Hvad er lymfedræning
Lymfatisk dræning er en særlig massage teknik, udøves i områder af kroppen kendetegnet ved overdreven reduktion af lymfatiske kredsløb.
Lymfedræning, som ordet antyder, fremmer dræning af lymfevæsker fra vævene: Manuel mekanisk handling udøves på niveau af områder, der påvirker lymfesystemet (sammensat af milt, tymus, lymfeknuder og lymfeknuder) for at lette strømmen af stagnerende organiske væsker.
Indikationer
Som nævnt er formålet med lymfatisk dræning at gøre lymfevæskerne strømme (således afløb). Af denne grund er denne særlige massage teknik angivet og med succes brugt til:
- Fremme reabsorptionen af ødem;
- Juster det neurovegetative system;
- Fremme helingen af sår og sår hos diabetikere.
Endvidere anvendes lymfatisk dræning meget inden for æstetisk medicin. Ikke overraskende er der mange kvinder, der bruger denne type massage til at bekæmpe cellulite.
Igen anbefales behandling med lymfedræning ofte til patienter, der har gennemgået kosmetisk kirurgi, såsom liposkrift og fedtsugning.
Endelig - i betragtning af dets evne til at eliminere væskeretention, favoriserer reabsorptionen af ødem - lymfatisk dræning er en særlig nyttig teknik og er også indiceret hos gravide kvinder (for mere information: Lymfedræning under graviditet).
historie
"Opdagelsen" af lymfatisk dræning samt mintningen af navnet "Manuell lymfatisk afløb" (eller DLM) tilskrives den danske fysioterapeut Emil Vodder og hans kone Estrid Vodder. Men det grundlæggende i denne massage teknik går tilbage til tidligere tider.
Faktisk var det Dr. Alexander Von Winiwarter - i slutningen af det nittende århundrede - som var den første til at introducere en særlig og ny metode til massage for at modvirke lymfødem. Denne metode involverede at udføre en lysmassage, efterfulgt af kompression og endelig ved at hæve patientens ekstremiteter for at favorisere udstrømningen af lymfevæsker.
Denne type massage var imidlertid ikke særlig vellykket, før den blev perfektioneret af Dr. Vodder, der offentliggjorde den i 1936.
Fra denne dato og de næste 40 år fortsatte Vodders deres aktivitet som fysioterapeuter, udførte demonstrationer og lærte deres metode. Med tiden gik antallet af læger, massører og fysioterapeuter, der var interesserede i denne innovative massageteknik, mere og mere, indtil - i 1967 - blev "Society for Manual Lymphatic Drainage of Dr. Vodder" grundlagt .
Effekter og fordele
Lymfedrænning udfører sine egne funktioner og fordele i henhold til tre metoder:
- Dræning af væsker: Fremmer eliminering af interstitielle og lymfevæsker;
- Afslapningsaktivitet af muskelfibre;
- Evne til at introducere leukocytter og immunoglobuliner (produceret i organerne i lymfesystemet) i blodbanen.
Alt dette resulterer i en forbedring af lymfecirkulationen og patientens følgevirkning.
Teknikker
Lymfatisk dræning - i modsætning til hvad man måske tror - er en vanskelig teknik til at udføre. Operatøren skal faktisk kende lymfekredsløbet og de områder, der skal behandles: Kun på denne måde kan dræningen af interstitielle væsker og lymfe begunstiges af de rigtige manipulationer. Målet er at lede lymfekirken mod lymfegrænserne tættest på det masserede område: På denne måde letter overfladisk cirkulation af lymfe og dens strømning.
Over tid er forskellige teknikker udviklet til at udføre effektive lymfedræninger.
Vi kan dog sige, at de anvendte metoder hovedsageligt er to: Vodder- metoden og Leduc-metoden .
Metoderne adskiller sig hovedsageligt i den type bevægelser, der udføres, men de er baseret på de samme grundlæggende principper.
Lymfedrænkningsteknikken udføres ved at anvende en let trykbevægelse på huden, som skal være langsom og delikat, og pas på at anvende tangentielle tryk.
Lymfedræning skal følge lymfestien. I denne henseende kræver massagen at starte ved nakkehøjde, et område hvor lymfeknuderne findes, hvor lymfen blandes med blodbanen. Kun senere fortsætter teknikken i de øvrige områder af kroppen.
Vodder-metoden
Vodderskolen sørger for udførelse af fire typiske bevægelser: cirkulære tryk, rundkørsler, pumpebevægelser og regulatorer.
