I tilfælde af særlig høje omgivelsestemperaturer, især hvis det er forbundet med høj luftfugtighed, er det meget vigtigt at tage nogle forholdsregler ved valg af tøj . De samme forholdsregler gælder også, når du dyrker sport i varme omgivelser.
Det første råd er at foretrække lette tøj og undgå mørke. Sidstnævnte absorberer faktisk solens stråler, oplader kroppen med strålende termisk energi og øger chancerne for overophedning. Omvendt afspejler lyse tøj lys ved at dæmpe denne form for varmeoverførsel medieret af sollys.
Den anden vigtige faktor vedrører valget af det materiale, som tøjet er lavet på, hvilket skal være tyndt og åndbart. I den henseende er materialer som linned og bomuld et glimrende valg. I stedet bør vandtætte syntetiske materialer undgås, da de forsinker fordampningen af sved og dermed varmetabet.
Den tredje faktor vedrører overholdelse af tøj . Når det er varmt, er det godt at foretrække løse og behagelige tøj, for at tillade fri luftcirkulation mellem huden og miljøet. På den anden side simulerer en tætmonteret dragt vindeløse forhold og frarøver dermed organismen muligheden for at sprede varme ved konvektion. Når luftudvekslingen mangler på grund af beklædnings ekstreme klæbning, opvarmes luften, der ligger tæt på huden, som en isolerende skærm, der modvirker yderligere varmetab ved ledning. Hvis luften på den anden side kan cirkulere frit i tøjet, strømmer den køligere luft kontinuerligt frem og tilbage til den nu opvarmede luft, der ligger tæt på huden.
Den sidste bemærkelsesværdige faktor vedrører forandringen af våde tøj under en sports- eller arbejdsaktivitet. Det er en udbredt såvel som en forkert vane, da det forsinker varmeveksling. Det må faktisk betragtes, at varmetab som følge af fordampning af sved kun opstår, når tøjet er vådt; det er faktisk ikke selve sveden, der tager varme fra organismen, men snarere dens fordampning.
