Hvad er diuretika
Diuretika er stoffer, der kan øge udskillelsen af urinen.
Diuretika bruges til behandling af nyresvigt, hypertension, glaukom, levercirrhose og hjertesvigt.
Diuretisk misbrug
Hvorfor bruger sunde mennesker diuretika?
Brugen af diuretika er ganske almindelig hos atleter og hos mennesker, der ønsker at tabe sig meget hurtigt. Årsagerne til, at raske mennesker bruger disse stoffer er hovedsageligt to:
- hurtigt vægttab (fedtfri vægt ...), som giver et tilsyneladende, men ikke rigtigt vægttab. Denne effekt er særlig efterspurgt i sport som boksning, hvor vægt er afgørende for at vende tilbage til en bestemt kategori
- øge elimineringen af farmakologiske rester som følge af brugen af dopingstoffer eller fortynd deres indhold for at falde inden for de grænser, der er fastsat ved antidoping
Anvendelsen af diuretika kombineret med fysisk aktivitet er meget farlig, da betydelige mængder væsker allerede er tabt med sved.
For at besejre vandretention er det ikke nødvendigt at bruge diuretika. Følg blot nogle tips, som vi har omhyggeligt dækket af artiklerne "vandretention" og "kost og cellulite"
Er der diuretiske fødevarer?
Naturen giver os mange fødevarer med markante vanddrivende egenskaber. For at realisere dette er det nok at spise for eksempel et stykke vandmelon eller noget kogt asparges.
Listen over naturlige diuretika er meget lang, nogle er indeholdt i almindeligt anvendte fødevarer, andre især urter fra forskellige lande i verden:
- ananas: har en anorektisk virkning og fremmer diurese
- birk: hjælper med at bekæmpe væskestagnation (blade)
- artiskok: Denne plante har evnen til at stimulere lever og nyrefunktion
- agurk: har forfriskende, rensende og diuretiske egenskaber
- løg: hjælper den naturlige produktion af urin
- padderok
- infusion af valnød blade
- fennikel: Ud over det diskrete vitamin- og mineralindhold er de rige på aktive ingredienser, der gør dem egnede til gastrointestinale problemer og giver dem emmenagoge, antiseptiske og diuretiske egenskaber
- æble: denne meget almindelige frugt skjuler også markante diuretiske egenskaber
- nældeværk: Uddragene af denne plante forbedrer nyrefunktionen ved at øge urinproduktionen og fremskynde elimineringen af giftige stoffer.
- ældre blomster
- majs stigmas forberedt i form af en infusion
- mælkebøtte (eller mælkebøtte eller brusehoved): For at rense kroppen ved at udnytte dens stærke naturlige vanddrivende egenskaber anbefaler vi en infusion af rødder og blade på 5% for at blive taget væk fra måltiderne; tinktur: 20 g i 100 ml alkohol (i 10 dage), 3-4 spsk om dagen mellem måltiderne
ANDRE DIURETIKK: koffein, theina, vand lavt natrium, druer, selleri, kartofler, borage, golden rod, pilosella.
Husk at diuretika, selvom det er naturligt, skal tages under lægeligt tilsyn.
