En menstruationscyklus er defineret som uregelmæssig, som finder sted på et andet tidspunkt i forhold til det normale interval (24-35 dage, det mest almindelige interval er 28 dage).
Et andet tegn på uregelmæssighed er "springet i cyklen", selvom det op til 3 gange om året kan betragtes som fysiologisk. Fraværet af tilbagevendende menstruation er også logisk inkluderet blandt uregelmæssighederne.
Fra det statistiske og diagnostiske synspunkt betragtes det som "cyklus uregelmæssighed", når varigheden overstiger 15% af standardafvigelsen. Kort sagt, et interval på 18-40 dage betragtes stadig som "borderline".
En anden form for uregelmæssighed i menstruation er mængden af blødning: for lidt (oligomenorrhea) eller rigelig (polymenorrhea). Normalt kaldes ændringen på 3-7 absorberende stoffer om dagen (omtrentlig gennemsnitlig term) "normal".
NB . Når den uregelmæssige menstruationscyklus er rigelig (menorrhagia), er det ofte også meget smertefuldt.
Hvad skal man gøre
I tvivl om, at menstruationscyklussen er uregelmæssig, er det tilrådeligt:
- Undersøg om det kunne være en genetisk tendens (for eksempel fra moderen eller bedstemødrene).
- Vurder omhyggeligt omfanget af psykisk stress (det kan have en betydelig indvirkning).
- Sørg for, at overskydende blødning ikke skyldes indførelsen af fremmedlegemer i vagina; for eksempel antikonceptive intrauteriniske indretninger.
- Sørg for at livsstilen er tilstrækkelig:
- Sleep-wake rytmer.
- Måltidskadens.
- Vaner af tvivlsom sundhed (misbrug af stoffer, alkohol, nervøse stoffer osv.).
- Overvej eventuelle defekter i ernæringsstatus cyklen kan være meget uregelmæssig eller undertiden fraværende i tilfælde af:
- Undgå undervægt (BMI <18, 5), typisk for nogle spiseforstyrrelser.
- Opretholde en normal procentdel af fedt (manglen på fedt er ikke altid en del af undervægten; kvinder, der udfører bodybuilding er et glimrende eksempel på dette).
- Forebyggelse af generel underernæring.
- Øv fysisk og motorsport med rimelig volumen og intensitet.
- Suspender eventuelle unødvendige lægemidler eller kosttilskud, især dem baseret på hormonelle forstadier, stimulanter osv.
- Kontakt din læge (bedre en gynækolog), som nøje vil vurdere de diagnostiske undersøgelser, der skal udføres for at undersøge mulige:
- Uterinudviklingsanomalier (fx polycystisk ovarie).
- Hormonale dysfunktioner i hjernen.
- Hormonale dysfunktioner i andre perifere kirtler.
- Anæmi og blodcorpuskulære abnormiteter.
- Spontan abort; det kan gå ubemærket i de første par dage og forårsage uregelmæssig menstruation. Invasiv medicinsk behandling er påkrævet.
- Tidlig overgangsalder.
- Endometrial tumor eller andre neoplasmer.
- Graviditetskomplikationer (fx ekstra uterus graviditet)
- Infektioner i livmoderen.
- Endometriose.
Hvad ikke at gøre
- Kontakt ikke gynækologen og ignorér tilstanden i lang tid eller, endnu værre, endeligt; undertiden tidlig diagnose er afgørende.
- Gør brug af intrauterin præventionsmidler eller alt for invasive sexlegetøj.
- Følg en meget stressende livsstil uden at bekymre sig om de følgevirkninger, det kan have på den nervøse (og derfor hormonelle) balance.
- Sove lidt eller ikke respektere arbejdsskift.
- Spring over måltider eller spis kun en gang om dagen.
- Misbrug alkohol eller brug narkotika
- Du er ligeglad med din ernæringsstatus:
- Bliv undervægtig.
- Skjul begyndelsen af spiseforstyrrelser (især anoreksi nervosa).
- Nå eller opretholde en procentdel af lavere kropsfedt end normalt.
- Følg ubalancerede eller ekstreme diæt.
- Øv fysisk motorsport med volumen og intensitet ud over den rimelige tærskel i lange perioder.
- Tag medicin eller kosttilskud, der kan påvirke din menstruationscyklus (herunder nogle p-piller).
Hvad at spise
Diæt spiller kun en grundlæggende rolle, når den uregelmæssige cyklus har en ernæringsethiologi. I dette tilfælde er det nødvendigt at stole på en diætist eller ernæringsekspert.
- Hvis menstruationen fortsat er kompromitteret af underernæring af vitaminer, mineralsalte, aminosyrer og essentielle fedtsyrer, bliver det nødvendigt:
- Følg en normokalorisk kost, som opfylder alle de kompromitterede behov.
- Hvis cyklussen er forværret på grund af undervægt og mangel på fedtvæv:
- Respekter en næringsskema med høj kalorieindhold (+ 10% energi) for at genoprette en passende vægt og kropssammensætning.
