En vigtig gestus
Vask dine hænder: Det ser ud til, at der ikke er nogen enklere og mere effektiv regel til beskyttelse af ens sundhed og for andre. Faktisk er bakterier overalt og bevæger sig let fra et punkt til et andet ved hjælp af vand, objekter, levende væsener og støvpartikler som transportbåde. Når de finder et ideelt eller beskyttet miljø, nestler de der, og hvis miljøforholdene tillader det, spredes de med at multiplicere med en imponerende hastighed.
Uden at forstyrre patologier, der heldigvis er sjældne i vores land, lad os undersøge forkølelsen, de frygtede toxoplasmose, konjunktivitis, pinworms eller de fælles "tarminflammationer". Ifølge eksperterne er det tilstrækkeligt at vaske dine hænder hver gang du går ud af toilettet eller dig de manipulere mad, for at reducere risikoen for infektion betydeligt. Ellers kan disse bakterier trænge ind i kroppen, når hænderne bringes i næsen, munden, øjnene eller overføre åbne sår, der endog er umærkelige for det blotte øje.
Desuden har nogle bakterier udviklet en betydelig resistens overfor antibiotika, og det er derfor vigtigt at forhindre infektion ved at vaske hænderne grundigt, især hvis personen har et svækket immunsystem (en forkølelse kan blive kompliceret med kronisk bronkitis).
Hvornår skal du vaske dine hænder?
Før ...
- Håndter eller forbrug mad
- Læg eller berør ens eget eller andres sår
- Påfør eller fjern kontaktlinser
Efter ...
- Ophold i toilettet eller har rørt anogenitale området
- Håndteret rå mad, især kød (kylling, svinekød, hamburgere) eller fisk
- Ændret en ble
- Blæste din næse, hostede eller nyset
- Kærtegn på et kæledyr, især krybdyr og eksotiske dyr
- Efter at have håndteret affald
- Har trænet i gymnastiksalen
- At være i tæt kontakt med syge mennesker, for eksempel ved retur fra hospitalet
- Efter at have opholdt sig i meget overfyldte steder, såsom jernbaner, lufthavne mv.
Sådan vasker du dine hænder
Når det kommer til personlig hygiejne, er det ikke vigtigt at respektere kun indikationerne på det rigtige tidspunkt for at vaske dine hænder, men også dem, der vedrører den korrekte vask og rengøringsteknik. Faktisk er en hurtig skylning ikke nok til at eliminere problemet.
Lad os se nogle enkle tips til at vaske dine hænder på den mest hensigtsmæssige måde.
- Brug sæbe og rindende vand, helst varmt
- Skyl grundigt alle overflader, herunder håndledene, håndfladerne og ryggen af hænder, fingre og rummet under nailens frie kant
- Gnid dine hænder sammen og gnid alle overflader i mindst 20 sekunder
- Skyl grundigt
- Tør dine hænder med det egnede engangspapir, med et rent personlig håndklæde eller med en varmluftindretning
- Hvis vasken er udstyret med de gamle vandhaner eller de mere moderne, men uhygiejniske blandere, bør disse lukkes med hænderne beskyttet af engangspapiret
- Anvend om nødvendigt en fugtighedscreme for at forhindre irritation efter brug af alt for aggressive rengøringsmidler eller efter langvarig vask
- Lær hvordan du vasker dine hænder
Den fælles sæbe er tilstrækkelig til at fjerne bakterier fra hænderne, men i mangel af vand kan såkaldte håndrensemidler anvendes, moderne og specielle alkoholbaserede sæbe til tør håndvask. Også i de seneste år har vaskemidler med bakteriedræbende virkninger vist sig i den store distribution, men mere end det valgte produkt er det vigtigt at respektere den rigtige vaskeknik (også fordi de antibakterielle midler kan øge bakteriel resistens).
Endelig erindrer vi os om at gøre vores gæster (især lægen, der besøger os) tilgængelige for nylig, fersket sæbe for at vaske deres hænder og et rent håndklæde for at tørre dem, er en handling af værdsat høflighed.
