90% Protein Soy - Weider Supplements

Oplysninger om 90% Protein Soy - Weider Supplements

90% PROTEIN SOY - WEIDER SUPPLEMENTS

Kosttilskud af sojaprotein isoleret

FORMAT

Pakke med 800 gram kakaosmag

SAMMENSÆTNING

Isoleret sojaprotein; naturlige og kunstige smagsstoffer; calciumkaseinat; Tør æggehvide; Brewer's gær; bromelain; sucralose; acesulfam K; Papain.

Aminosyreprofil

Produktegenskaber 90% Protein Soy - Weider Supplements

Produktegenskaber: Fabrikanten angiver ikke oprindelsen af ​​de sojaproteiner, der er til stede i dette supplement, og kalder dem 90% koncentreret. I virkeligheden kan vi ved at læse etiketten omhyggeligt se, at i en portion på 32 gram er der kun 25 gram protein, som i gennemsnit svarer til 78% af hele indholdet.

Sojaproteiner : de er vegetabilske proteiner af god biologisk værdi, udvundet af en plante tilhørende legume familien. I modsætning til andre bælgplanter har soja en aminosyreprofil, der ligger meget tæt på de ædle proteiner, selvom den er mangelfuld i svovlaminosyrer som methionin og cystein. På trods af denne mangel er sojaproteiner inkluderet - sammen med ægemængderne - blandt de højeste "biologiske værdi" -proteiner, i hvert fald ifølge PDCAAS-klassifikationen, som udover den enkle aminosyreprofil også anser fordøjelighed, biotilgængelighed og virkninger. Generel information om vækst og udvikling af spædbørn mellem 3 og 5 år (aldersgruppe hvor proteinbehovet pr. kg er maksimalt). Ud over den plastiske og rekonstruktive virkning, der er typisk for proteiner, har tilstedeværelsen af ​​biologisk aktive stoffer (meget tydeligt i hele det konsumerede frø) gjort det muligt for sojabønner at nærme sig vestlige og middelhavsmad, hvilket garanterer en række vigtige fordele. Den udbredte anvendelse, der i øjeblikket er fremstillet af soja og afledte produkter, er delvis berettiget af tilstedeværelsen af ​​undersøgelser, der viser, hvordan det regelmæssige forbrug af dette bælgfrugt kan bringe en række forbedringer:

1. På kardiovaskulært niveau: takket være den kolesterolsænkende og kardioprotektive virkning af sojalecithin;
2. På knogleplan: Takket være tilstedeværelsen af ​​phytoøstrogener med osteoprotektiv virkning;
3. På systemisk niveau: takket være forekomsten af ​​isoflavoner, der er i stand til at modvirke oxidative skader og reducere forekomsten af ​​associerede sygdomme.

Derfor er fremkomsten af ​​soja i vores kost induceret - såvel som rent næringsmæssige faktorer - også af de markante diæteterapi kvaliteter, der går ud over dets fremragende proteinindhold.

Sojaproteiner og sport: flere års forsøg og mange undersøgelser i denne henseende har været nødvendige, således at sojaproteiner kunne inddrages fuldt ud blandt de kosttilskud, der bruges af atleter. Den begrænsede anvendelse af disse proteiner blev i det væsentlige bestemt af en række falske overbevisninger vedrørende denne hormons "hormonelle" egenskaber: Faktisk troede de forskellige sportsfolk fejlagtigt, at tilstedeværelsen af ​​phytoøstrogener, naturlige stoffer med hormonlignende virkning, kunne hæmme endogen testosteronsekretion og svække muskelvækstkapaciteten. Flere undersøgelser har også vist, at indtag af sojaproteiner ikke ændrer denne sekretion eller testosteron / østrogenforholdet. Tværtimod kan disse kosttilskud sikre de samme positive virkninger på kroppens sammensætning induceret af valleproteiner. Blandt de almindelige virkninger blev der også observeret en vigtig tilpasning til træning, garanteret af en markant forbedring af atletens anaerobe præstation og en stigning i træthedsgrænsen.

Endvidere har integrationen med sojaproteiner ført til en række andre fordele, der ikke er observeret for valleproteiner:

1. Slankende virkning: bestemt ved en signifikant reduktion af det subkutane og abdominale fedtvæv;
2. Antiinflammatorisk virkning: Udført gennem en signifikant reduktion i niveauerne af inflammatoriske cytokiner, selv efter intens fysisk træning;
3. Metabolisk virkning: garanteret af en øget produktion af skjoldbruskkirtelhormoner og ved en reduktion af urinresekretionen af ​​metabolitter afledt af vævsdegeneration.

