Om Protein Pro - ProAction
PROTEIN PRO - PROAKTION
Kosttilskud af rent ægalbumin og vitaminer
FORMAT
Pakning med 725 gram kakao- og vaniljesmak
SAMMENSÆTNING
Æggehvide; flavor; guar; xanthan; Sødestof: sucralose; Vitamin C; B-vitaminer
Medieanalyse (Kakaosmag) | Pr. 100 gr | pr. portion (= 30 g) | % RDA |
Energiværdi | 380, 9 Kcal / 1600 Kj | 114, 7 Kcal / 480 Kj | - |
Protein | 80, 9 g | 24, 27 g | - |
Kulhydrater | 1 g | 0, 3 g | - |
Grassi | 5 g | 1, 5 g | - |
Folinsyre | 200 mcg | 60 mcg | 30% |
Pantothenatsyre | 6 mg | 1, 8 mg | 30% |
Biotin | 150 mcg | 45 mcg | 30% |
Vitamin PP | 18 mg | 5, 4 mg | 30% |
Vitamin B1 | 1, 4 mg | 0, 42 mg | 30% |
Vitamin B2 | 1, 6 mg | 0, 48 mg | 30% |
Vitamin B6 | 2 mg | 0, 6 mg | 30% |
Vitamin B12 | 1 mcg | 0, 3 mcg | 30% |
C-vitamin | 60 mg | 18 mg | 30% |
E-vitamin | 10 mg | 3 mg | 30% |
Typisk aminosyreprofil | Pr. 100 gr |
alanin | 3, 79 |
Arginin | 03:57 |
Asparaginsyre | 6, 67 |
cystein | 1, 69 |
Glutaminsyre | 8, 71 |
Glycine | 02:30 |
Histidin | 01:48 |
isoleucin | 3, 71 |
Leucin | 05:53 |
Lysin | 04:47 |
Methionin | 02:26 |
Phenylalanin | 3, 83 |
Proline | 2.5 |
Serina | 04:52 |
threonin | 2.99 |
tryptophan | 0, 80 |
Tyrosin | 02:55 |
valin | 04:17 |
Produktegenskaber Protein Pro - ProAction
Produktegenskaber: Den pågældende vare tilbyder meget rene æggehvide proteiner, koncentreret til ca. 80%, tørret, blandet og aromatiseret, med tilsætning af en vitaminblanding og sødet med sucralose.
Æggeprotein : Ægget, og især æggehviden, er en fremragende proteinkilde med meget høj biologisk værdi og særligt komplet med hensyn til aminosyreprofilen. Naturligt rige på forgrenede aminosyrer og arginin garanterer de pulveriserede proteiner ekstraheret fra albumen meget høje proteinkoncentrationer, endog højere end 80%, med en procentdel af fedt, der næsten ikke overstiger 1%. Selvom aminosyreprofilen er meget tæt på mælkeproteinvalle, med en bestemt højere andel arginin, synes de kinetiske egenskaber ved fordøjelse og absorption tættere på kaseinernes. Sammenlignet med 97% absorptionskapacitet, derfor til en meget høj biotilgængelighed af absorberbare aminosyrer, der kan anvendes til plastiske og rekonstruktive formål, har ovalbumin og ovo globuliner ret langsomt gastrisk tømningstider, hvilket sikrer en kontinuerlig og gradvis forsyning af aminosyrer .
Flere undersøgelser synes at vise, hvordan dette absorptionsmønster kan omdanne til en række fordele for atleten under sportspræstationer, hvilket signifikant reducerer muskelproteolyse og redder vævsaminosyrer fra uundgåelig oxidation: et træk, som synes at være bekræftet af en markant reduktion i markører af muskelskader, såsom lactisk dehydrogenase eller kreatinkinase. Ud over denne virkning, som ville være garanteret ved prædikesyreadministration af disse proteiner, associerer de forskellige undersøgelser også proteinintegration:
- en potentiel immunbeskyttelsesvirkning, som ville beskytte atleten mod det fysiologiske immunforsvar efter perioder med intens træning, og som ville blive forklaret af nogle aminosyrer, såsom glutamin;
- En potentiel energianvirkning: forbundet med både glukoneogene aminosyrer, som sandsynligvis er ansvarlig for den øgede insulinsekretion og med BCAA'er, hvilket ville repræsentere en vigtig energikilde, især under udholdenhedssport;
- en potentiel plastisk og rekonstruktiv effekt: garanteret af den øgede tilgængelighed af substrater, der er nødvendige for proteinsyntese;
- en potentiel anabolsk effekt: Forklaret delvis takket være den inducerende virkning på betaceller, konkretiseret i den øgede insulinsekretion og dels takket være moduleringen af det intracellulære signal med aktivering af en række transkriptionsfaktorer, såsom mTor, i stand til at direkte fremme proteinsyntese.
