Af Dr. Gianfranco De Angelis
At udøve en fysisk aktivitet er meget vigtig. Kroppen skal arbejde, da det kan være en langvarig hvilestilstand på grund af sygdom.
Øvelse forbedrer sundheden ved at øge funktionen af forskellige fysiologiske processer. Nogle hævder endda at atletisk aktivitet forlænger livet.
Hjertet er som en pumpe, hvis grundlæggende opgave i organismenes økonomi er at forsyne alle celler med oxygeneret blod, hvilket er vigtigt for dem at opfylde deres metaboliske funktioner. Hjertet leverer den styrke, der er nødvendig for blodets fremgang, som igen transporterer næringen til alle dele af kroppen, der fjerner affaldsprodukterne som følge af stofskiftet. De mest overførte stoffer er ilt, carbondioxid, mælkesyre og glucose. Takket være sin rytmiske sammentrækning sender hjertet blod både i lungecirkulationen, hvor respiratoriske udvekslinger finder sted (hvorved de røde blodlegemer frigiver kuldioxid på ydersiden, beriget med ilt) og i den systemiske kredsløb for at opfylde metaboliske funktioner.
Hjerteaktivitet, der består af systole og diastol, opnås ved virkningen af centrale og perifere nervestrukturer, uafhængig af vilje, som bærer stimuli til hjertet. Hjertet er derfor en ufattelig maskine, hvis eventuelle anholdelse, selv i nogle få sekunder, forårsager irreversible læsioner over for de mest følsomme celler og dem, der har mest brug for ilt, som dem i nervesystemet. Fra denne enkle observation er man i stand til at intuitere betydningen af dette organ med henblik på perfekt fysisk effektivitet, men også behovet for at behandle det med forsigtighed, især i forhold til fysisk aktivitet.
Hjertet tilpasser sig fysisk arbejde med funktionelle modifikationer, hvilket resulterer i en stigning i hjertefrekvens og slagvolumen, derfor i intervallet eller hjerteudgangen (mængde blod udvist i et minut). At være en modstandsmuskel kompenseres mekanismen for tilpasning af området ved en forøgelse af længden af hjertefibre, som er direkte proportional med styrken af myokardial kontraktilitet (Frank Starlings lov). Af denne grund har atleter et hypertrofisk hjerte; Afhængig af typen af sport, derfor typen af overbelastning, skelner vi mellem to typer hypertrofi af atletens hjerte: koncentrisk hypertrofi (med symmetrisk stigning i vægtykkelsen i venstre ventrikel og reduktion af dens diametre), typisk for kraft træning med tryk overbelastning på kort tid og en excentrisk hypertrofi med øget parietal tykkelse af venstre ventrikel og konsensuel stigning af dens diametre, typisk for udholdenhed sport med volumetrisk overbelastning.
Langrendspersoner forstørrer normalt den højre side (for øget modstandsdygtighed mod lungeslag og øget venøs tilstrømning). Tværtimod øger kort og intens indsats tykkelsen af venstre hjerte på grund af stigningen i blodtrykket i det systemiske kredsløb (dette fænomen findes oftest i fysisk kultur på et konkurrencedygtigt niveau).
Med træning, især i langrendssport, er en reduktion i hvilepuls også værdsat takket være udviklingen af et hypertonus i det vagale nervesystem. Alt dette kompenseres af det faktum, at hver systolisk sammentrækning forekommer mere energisk.
For at disse tilpasninger kan ske uden skade, er det vigtigt at nærme sporten let og derefter gradvist øge intensiteten.
Sport og hjerte: Forholdsregler for at holde det sundt »
