Blærebetændelse
Cystitis er en betændelse i blæren, normalt på grund af en infektion. Det udgør en af de mest hyppige sygdomme i urinvejen og påvirker hovedsageligt det kvindelige køn.
Den eneste patologiske komplikation af blærebetændelse er nyreinfektion, heldigvis meget sjælden.
Efter de første diagnoser vælger nogle kvinder at behandle cystitis selv. Lægenes intervention er afgørende, især når:
- Blod og / eller pus forekommer i urinen
- For gravide kvinder
- For børn
- For mænd.
Årsagerne til cystitis, der er rigtigt såkaldte, er ikke altid veldefinerede.
Den patologiske mekanisme er baseret på opstigning af bakterier (kutan eller mere almindeligt fækal) i urinrøret op til blæren (en begivenhed begunstiget af kateterets brug ved dårlig hygiejne osv.).
Opløsningsmidlet består af antibiotika og antiinflammatoriske lægemidler.
Der er også en alternativ form for blærebetændelse, forskellig fra den almindelige, kendt som interstitiel blærebetændelse.
Interstitiel cystitis
Den interstitielle er en form for blærebetændelse, der IKKE er tydelig (uden kliniske tegn) og resistent over for lægemidler; det påvirker hovedsagelig middelaldrende kvinder og bør behandles anderledes end bakteriel blærebetændelse.
Den etiologiske årsag er næsten altid ukendt, og mange tror at det kunne være:
- Irritation på grund af mad
- En psykosomatisk reaktion.
Forebyggelse og kost
Forebyggelsen af INFEKTISK blærebetændelse indebærer en række veldefinerede adfærdsmæssige og ernæringsmæssige foranstaltninger.
De adfærdsmæssige angår omsorg for den intime hygiejne, opmærksomheden i tømningen af blæren og udelukkelsen af nogle risikable omstændigheder.
Kosttilstand omfatter:
- Opretholde hydrering og øge daglig vandladning, både i frekvens og i volumen
- Forbrug fødevarer, der kunne fremme afblødning af blærebetændelse; et temmelig kendt produkt er amerikansk tranebær (crambery) juice
- Ifølge nogle er reduktionen af urin-pH-værdien (se dybden: syring af urinen).
I tilfælde af INTERSTIEL cystitis er de vigtigste forholdsregler, der skal overholdes:
- Følg en varieret og afbalanceret kost
- Udfør en udelukkelsesdiæt med støtte fra en fødevaredagbog, hvor man kan notere de diætmæssige og adfærdsmæssige variationer.
Balanceret kost for blærebetændelse
Kosten til interstitiel cystitis (dog også gyldig for den bakterielle) skal have alle egenskaber ved ernæringsbalancen.
Disse aspekter kan opsummeres som følger:
- Kalorier, der tillader vægt opretholdes eller i tilfælde af svær overvægt, at tabe langsomt. "Slowness" i vægttab betyder et vægttab på 3 kg eller mindre pr. Måned. Dette kan opnås ved at skære diætet med 650-700kcal om dagen
- Bryd dagens mad til 5 måltider: en tilfredsstillende morgenmad, mindst to snacks, en struktureret frokost og en lys middag
- Eliminer uønskede fødevarer, usunde fødevarer og produkter forarbejdet / opbevaret i krukker: sød, salte, fastfood, stegt, forkogt, i olie, syltede, røget, saltet, pølse, fede kødstykker (ribben, coppa, bacon) mv.), dåse kød og fisk, færdiglavede saucer, slik, slik osv.
- Udskift alle raffinerede fødevarer med den tilsvarende IKKE behandlet. For eksempel foretrækker i stedet for en del af halvpasta pasta med kødsauce en suppe i fuldkød bouillon og en lille skål af kød
- Forbrug alle fødevarer, der tilhører de grundlæggende fødevaregrupper med en forbrugsfrekvens, der er lig med eller sammenlignelig med følgende:
- frugt to eller tre gange om dagen,
- grøntsager to eller tre gange om dagen (mindst en rå)
- mælk en gang om dagen, naturlig yoghurt en eller to gange om dagen,
- korn eller bælgfrugter til pasta retter en gang om dagen *, kun brød, hvis det er nødvendigt (f.eks. et stykke til at rengøre fadet)
- en teskefuld rå olie på hver plade,
- kød to gange om ugen *
- fisk to eller tre gange om ugen *,
- tre æg om ugen
- ost som skål en eller to gange om ugen * (revet på pasta hver dag, en eller to teskefulde)
* Hyppigheden af forbrug af disse fødevarer vurderer brugen af en stor del, der om nødvendigt også kan opdeles i to mindre, der skal distribueres samme dag.
- Forbruge en del af mærke tranebær eller, hvis ikke tilgængelig, deres saft i en krukke. Nogle hævder at (takket være nogle molekyler de indeholder) kan de hjælpe med at bekæmpe BACTERIAL blærebetændelse; videnskabelig forskning har dog endnu ikke bekræftet denne hypotese
- Fjern tilsat sukker, sødestoffer og salt
- Udskift enhver form for dressingsfedt med koldpressede olier (f.eks. Ekstra jomfruolivenolie)
- I nogle tilfælde er det nyttigt at fjerne visse stikkende krydderier og stamcube
- Eliminer alkohol og overskydende kaffe, samt alle emballerede drikkevarer (cola, appelsinjuice osv.), Der foretrækker nogle naturlige urtete
- Drik mindst et glas vand pr. Måltid (et glas indeholder 150 ml); Der er i alt 5 måltider i alt, for i alt 600ml / dag. Med mad vil der blive leveret et gennemsnit på ca. 0, 8-1, 0 ml vand til hver kalorieindhold. Hvis man antager en 1, 900 kcal diæt, kan der nås ca. 1.500-1.900 ml, for i alt 2.100-2.500 ml (mere end nok).