Foreslået brug af virksomheden - Protein Pro - ProAction
Bland 3 scoops = 30 g produkt med 100 - 150 ml vand eller anden væske efter eget valg. Tag en servering en dag væk fra hovedmåltiderne og mindst en time før træning eller konkurrencer.
Anvendelse i sport - Protein Pro - ProAction
Flere er de supplerende protokoller, der foreslås af de forskellige studier, der findes i litteraturen, og udarbejdes også i overensstemmelse med de mål, der er fastsat af atleterne. For at suppleringen skal give en vis reel fordel, men begrænser potentielle bivirkninger, er det nødvendigt at fastlægge proteinindholdet, der skal suppleres, korrelere det med den udførte fysiske aktivitet og atletens fysiologiske, ernæringsmæssige og diætestatus. Især proteinkomponenterne, der er givet den specielle aminosyreprofil og absorptionsspektret, der ligner meget af kasein, tilpasser sig perfekt både til præ-workout administration, garanterer beskyttelse af muskelstrukturer og til den efterfølgende genopretningsfase, hvor garantere en gradvis og langvarig frigivelse af aminosyrer, kan de opretholde den efterfølgende anabolske fase. Det er meget vigtigt i begge tilfælde at associere mindst en ekstra kulhydratkilde med proteintilskuddet, fortrinsvis:
lavt glykæmisk indeks i præ-træning for at sikre en gradvis frigivelse af energi;
mellemhøjt glykæmisk indeks i post-træningen, for at stimulere insulinsekretion, vigtigt både for at lette glykogenresyntese og for at understøtte proteinsyntese.
Sinergie - Protein Pro - ProAction
Proteiner + antioxidanter: kombinationen af antioxidanter synes at forbedre den beskyttende virkning af proteiner under intens fysisk aktivitet.
Protein + CHO: synes at være den mest effektive kombination nogensinde. I præ-racen, korrekt kombineret og valg af den mest egnede kilde, kan kulhydrater opretholde præstationen og forbedre muskelens energiegenskaber; i efterfølgende arbejde kan de på den anden side optimere genopretnings- og vækstprocessen.
Protein + Kreatin: Kombineres altid med kulhydrater, taget i træningen efter arbejde, de synes at forbedre stigningen i magert masse, selv om ikke alle undersøgelserne er enige.
Bivirkninger Protein Pro - ProAction
Kendte er de langsigtede bivirkninger af en diæt, der er for rig på proteiner eller aminosyrer; nyreskade, dehydrering induceret af forøget urinresekretion, lever- eller nyresygdom, lipidemiske ændringer og beslægtede associerede patologier, vævsacidose og benmineralisering er blot nogle af konsekvenserne af en ubalanceret kost over tid. Blandt de skadelige virkninger, der stammer fra en diæt, der er for rige på proteiner, er der bestemt også stigningen i fedtvæv fremkaldt af det komplekse metaboliske tværsnit, som er ansvarlig for organismens energifunktionelle koordinering.
Forholdsregler ved brug Protein Pro - ProAction
Produktet er kontraindiceret i tilfælde af nyre- eller leversygdom, kardiovaskulær sygdom og / eller hypertension, allergier og autoimmune sygdomme under graviditet, under amning, under 12 år og for unge, der endnu ikke er uddannet.
Ved langvarig brug (over 6/8 uger), er lægehjælp påkrævet.
Denne artikel, der udarbejdes om kritisk genlæsning af videnskabelige artikler, universitetstekster og almindelig praksis, er kun til orienteringsformål og er derfor ikke en recept. Det er derfor altid nødvendigt at konsultere din læge, ernæringsekspert eller apotek, inden du begynder at bruge nogen form for tilskud . Flere oplysninger om den kritiske analyse af Protein Pro - ProAction.