- Hvis tabene er så som at skabe anæmi eller omvendt, forværrer sidstnævnte menstruationens uregelmæssighed (nogle gange begge):
- Forøg forbruget af fødevarer, der er rigtige: haem jern (kød, slagteaffald, fisk, æg), folsyre (friske grøntsager og frugter), cobalamin (fødevarer af animalsk oprindelse) og C-vitamin (sur frugt og mange grøntsager).
- Hvis menstruation er kompliceret ved en ændring af den generaliserede hormonakse, behandles indtagelsen af mineralsalte, der kan være involveret i den endokrine mangel (kobber, zink, mangan, jod osv.).
Hvad ikke at spise
Der er ingen fødevarer, der forværrer cyklens regelmæssighed.
Det er logisk at tro, at man ved at foretrække nogle ernæringsmæssigt dårligere (vitaminer og mineralsalte) eller ved at ændre ernæringsbalancen, kan forværres.
Det bliver nødvendigt at undgå:
- Kostregimer udelukkende bestående af fødevarer af vegetabilsk oprindelse.
- Kostregimer udelukkende bestående af fødevarer af animalsk oprindelse.
- Monotematiske kostvaner.
- Diæt hovedsagelig baseret på kogte og konserves.
- Ernæringsordninger baseret på erstatning måltider eller kosttilskud.
- Alkoholmisbrug.
Naturlige helbredelser og retsmidler
Der er ingen naturlige retsmidler for mange uregelmæssige cyklusårsager.
- Hvis årsagen ikke er kendt, og ændringen er lille:
- Salvia officinalis: i ekstrakt form kan den tages i 15-20 dråber 2 gange om dagen eller som en infusion af blomster eller blade til 1-2 kopper om dagen.
- Persille: det er en del af folkemedicin; Brug af det i alle opskrifter indrømmer mange kvinder at have fundet en forbedring i regelmæssigheden. Det anbefales at være forsigtig, fordi den har en giftig dosis, der ikke er meget høj.
- Hvis årsagen er en defekt i østrogen sekretion, kan det vise sig nyttigt:
- Soja phytoøstrogener eller isoflavoner: 1-2 tabletter om dagen (op til 3-4 måneder).
- Røde phytoøstrogener eller isoflavoner: 1-2 tabletter om dagen (op til 3-4 måneder).
- Hvis årsagen er en lille men generaliseret ændring af hormonakserne, er det tilrådeligt at tage kosttilskud baseret på: kobber, zink og mangan.
- Hvis årsagen er global mad, er det nødvendigt at regulere kosten og starte en komplet fødevareintegrationsvej.
- Hvis årsagen er en anæmisk form, kan kosttilskuddet med jern, folinsyre og cobalamin (vit B12) være meget nyttigt.
- Hvis årsagen er stress, anbefales det at gennemføre aktiviteter dedikeret til at reducere niveauet af ubehag: yoga, avanceret afslapning, mental træning, psykoterapi mv.
Farmakologisk behandling
Farmakologisk behandling er nært beslægtet med det forårsagende middel; på den anden side, når hensigten er at regulere cyklen i mangel af patologier, kan læger vælge at administrere:
- Progestin og østrogene stoffer: Når den uregelmæssige menstruationscyklus skyldes en defekt af den specifikke hormonale akse.
- Koagulanter og forstærkning af livmodervæggen: Anvendes frem for alt i tilfælde af hypermenorré.
- Antidepressiva og antipsykotika: Udnyttes især når den uregelmæssige menstruationscyklus skyldes patologier eller mentale symptomer ganske intense; gælder også for spiseforstyrrelser.
- Smertepiller: Når cyklen er meget smertefuld.
forebyggelse
Forebyggelsen af uregelmæssige cyklusser er udelukkende baseret på sund fornuft:
- I tilfælde af arvelig defekt skal man foretage en gynækologisk behandling eller etablere en velorganiseret opfølgning med tæt kontrol.
- Spis ordentligt.
- I tilfælde af konkurrencedygtige sportsgrene skal du være opmærksom på kroppens masseindeks og balancen mellem masserne (magert og fedt).
- Forhindre overdreven belastning belastning, organisere livet ordentligt og få nok søvn.
- Undgå misbrug og brug af skadelige produkter (narkotika, narkotika, specielle kosttilskud, osv.).
Medicinske behandlinger
Blandt de medicinske retsmidler til den uregelmæssige menstruationscyklus genkender vi også de specifikke diagnostiske undersøgelser:
- Gynækologisk endoskopisk undersøgelse og mulig biopsi.
- Blodprøve: at evaluere hormonniveauer, konsistensen af blodcorpusculum, hæmoglobin, ferritin osv.
- Uterinskrabning: Det er nødvendigt i tilfælde af abort.
- Kirurgi: Det bliver grundlæggende for sygdomme som endometriose, svær polycystisk ovarie, tumorer mv.
