Kurateret af Nicolò Ragalmuto
Barndom fedme, ifølge de mest eksperte ernæringseksperter, er resultatet af en positiv energibalance forlænget over tid. Det betyder, at barnet introducerer flere kalorier i sin krop end han bruger.
En alarmerende figur fremgår af statistikken, hvor i Europa Italien placeres i de første steder efter antal overvægtige børn; Faktisk er i vores land et barn i fire overvægtige.
De problemer, der opstår, når børn er overvægtige, ofte ved at være overvægtige som voksne, befinder sig i eksponering for visse sygdomme, som påvirker kredsløbssystemerne (såsom arteriel hypertension), skeletmuskel (f.eks. Artrose ) og metabolisk (f.eks. diabetes mellitus). Ud over dette kan det overvægtige barn udvikle psykisk lidelse på grund af hans udseende, hvilket resulterer i skam og afvisning af hans udseende, for ikke at nævne det faktum, at han ofte bliver offer for vittigheder af kammerater og "venner". Dette ubehag kan også bidrage til opstart af en forstyrrelse i spiseadfærd.
De vigtigste risikofaktorer for fedme i barndommen er hovedsagelig tre:
 | NÆRING: som kan være overdreven, ureguleret, hyppig og dårlig; |
 | SEDENTARITET: Afledt af brugen af midler til at bevæge sig og flytte fra for meget tid til fjernsynet og videospil fra det reducerede antal udgange i udendørs steder, hvor du kan spille; |
 | FAMILIARITET: af arvelig natur på grund af miljømæssige faktorer. |
Løsningen, der skal vedtages for at forebygge fedme i barndommen, leveres af sundhedsministeriet gennem dokumentet "Ernærings- og ernæringsuddannelsesstrategier", hvorefter børn skal vænne sig til:
- 3 faste måltider plus 2 snacks
- undgå at belønne dem med for mange snacks, især hvis de er rige på sukkerarter;
- ikke insistere på at få dem til at spise for enhver pris ved at tvinge dem, selv når de er fulde
- begrænsende proteinindtag ved skifte af kød, æg og ost og foretrukne fisk;
- få dem brugt til udendørs spil og fysisk aktivitet for at forbrænde kalorier og for en ordentlig fysisk udvikling.
Hvad angår det sidste punkt, mener jeg, at det som min personlige og erhvervserfaring er af grundlæggende betydning (naturligvis altid at tage hensyn til de andre punkter). I dag er det desværre af forskellige årsager - som manglende eller meget lidt fysisk uddannelse i skolerne, spredningen af videospil med udlændinges udeblivelse - det såkaldte gadespil mangler i stigende grad, det er alle de aktiviteter, der indtil For nogle år siden blev de udført af børn, da de mødtes i udendørs steder, på gaden, i legepladser, i kirkeforsamlinger mv. repræsenteret ved at løbe, krybe, hoppe, rulle, kæmpe, klatre, fra at kaste mv. osv., det er de enkle grundlæggende motoraktiviteter, der er meget vigtige for barnets harmoniske udvikling.
Ofte mangler spillet, fordi forældre for let fortalte deres børn, mens de spiller, siger "forbliver stille", "bevæg ikke", se fjernsyn "osv. .. Dette gør barnet i stedet for at være aktiv og Derfor bliver du i bevægelse (med kaloriforbrug), bliver du passiv og begynder langsomt at blive en "stationær motor", der kun modtager brændstof (mad).
Spillet er meget vigtigt, det er træning, det hjælper med at brænde, vokse og interagere med det, der omgiver os. Selvfølgelig er spillet ikke kun dette, ifølge Freud det tillader udarbejdelse og udtryk for følelsesmæssige og ubevidste oplevelser. Desuden er spillet en måde at viderebringe og erhverve ny kompleks viden, selv når det ikke udtrykkeligt er defineret.
Spillet kan og må derfor indsættes som en træningsmetode, der er nyttig til forebyggelse af barndommen fedme.
Ifølge J. Weineck er fordelene ved at spille som træningsmetode:
- udvikling af motoriske færdigheder og viden om personlige og ledsagende muligheder gennem gensidig tilpasning til andres behov og evner
- stigning i samspillet mellem deltagerne forfølger socialiseringsmål
- fokus ikke kun på hvad der sker i ens egen krop, men også på hvad der sker udenfor;
- etablering af samarbejdsrelationer og emulering mellem deltagerne
- motivation af fagene til at deltage
- stimulering af kreative evner, hvis personlige løsninger til motoriske problemer opmuntres.
Modstand, for eksempel, kan trænes gennem stier med klatrer, nedstigninger, forhindringer eller forsøger at fange en ledsager med spillet "vagt og tyve".
Det vil være muligt at træne din styrke ved at klatre, spille wrestling spil eller spille "træk af krig"
Du vil kunne træne hastigheden gennem relæerne og gøre "slalom mellem ledsagere".
Men frem for alt vil det være muligt at træne den neuromotoriske koordinering, en af de færdigheder, der i stigende grad går tabt.
Derfor gennem træning af spillet bliver det muligt at træne korrekt på en legesyg måde med respekt for barnets korrekte fysiske udvikling.
Den vigtigste pligt er derfor op til forældrene, der har som opgave at vænne børn til at undgå dårlige spisevaner, for længe foran