REFERENCER |
Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2004 juni; 14 (3): 255-71. Effekt af en aminosyre, protein og kulhydratblanding på netmuskulaturproteinbalancen efter modstandsøvelse.Borsheim E, Aarsland A, Wolfe RR. Præstesynteseniveauer øger og associerer post-workout-protein med CHO. Diabetes Metab Res Rev. 2007 Jul; 23 (5): 378-85. Langsom versus hurtige proteiner i stimuleringen af beta-celle respons og aktivering af den entero-økse akse i type 2 diabetes.Tessari P, Kiwanuka E, Cristini M, Zaramella M, Enslen M, Zurlo C, Garcia-Rodenas C. Effekter af et kombineret essentielt aminosyre / kulhydrattilskud på muskelmasse, arkitektur og maksimal styrke efter tunglæsning. Vieillevoye S, Poortmans JR, Duchateau J, Carpentier A. Eur J Appl Physiol. 2010 juni 3. [Epub forud for print] Effekter af valleprotein isoleret på kropssammensætning, lipider, insulin og glukose hos overvægtige og overvægtige personer. Pal S, Ellis V, Dhaliwal S. Br J Nutr. 2010 9 april: 1-8. [Epub forud for print] Effekt af protein / essentielle aminosyrer og modstandstræning på skeletmuskelhypertrofi: En sag for valleprotein. Hulmi JJ, Lockwood CM, Stout JR. Nutr Metab (Lond). 2010 17. juni; 7 (1): 51. [Epub forud for print] Timing proteinindtag øger energiforbruget 24 timer efter modstandstræning. Hackney KJ, Bruenger AJ, Lemmer JT. Med Sci Sports Exerc. 2010 maj; 42 (5): 998-1003. Efter-øvelse kulhydrat plus valleprotein hydrolysater tilskud øger skelettmuskulatur glycogen niveau hos rotter. Morifuji M, Kanda A, Koga J, Kawanaka K, Higuchi M. Aminosyrer. 2010 apr; 38 (4): 1109-15. Epub 2009 Jul 11. Virkningerne af kreatin og valleproteintilskud på kroppens sammensætning hos mænd i alderen 48 til 72 år under modstandstræning. Eliot KA, Knehans AW, Bemben DA, Witten MS, Carter J, Bemben MG. J Nutr Health Aging. 2008 Mar, 12 (3): 208-12. Supplement med et valleproteinhydrolysat forbedrer genopretningen af muskelkraftgenererende kapacitet efter ekscentrisk øvelse. Buckley JD, Thomson RL, Coates AM, Howe PR, DeNichilo MO, Rowney MK. J Sci Med Sport. 2010 Jan; 13 (1): 178-81. Epub 2008 Sep 2 .. Effekt af proteinindtagelse på energiforbrug og substratudnyttelse efter træning hos middelaldrende kvinder. Benton MJ, Svanen PD. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2007 dec; 17 (6): 544-55. Virkningen af forskellige proteinkilder og en kreatin indeholdende ernæringsformel efter 12 ugers modstandstræning. Kerksick CM, Rasmussen C, Lancaster S, Starks M, Smith P, Melton C, Greenwood M, Almada A, Kreider R. Ernæring. 2007 Sep; 23 (9): 647-56. Effekter af modstandstræning og proteintilskud på knogleomsætning hos unge voksne kvinder. Mullins NM, synder WE. Nutr Metab (Lond). 2005, august 17, 2: 19. J Trop Pediatr. 2006 februar; 52 (1): 34-8. Epub 2005 Jul 13. Moreno YF, Sgarbieri VC, da Silva MN, Toro AA, Vilela MM. Mælkevalleprotein reducerer produktion af iltfri radikal i en murin model af kronisk jernoverbelastningskardiomyopati. Bartfay WJ, Davis MT, Medves JM, Lugowski S. Kan J Cardiol. 2003 Sep; 19 (10): 1163-8. Virkninger af leucin og valleproteintilskud under otte uger med ensidig modstandstræning. Coburn JW, Housh DJ, Housh TJ, Malek MH, Beck TW, Cramer JT, Johnson GO, Donlin PE. J Strength Cond Res. 2006 maj; 20 (2): 284-91. Systemiske indikatorer for skeletmuskelskader og genopretning af muskelfunktion efter træning: effekt af kombineret kulhydratproteinindtagelse. Betts JA, Toone RJ, Stokes KA, Thompson D. Appl Physiol Nutr Metab. 2009 aug; 34 (4): 773-84. nt J Sport Nutr Exerc Metab. 2009 februar; 19 (1): 79-96. Cornish SM, Candow DG, Jantz NT, Chilibeck PD, Lille JP, Forbes S, Abeysekara S, Zello GA. College of Kinesiology, University of Saskatchewan, Saskatoon, SK, Canada. udr Res. 2008 okt; 28 (10): 651-8. Whey protein indtagelse hos ældre personer resulterer i større muskelprotein end indtagelse af dets indholdsstoffer essentielle aminosyreindhold.Katsanos CS, Chinkes DL, Paddon-Jones D, Zhang XJ, Aarsland A, Wolfe RR. Indtagelse af vallehydrolysat, kasein eller sojaproteinisolat: Virkninger på blandet muskelproteinsyntese i hvile og efter modstandsøvelse hos unge mænd. Tang JE, Moore DR, Kujbida GW, Tarnopolsky MA, Phillips SM. J Appl Physiol. 2009 september; 107 (3): 987-92. Epub 2009 9 juli. Virkningen af bovin valleprotein på ektopisk knogledannelse hos unge voksende rotter. Kelly O, Cusack S, Cashman KD. Br J Nutr. 2003 Sep; 90 (3): 557-64. Bovint colostrum supplementation under udholdenhed løbende træning forbedrer opsving, men ikke præstationer. Buckley JD, Abbott MJ, Brinkworth GD, Whyte PB. J Sci Med Sport. 2002 juni; 5 (2): 65-79. Effekt af bovint kolostrum på anaerob øvelse og plasma insulinlignende vækstfaktor I. Buckley JD, Brinkworth GD, Abbott MJ. J Sports Sci. 2003 Jul; 21 (7): 577-88. |