Af Dr. Nicola Sacchi - Forfatter af bogen: Narkotika og doping i sport -
Mange mennesker tilmelder sig i et fitnesscenter for at forbedre deres æstetiske tilstand, så begynder de at praktisere forskellige musikalske kurser, de begynder at bruge isotoniske og kardio-fitness-værktøjer og finde sig efter nogle få måneder præcis i den tilstand, de var i, før de startede deres rejse fornyelse. I praksis, efter lang tid investeret i gymnastiksalen, er der ingen resultater, eller, selv om alle aktiviteterne fremmes som "forbrændinger fede og forfriskende", er resultaterne definitivt lavere end forventet.
Svaret på disse spørgsmål er skjult bag selve forestillingen om fitness og hvad det foreslår som et redskab til fysisk fornyelse.
Dybest set bag begrebet er fitness samlet alle de forskellige former for fysisk aktivitet og ikke kun i øjeblikket udført i traditionelle sportscentre. Mediet og sportssektoren bruger dette udtryk til at definere det sæt aktiviteter, som folk udfører for at holde sig i form og holde sig sunde.
Det er egnethed at holde sig i form, at tabe sig, at fastne sig, være smukkere, at være moderigtigt, at fremme sociale relationer mv.
Af alle disse grunde registrerer folk i de mest berømte centre eller køber de mest publicerede maskiner, idet de tror, at de når deres ideelle form.
Alt, der repræsenterer fitness i virkeligheden, kan aldrig føre til de resultater, det lover, da fitness i sig selv kun er et kommercielt svar på et behov.
Vi har tendens til at identificere med de fysiske metoder, der udføres af mennesker med rent sundheds- og æstetiske mål, og ikke fysisk præstation. I dette koncept er den første grundlæggende fejl udtrykt: at tro, at æstetiske mål ikke er korreleret med atletiske forestillinger eller at tro at sundhed ikke er korreleret med den større fysiske effektivitet, der kan måles gennem en præstationsforbedring. For at gøre en muskel hårdere er det nødvendigt at gøre det stærkere, da det er tilstedeværelsen af kontraktile proteiner, der giver vævskonsistens, og disse produceres i højere grad kun, hvis den pågældende muskel skal bevæge større belastninger, så hvis den bliver stærkere.
Fysisk aktivitet som sådan skal først og fremmest sikre en forbedring af nogle atletiske komponenter. Kun ved at begrunde og handle på denne måde er det muligt at opnå resultater, selvom målet er rent æstetisk. Fitness eller fysisk velvære kan kun opnås ved at forbedre kroppens egne evner. Udstråling af kroppen fra dets evner repræsenterer faktisk selve kroppens negation, så det er et absolut umuligt mål at opnå at tænke på at forbedre fysisk og æstetisk uden at forbedre dets fysiske evner. At adskille træning fra atletik (træning rettet mod at forbedre visse fysiske evner) er ensbetydende med at nægte selve ideen om træning. Mange af de aktiviteter og øvelser, der foreslås i gymnastiksalen, er ikke struktureret til at konditionere kroppen, men blot at bevæge sig rundt, mens du har det sjovt eller bevæger dig rundt i absolut sikkerhed.
Træning må ikke være sjovt, det skal være konditionering!
Fitness ønsker at gøre motoraktiviteten nem og behagelig, det ideelle, som det stræber efter, er at træne, mens du sidder i en lænestol eller endda på stranden, mens du soler eller sover i seng. At sigte på dette er absolut absurd: Motoraktivitet, for at opnå resultater, må ikke være let eller komfortabelt, ellers ville det i det hele taget ikke være en aktivitet. Fysisk konditionering kan kun opnås, hvis der er træthed, hvilket ikke er foreneligt med begrebet let og behageligt.
Fitness-markedet er baseret på en række fængslende innovationer, der tilbydes brugere med den antagelse, at det nye er bedre. Men hvem har nogensinde vist dette? Udbydes kurser og maskiner uden videnskabeligt grundlag, der ofte foreslår at undergrave lovene om kemi og biologi: arbejde uden besvær ??? Men hvordan er det muligt at producere arbejde uden at bruge energi? Alt dette er negationen af fysikkens love: at udføre arbejde er der brug for en kraft.
Isotonisk maskiner, der giver dig mulighed for at udføre en guidet bevægelse i detaljer for at isolere en muskel, tillader dig ikke at træne kroppen; muskelisolering er en anden absurd mani, som fitness har taget fra den forvrængede og forvirrede verden af kropsbygning. I det væsentlige er isolationsøvelser den mindst effektive til konditionering af kroppen, netop fordi kroppen i det virkelige liv ikke bevæger sig med sammentrækninger af enkelte muskler, men bruger kinetiske kæder. Derfor repræsenterer muskelisolering fremmedgørelsen fra lovene om den evolutionære biologi, at - over årtusinder - han skabte den levende væsen mand, der ifølge sin natur artikulerer sine bevægelser frit i rummet. Men de fleste af de øvelser, der foreslås i fitnessbranchen, sigter mod at koncentrere arbejdet på en enkelt muskel og søger isolation fra resten af kroppen. brugen af disse øvelser vil aldrig føre til noget resultat. Endvidere er alt, hvad en maskine udfører, noget, som kroppen ikke gør, så kørsel i en bevægelse indebærer mindre indsats hos den enkelte person, og dermed en lavere mulighed for at opnå et resultat.
Lad os være klare, fitness er en virksomhed, der tjener mange penge og som alle rentable markeder, det er baseret på det faktum, at brugerne bruger penge, det er målet for sektoren og bestemt ikke at forbedre den fysiske tilstand, ja, hvis folk sætter sig Alt i form ville ikke længere bruge til køb af nye produkter, og dette ville være kontraproduktivt for virksomheder i sektoren; Derfor skal de produkter, der tilbydes af markedet, kun sælge illusioner og ikke konkrete resultater, så folk forbliver utilfredse og fortsætter med at bruge penge på nyhederne.
For at finde en rigtig effektiv træning er det derfor nødvendigt at basere ens indsats på at opnå et præstationsresultat, så de, der ønsker at tone op, må træne med målet om at blive stærkere. Dette er den eneste tilgang, som kan føre til virkelige ændringer i fysisk form.
