Redigeret af Paolo Navone
I millioner af år, og stadig i dag, har vores krop altid været udsat for vibrationer, selvom vi ikke bemærker det direkte.
De første vibrerende platforme blev brugt i russiske rumstationer, og de tillod astronauterne at bruge dem kun 10 minutter om dagen for at forblive i kredsløb i hele 420 dage, i modsætning til de amerikanske, der først efter 120 dages "rum" måtte vende tilbage til jorden for alvorlige knogler og muskelproblemer.
Født og opvokset af Dr. Carmelo Bosco, har de vibrerende platforme i dag udviklet sig betydeligt; disse værktøjer griber ind især på:
Neuro-muskulært system
omløb
brusk
Knoglevæv
Hormonalt system
neurotransmittere
Hvad angår hormonsystemet, har nylige undersøgelser vist, at med kun 10 minutter pr. Vibrationstid er der en signifikant stigning i både væksthormonet, GH og testosteron, hvilket er en stigning i eksplosiv styrke, af maksimal styrke, kraft, elasticitet og modstand.
Den vibrerende platform er absolut ikke at forveksle med de forskellige metoder for passiv gymnastik, da princippet om, at Bosco og de andre forskere arbejdede, var meget forskellige.
På medicinsk og rehabiliteringsområdet er der opnået positive resultater for patologier som: muskelatrofi, pubalgi, knæpatologier, multipel sklerose og endelig osteoporose med en signifikant stigning i knogletætheden.
Æstetisk set har vibrationerne øjeblikkelige konsekvenser for metabolismen, hvilket favoriserer en større forbrænding af fedtstoffer og reducerer cellulite med en vigtig lymfedrænkningseffekt.
Undersøgelser har vist, at kun 10 dage i 10 minutter om dagen blev der opnået en stigning i eksplosiv styrke og de første "synlige" effekter af træning.
På markedet er der også de "svingende" platforme, som gengiver bevægelsen af gangen, men efter min mening lavere end vibratorerne, som formår at kontrakt og decentralisere muskelbåndene uden overbelastning af muskel-sener og brusk.
For at genkende dem, se bare på frekvensen: fra 0-25 Hz Tilting platform, 30-50 Hz Vertikal vibration platform.
Vibrationer er meget vigtige og går hånd i hånd med den træningsmetode, jeg underviser: BIIO; så meget intensitet, lige hvile og superkompensation af kroppen, der vender tilbage stærkere end nogensinde for den nye "kamp".