Disse virkninger kunne forbindes både med en aminosyreprofil, der er særligt rig på arginin og glutamin, og i nærværelse af naturlige antioxidanter.

Bromelain: proteolytiske enzymer kendt for deres antiinflammatoriske og anti-edematøse virkninger. Deres primære anvendelse i dette produkt er forbundet med den deklarerede proteolytiske virkning, som garanterer en bedre fordøjelse af proteiner med relativ enzymatisk hydrolyse i frie aminosyrer.

Anbefalet brug af virksomheden - 90% Protein Soy - Weider Supplements

Opløs 32 gram protein i en kop vand, skummetmælk eller frugtsaft. Ryst godt og tjen straks. For at lette blandingen kan en blender anvendes.

Brug i sport - 90% Protein Soy - Weider Supplements

For at definere en optimal dosis er det nødvendigt at overveje, at den nyttige del, der skal integreres, skal sammenlignes med det samlede daglige proteinindtag, og at dette skal beregnes ud fra de forfatningsmæssige og fysiologiske egenskaber såvel som atletens atletiske behov.

I princippet ville det være nyttigt at tage sojaproteiner væk fra hovedmåltiderne og kombinere dem med forskellige kulhydrater for at optimere de forskellige resultater. Mere præcist ville det være nyttigt:

1. I præ-træning: associerer proteiner med medium-lave glykæmiske indeks kulhydrater for at understøtte atletisk ydeevne energisk;
2. I efteruddannelse: kombineres tilskuddet med medium til højt glykæmisk indekscarbohydrater for at optimere glycogenresyntese og stimulere proteinanabolisme.

Under alle omstændigheder ville det være optimalt at skifte med proteiner af vegetabilsk oprindelse - som i hvert fald udgør en meget vigtig ernærings kilde til allergiske eller veganske individer - også proteiner af forskellig oprindelse.

Synergier - 90% Protein Soja - Weider Supplements

Proteiner + antioxidanter: kombinationen af ​​antioxidanter synes at forbedre den beskyttende virkning af proteiner under intens fysisk aktivitet.

Protein + CHO: synes at være den mest effektive kombination nogensinde. I præ-racen, korrekt kombineret og valg af den mest egnede kilde, kan kulhydrater opretholde præstationen og forbedre muskelens energiegenskaber; i efterfølgende arbejde kan de på den anden side optimere genopretnings- og vækstprocessen.

Protein + Kreatin: Kombineres altid med kulhydrater, taget i træningen efter arbejde, de synes at forbedre stigningen i magert masse, selv om ikke alle undersøgelserne er enige.

Bivirkninger 90% Protein Soja - Weider Supplements

Kendte er de langsigtede bivirkninger af en diæt, der er for rig på proteiner eller aminosyrer; nyreskade, dehydrering induceret af forøget urinresekretion, lever- eller nyresygdom, lipidemiske ændringer og beslægtede associerede patologier, vævsacidose og benmineralisering er blot nogle af konsekvenserne af en ubalanceret kost over tid. Blandt de skadelige virkninger, der stammer fra en diæt, der er for rige på proteiner, er der bestemt også stigningen i fedtvæv fremkaldt af det komplekse metaboliske tværsnit, som er ansvarlig for organismens energifunktionelle koordinering.

Udover de typiske virkninger af overdreven proteinindtagelse skal det bemærkes, at der i litteraturen er beskrevet andre bivirkninger, såsom reduktion af skjoldbruskkirtelfunktion, teratogen virkning på fosteret og ændring af absorption af nogle lægemidler. Disse virkninger synes imidlertid at være forbundet med overdreven forbrug af hele bælgplanter snarere end tilsætning med sojaproteinpulver.

Forholdsregler ved brug 90% Protein Soja - Weider Supplements

Produktet er kontraindiceret i tilfælde af nyre- eller leversygdom, kardiovaskulær sygdom og / eller hypertension, allergier og autoimmune sygdomme under graviditet, under amning, under 12 år og for unge, der endnu ikke er uddannet.

Ved langvarig brug (over 6/8 uger), er lægehjælp påkrævet.

Denne artikel, der udarbejdes om kritisk genlæsning af videnskabelige artikler, universitetstekster og almindelig praksis, er kun til orienteringsformål og er derfor ikke en recept. Det er derfor altid nødvendigt at konsultere din læge, ernæringsekspert eller apotek, inden du begynder at bruge nogen form for tilskud . Flere oplysninger om den kritiske analyse af 90% Protein Soy - Weider Integrators.