Ekstremt udbredt blandt verdensbefolkningen er kulden en virussygdom, som påvirker de øvre luftveje og - nogle gange - de lavere: vi taler om en ekstremt smitsom sygdom
Hvad skal man gøre
- Absolutt hvile fremskynder genopretningen fra kulde
- Dæk godt inden du forlader hjem med tørklæder og tunge tøj (i vintermånederne og i mellemsæsonen)
- Undgå temperaturændringer
- Brug rumbefugtningsmidler, der er nyttige til afhjælpning af næsestop
- Amning barnet fortrinsvis med modermælk, meget vigtigt for at styrke immunforsvaret
- Fluidiser slimmet: I dette tilfælde er næsegodning med saltvandsløsninger specielt indikeret
- Gør brug af hjælp fra nasale fordampere eller befugtere, der er nyttige til at favorisere fluidiseringen af slimmet, derfor frigivelsen fra den tunge næse
Hvad ikke at gøre
- Blæser altid din næse i samme lommetørklæde: Brug engangsvæv
- Rygning: Rygning, både passiv og aktiv, synes at hæmme immunforsvaret, prædisponerer emnet for infektioner, herunder forkølelsen
- Brug af antibiotika uden recept: Medmindre der er en samtidig bakteriel infektion (fx strepokroget streptokokker), er administrationen af antibiotika mod forkølelse ubrugelig, ineffektiv og overflødig, da de involverede patogener er virus (og ikke bakterier!)
- Slug slemmen
- Sove et par timer: Det bemærkes, at de, der sover et par timer om natten, har tendens til at blive sygere lettere end dem, der sover 6-8 timer pr. Nat
- Anbring hænder i mund og næse
Hvad at spise
- I nærvær af forkølelse er det en god regel at foretrække enkle, sunde og let fordøjelige fødevarer
- Det anbefales at drikke masser af varme væsker, såsom te, varm mælk, bouillon og supper
- Drik masser af væsker for at undgå dehydrering: forkølelse ledsages ofte af episoder af diarré og opkastning
- Det lader til, at også vane at forbruge yoghurt med levende mælkesyrebakterier eller i hvert fald probiotika er et glimrende middel til forkølelse, da immunforsvaret styrkes.
- Fødevarer, der er rigtige på C-vitamin, hjælper også med at beskytte kroppen mod forkølelse
Hvad ikke at spise
- Drikkevarer indeholdende alkohol: Det lader til, at alkohol kan forværre svulmen i næseslimhinden, som ofte ledsager kulden
- Kaffe- og koffeinholdige drikkevarer: Det lader til, at disse fødevarer predisponerer patienten, der lider af forkølelse til dehydrering
Naturlige helbredelser og retsmidler
Fumigation er et særligt effektivt naturligt middel til at fremskynde helingen i tilfælde af forkølelse.
De fumigationer beriget med æteriske olier med en expectorant, desinfektionsmiddel og balsamisk virkning giver en umiddelbar opfattelse af komfort efter dampindånding.
- Eukalyptus ( Eucalyptus Globulus Labill) → Anti-inflammatorisk, Expectorant, Balsamiske egenskaber
- Mint ( Mentha piperita ) → balsamisk, decongestant, anticatarrali egenskaber
- Citron (Citrus Limon) → Antiseptiske egenskaber
- Bitter orange ( Citrus aurantium L. var. Amara ) → Desinfektionsmiddel, antiinflammatoriske, decongestant egenskaber
- Rosemary ( Rosmarinus officinalis ) → Balsamisk, svampende, antioxidant egenskaber
Blandt de andre naturlige midler til forkølelse kan vi ikke glemme den ekstraordinære terapeutiske kraft opnået fra ekstrakter af nogle planter, såsom:
- Echinacea ( Echinacea angustifolia ) → antivirale, immunostimulerende, antibakterielle, antiinflammatoriske egenskaber (i form af urtete, sirup, tabletter)
- Propolis → antimikrobielle, antifungale, antivirale aktiviteter
- Gran ( Abies pectinata DC) → anticatarrali og balsamiske egenskaber
- Ældrebær ( Sambucus nigra ) → diaphoretiske og antiinflammatoriske egenskaber (i form af urtete eller infusion)
- Spirea olmaria → antiinflammatoriske og beroligende egenskaber
- Linden ( Tilia cordata ) → diaphoretiske egenskaber, mildt beroligende
Farmakologisk behandling
Til behandling af forkølelse er det ikke nødvendigvis nødvendigt at tage bestemte lægemidler: generelt svækker sygdommen spontant om få dage. Men healing kan fremskyndes ved bevidst indtagelse af nogle medicinske specialiteter:
- Nasal decongestants: Fenylephrin (fx isonephrin, Phenyl CL DYN), pseudoephedrin (f.eks. Actifed, Actigrip), Oximetazolinhydrochlorid (f.eks. Vicks sinex, Actifed nasal)
- Paracetamol feberreducerende lægemidler (f.eks. Tachypirina, efferalgan), ibuprofen (f.eks. Brufen, øjeblik)
- Antitussives: Hvis kulden også ledsages af hoste. De lægemidler, der oftest anvendes til dette formål, er: dextromethorphan (fx Aricodilosse) og bromexin (fx Bisolvon Linctus)
- C-vitamin: tvivlsom den gavnlige virkning af C-vitamin ved høje doser (2-10 gram dør, fortrinsvis opdelt i flere doser) til behandling af forkølelser.
forebyggelse
- Vær særlig opmærksom på håndvask og personlig hygiejne
- Rene børns legetøj: børn har en tendens til at sætte alle genstande i deres mund, hvilket kunne være snavset og forurenet
- Tag med specifikke desinfektionsservietter eller flydende formuleringer (f.eks. Amuchina)
- Hvis det er muligt, undgå at rejse med bus eller tog med små børn, meget mere underlagt virusinfektioner
- Undgå kontakt med berørte personer så meget som muligt: Selv en nys eller hoste er et middel til at sprede kolde vira
Medicinske behandlinger
- I de fleste tilfælde er en forkølelse en infektion med simpel opløsning, som har tendens til at regressere spontant i løbet af få dage. Derfor er der ikke behov for særlig kold medicinsk behandling.
