Recovery Shake - Maksimere

Oplysninger om Recovery Shake - Maksimere

RECOVERY SHAKE - MAXIMIZE

Kulhydrat-protein supplement

FORMAT

Pakke med 750 gram smag chokolade og vanille

SAMMENSÆTNING

Ultrafiltreret valleprotein; Maltodextrin; flavor; Di-argininmalat; Glutamin-alfa-ketoglutarat; L-leucin; Sødestof: sucralose; L-valin; L-Isoleucin; Nicotinsyre (vit.B3); Calciumpantothenat (vit B5); Pyridoxinhydrochlorid (vit.B6); Cyanocobalamin (vit. B12)

RECOVERY SHAKE - MAXIMIZE indeholder soja og mælkderivater

Gainers - er kosttilskud karakteriseret ved en bestemt fuldstændighed i ernæringsmæssige betingelser, der består af alle makronæringsstoffer, blandet i passende mængder. Det er netop dette forhold, såvel som kvaliteten af ​​de anvendte oprindelsesprodukter, det kendetegnende element i hver producent, som punktmæssigt foreslår forskellige proportioner og sammensætninger. Valget af en integrator snarere end en anden skal derfor foretages netop under hensyntagen til disse egenskaber, som uundgåeligt vil tilpasse sig en bestemt anvendelse.

I almindelighed anvendes vindere generelt som kosttilskud til vægtforøgelse, men i nogle tilfælde foreslås de også som erstatninger af mad, udelader alle de principper, der ligger til grund for en sund og komplet diæt. Faktisk kan et produkt af denne art garantere det samme bidrag af vitaminer, sporstoffer, antioxidanter og makronæringsstoffer, der ville opnås takket være en sund kost, og det kunne heller ikke reproducere den hyggelige og psykologiske virkning af et måltid spist ved bordet.

Det er derfor nødvendigt at bruge disse produkter udelukkende som eksterne hjælpemidler, der kan optimere en afbalanceret kost så tidligt som muligt, idet det samme næringsindtag kan reproduceres med de relevante fødevarer.

Gainers for og imod

På trods af det faktum, at ernæring nemt kunne replikere de næringsmæssige egenskaber ved disse kosttilskud, er vindere i dag blandt de mest anvendte kosttilskud af atleter rundt om i verden. Denne særlige succes skyldes hovedsagelig nogle egenskaber, der er vanskelige at reproducere med simpel mad, såsom:

1. fordøjelseshastighed
2. brugervenlighed: det er meget lettere at fortynde og tage en spiseskefulde pulver i en vandflaske, snarere end at veje, forberede og forbruge visse fødevarer;
3. Fremragende smag: Generelt er disse produkter smagsatt med sødemidler og forskellige aromaer, med en vigtig effekt på atlernes nervesystem, påvist ved tilstedeværelsen af ​​søde receptorer fordelt i mundhulen
4. optimering af forholdet mellem makronæringsstoffer: meget vigtigt for at optimere genoprettelsesfasen og vanskeligere at reproducere med mad;
5. Valg af ingredienser: Udført under hensyntagen til ernæringsprincipperne i sportsdietetik.

Det skal dog altid betragtes som - selvom der med forskellige vitaminer og antioxidanter er tilsat - vil det aldrig være muligt at reproducere den funktionelle integritet, der er typisk for fødevarer. Desuden kan nogle af fordelene som den velsmagende smag, den lette forberedelse og den stærke ernæringsmæssige kraft let fremkalde atleten til overforbrug, med udbrud af en række bivirkninger, som generelt er modsatte af de ønskede resultater.

Gainers - Formål med brug

Vinderne har spredt sig i sporten verden takket være deres vigtige ernæringsmæssige handlinger, der bruges til at lette vægtforøgelsen og stigningen i muskelmasse, en tilstand, som de fleste atleter søger. Til den oprindelige funktion, der netop er beskrevet, er der efterfølgende blevet tilføjet andre, såsom forbedring i ydeevne, som uundgåeligt påvirker produktets sammensætning, fordrejer, hvad der var den første antagelse.