- Kontroller gluten og lactoseintolerancer; i tilfælde af at fjerne dem fra kosten. Gluten er typisk for nogle korn (og derivater) som: hvede, spelt, stavet, rug, havre, byg og sorghum. Lactose er typisk for mælk og ikke-krydrede derivater.
Cøliaki er ofte forbundet med andre former for inflammatorisk eller autoimmun ubehag; laktoseintolerans forårsager derimod en tarm ubalance, der kan udstråle smerte eller ubehag i andre områder (for eksempel fra underlivet til bækkenet)
- Med hjælp fra din læge skal du prøve at udelukke eller erstatte visse lægemidler eller kosttilskud, som kan irritere blæren.
Kost og interstitiel blærebetændelse
Interstitiell mad og blærebetændelse
Der er en liste over anbefalede fødevarer, som ikke er anbefalet i kosten for INTERSTIEL cystitis (baseret på pH, indholdet af irriterende molekyler osv.).
Denne liste er hovedsagelig baseret på formodninger eller erfaringer, som i øjeblikket ikke har en statistisk værdi.
Men som et spørgsmål om afsløring vil vi rapportere dem nedenfor og understrege, at de ikke nødvendigvis udgør en kur mod interstitiel cystitis:
| ANBEFALET FØDEVARER | FØDEVARER ANBEFALES IKKE |
| FRUGT | |
| Bananer, mose tranebær, meloner, vandmelon, druer, galla æbler, Fuji og Pink Lady, græskar og pærer | Grapefrugt, citroner, appelsiner, ananas, kiwi, Granny Smith æbler og nektariner, sur blåbær, sure druer og sure kirsebær |
| GRØNSTER OG LEGUMES | |
| Kartofler, søde kartofler, bønner, peberfrugter, broccoli, gulerødder, asparges, blomkål, selleri, salat, svampe, ærter, radiser, græskar og courgette | Løg, chili, pickles, surkål, tomatderivater, sojamel, edamam og ristet soja |
| MÆLK OG DERIVATIV | |
| Mælk, mælk flager, mozzarella, cheddar, feta, ricotta | Yoghurt (smag af citron, lime, appelsin, chokolade, mokka eller kunstige sukkerarter) krydret eller meget modne oste og chokoladeis |
| KORALER, TUBERS OG DERIVATIVER | |
| Hvede, ris, pasta, majs, quinoa, havre, boghvede, usyret brød, polenta, puree, cous cous, hirse, stav og brød (undtagen de der er anført næste) | Meget forarbejdet eller beriget brød og pasta, sødt, aromatiseret korn tilsat med kakao (f.eks. Slik og morgenmadsprodukter) |
| Kød og FISKERIPRODUKTER | |
| Kylling, kalkun, oksekød, svinekød, lam, rejer, tun og laks | Kryddet, konserveret, forarbejdet, forarbejdet kød eller fiskesnit færdigpakket, røget. Stærk krydret, saltet og aromatiseret salami |
| OLIEFRØDER OG OLIER | |
| Mandler, cashewnødder, jordnødder og deres olier | Hasselnødder, pecannøtter og pistacienødder |
| DRIKKEVARER | |
| Vand, fuldmælk, delvis eller skummetmælk; ris, kokosnød og mandelmælk; tranebær og pæresaft; kamille og pebermynte te | Alkoholholdige drikkevarer (herunder øl og vin), kulsyreholdige drikkevarer såsom sodavand, kaffe og te, citrusjuice (grapefrugt, appelsin), andre syrejuice, flydende chokolade, kaffe og smoothies, der indeholder fødevarer, der ikke anbefales |
| DRESSING | |
| hvidløg | Ketchup, krydret sennep, miso, sojasovs, eddike, cayenne peber, krydret karrypulver, peberrod og krydret saucer |
| TILSÆTNINGSSTOFFER | |
| Alle rådes imod; især mononatriumglutamat (MSG), aspartam, saccharin og farvestoffer | |
Interstitial Diary og cystitis
Som forventet kan det i søgning af udløsende faktor for interstitiel cystitis være meget nyttigt at kompilere en fødevare dagbog.
Sammensætningen må ikke begrænses til KUN mærke til de forbrugte fødevarer, men skal også tage højde for: sport, arbejde, særlige eller stressfulde situationer og tidspunktet for symptomens begyndelse.
Det mest korrekte system ville være at starte diætet for blærebetændelse med en såkaldt "elementær" terapi, der gradvis tilføjer en ad gangen al mad og drikkevarer (forlader 7 dage mellem den ene og den anden). På denne måde er det muligt at identificere det produkt, der er ansvarligt for symptomatologien.
Et andet system er den omvendte. I tilstedeværelsen af symptomer, ud fra en sædvanlig kost, vil alle "forbudte" fødevarer gradvis udelukkes (en ad gangen, med 7 dage mellem den ene og den anden).
Diæt diary af cystitis kost kan bruges både på et personligt plan og som et høringsværktøj til den primære læge eller behandlende urolog.