De cirkulære bevægelser, som altid skal påføres let men samtidig konsekvent, udføres generelt på nakke- og ansigtsniveau: lymfatisk dræning begynder ofte med denne cirkulære massage på grund af det faktum, at som nævnt på niveauet i nakken blander blodet og lymfecirkulationen ved hjælp af lymfeknuder, der er til stede i det ovennævnte område.
Massage fortsætter med roterende bevægelser, hvor den erfarne fysioterapeut udfører bevægelser med håndleddet, hæver og sænker det og gnider hånden på huden på en cirkulær måde.
Efterfølgende involverer lymfatisk dræning pumpebevægelser : vævstryk ændres for at muliggøre en bedre cirkulation af lymfeen (fysioterapeuten bevæger patientens hud forsøger at "tegne" en slags ovalcirkler og flytte fingrene i samme retning).
Alle disse bevægelser skiftes med en dispenseringskobling, der består af håndledets roterende bevægelse på patientens hud.
Leduc-metoden
I modsætning til Vodder-metoden involverer Leduc-metoden udførelsen af et mindre antal bevægelser, der falder inden for terapeutiske protokoller, der varierer afhængigt af den type lidelse, der skal behandles.
Der er to bevægelser forudset af Leduc-metoden til udførelse af manuel lymfedræning:
- Tilbagekald manøvreren ;
- Reabsorptionsmanøvreringen .
Tilbagekaldsmanøvren skal udføres nedstrøms for det område, der er ramt af forstyrrelsen, og har til formål at tømme lymfekollektorerne.
Reabsorptionsmanøvren udføres i stedet i overensstemmelse med de områder, der er berørt af tilbageholdelsen, og har til formål at favorisere reabsorptionen af væskerne inde i overfladiske lymfekarre.
Massørens oplevelse
Fysioterapeutens behændighed er bestemt en meget vigtig faktor. Med erfaring er den specialist i færd med at forbedre evnen til at anvende lymfatisk dræning: massage skal følge lymfestrømmen, og friktionen på huden må ikke være for tung for at forhindre patienten i at opleve smerte; desuden må huden ikke rødme efter sessionen (det er ikke tilfældigt, at lymfatisk dræning ofte kaldes "sød massage").
Kun hvis fysioterapeuten anvender disse grundlæggende regler, kan lymfedræning udføre de ønskede terapeutiske virkninger.
Massøren skal ud over de ovennævnte grundlæggende regler iværksætte nogle små - men effektive - foranstaltninger, således at emnet kan gavne endnu mere fra lymfedræning:
- Fysioterapeutens hænder skal være varme;
- Miljøet skal være egnet: temperaturen må ikke være for varm eller kold;
- Patienten skal være komfortabel, musklerne må ikke være spændte, de områder af kroppen, der ikke påvirkes af lymfedræning, skal være dækket;
- Massens tryk skal øges gradvist, og i slutningen af massagen skal motivet hvile i ca. 15 minutter.
Desuden er det vigtigt, at lymfatiske dræning udføres direkte med hænderne uden hjælp af olier eller cremer, fordi kontakten med patientens hud skal være direkte. Cremerne ville på den anden side favorisere glidning af hænderne langs kroppen, mens friktionen er grundlæggende for at skubbe huden og de stagnerende væsker korrekt.
Det tryk, som specialistens hænder påfører patientens hud, må ikke være for store for at undgå at væskepassagen passerer fra vævene til blodkarrene, men på den anden side favoriserer dræningen af lymfevæsker.
Behandlingens varighed
Det er sjældent, at lymfatiske dræningsmanøvrer helt kan løse ødemet og stagnationen af væskerne i en enkelt session. Generelt skal patienten gennemgå flere behandlinger for at opnå gode varige resultater. Sædvanligvis vil hyppigheden og varigheden af sessionerne blive etableret ud fra patientens lidelse.
Kontraindikationer og rådgivning
Ligesom alle terapier (da lymfatisk dræning er en terapeutisk metode), er der kontraindikationer: Lymfatisk dræning anbefales ikke til mennesker, der lider af akut inflammation, maligne tumorer, hjerteødem. Selv dem, der lider af blodtryk (hypo / hypertension) bør ikke gennemgå lymfatiske dræningsbehandlinger, såvel som astmatiske mennesker og kvinder i menstruationscyklussen.
Det er tilrådeligt at dyrke sport og følge en sund og regelmæssig kost, der er fri for overskydende og rig på væsker (vand), for at stimulere stofskiftet, genaktivere cirkulationen og reducere fedtopsamlinger, der favoriserer vandudveksling. Gennem implementeringen af disse enkle foranstaltninger er lymfatisk dræning bestemt favoriseret og kan give gode resultater på kort tid.