Det er dog let at forstå, hvordan de tidligere beskrevne virkninger kan realiseres udelukkende i sammenhæng med en sund kost, en specifik træning og en integreret praksis, der passer perfekt til atleterens fysiologiske og ernæringsmæssige tilstand.

Produktegenskaber Recovery Shake - Maksimere

Den pågældende integrator foreslår et forhold, der er lidt anvendt blandt de forskellige næringsstoffer, og som præsenterer hele kaloriindtaget af en del:

48% protein: ekstraheret fra valle og ultrafiltreret, derfor karakteriseret ved en høj biologisk værdi og en hurtig kinetik af fordøjelse og absorption;

40% kulhydrater: består hovedsagelig af maltodextriner;

12% fedt: hvis natur er ukendt.

Det er vigtigt at understrege tilføjelsen af:

BCAA'er: Nødvendig for at reducere følelsen af ​​central træthed og forbedre muskelens energimæssige egenskaber (hvis den tages før konkurrencen) og for at lette inddrivelse og muskelvækst (hvis taget i post-work-out-fasen).

Glutamin: aminosyre er vigtig for at understøtte immunfunktionen, især i perioder med intens træning og i forbedring af leveren afgiftning processer;

Arginin: ifølge nogle forfattere er denne aminosyre i stand til at øge nattlig GH-sekretion, hvis den tages på tom mave før man går i seng og for at øge produktionen af ​​nitrogenoxid, en vigtig vasodilatorfaktor, der er nødvendig for at hæmynamisk understøtte iltning og ernæring muskel.

Vitaminer i gruppe B: Kompleks af vandopløselige vitaminer, som bidrager til optimering af de oxidative processer, der er nødvendige for at opnå energi fra de forskellige makronæringsstoffer. Behovet for disse vitaminer stiger i forhold til mængden af ​​indtaget mad. Relative mangler, men ret sjældne, kan alvorligt påvirke både individets energitilstand og hele hans helbredstilstand.

Den særlige sammensætning af dette produkt og fordelingen af ​​de forskellige næringsstoffer foreslår at tage dem fortrinsvis i post-træning og forsøger at få mest muligt ud af det anabole vindue efter arbejde.

Anbefalet brug af virksomheden - Recovery Shake - Maksimere

Tag efter træning ved at blande to skåle (30 g) med 300 ml vand eller mælk.

Brug i sportspraksis - Recovery Shake - Maksimere

Selv om der ikke er undersøgelser, der viser en dosering eller foreslår en effektiv supplerende protokol, er det nødvendigt at overveje, at den dosis, som producenten foreslår, helt sikkert ikke kan tilpasse sig til alle atleternes ernæringsbehov. Derfor skal valget af mængden af ​​tilskud, der skal anvendes, uundgåeligt være proportional med brugerens kost- og atletiske plan.

Som allerede nævnt vil det være tilrådeligt at foretrække at tage det på tom mave og givet produktets særlige sammensætning, fortrinsvis i den umiddelbare post-træning, for at optimere genopretnings- og muskelvækstfasen.

Bivirkninger Recovery Shake - Maksimere

Selv om der ikke er nogen mulige bivirkninger beskrevet i litteraturen, skal det altid tages i betragtning, at overdreven indføring af disse produkter kan forårsage kvalme, opkastning, diarré og gastrointestinale symptomer.

I stedet er det meget vigtigt at gentage de potentielle virkninger, der er forbundet med en langvarig og ubalanceret administration af disse produkter, hvilket uundgåeligt vil resultere i en vægtforøgelse med relaterede fysiske og metaboliske lidelser.

Forholdsregler ved brug Genopretningshake - Maksimere

Produktet er kontraindiceret i tilfælde af nyre- eller leversygdom, kardiovaskulær sygdom og / eller hypertension under graviditet, under amning og under 14 år. Ved langvarig brug (over 6/8 uger), er lægehjælp påkrævet.

Denne artikel, der udarbejdes om kritisk genlæsning af videnskabelige artikler, universitetstekster og almindelig praksis, er kun til orienteringsformål og er derfor ikke en recept. Det er derfor altid nødvendigt at konsultere din læge, ernæringsekspert eller apotek, inden du begynder at bruge nogen form for tilskud . Flere oplysninger om kritisk analyse af Recovery Shake - Maksimere.