forudsætning
Følgende indikationer er udelukkende til orientering og udelukkende er bestemt til at erstatte udtalelsen fra professionelle personer som diætist, diætist, læge eller ernæringsekspert, hvis intervention er nødvendig for den patologiske diagnose, lægemidlet og / eller til strukturering af fødevarebehandlinger. .
hæmorider
I almindelig perlance betyder hæmorider en hæmorroide plexus lidelse placeret i endetarmen og mere præcist i anusen; Dette ubehag bør faktisk defineres som en hæmoroid sygdom .
Hvad tillader de volumetriske ændringer af hæmorrhoid plexus er blodgennemstrømningen, men når cirkulationen forbliver kompromitteret og åreknuder dannes, vises de smertefulde symptomer, der er typiske for hæmorider.
Den patologiske mekanisme skyldes sandsynligvis nedfaldet af forskellige væv i anorektalkanalen (indre, ydre og slimhindeplaster) og udmærker sig ved en klar tendens til at prolapse.
Hæmorider påvirker størstedelen af befolkningen (mindst en gang i deres liv), og de prædisponerende faktorer er: subjektivitet, forstoppelse, graviditet og diarré.
Diagnosen skal nødvendigvis være af medicinsk karakter, da forskellige lidelser i samme område (som fissurer) kan give anledning til næsten overlappende symptomer.
Behandlingen af hæmorider involverer 3 meget specifikke stadier: kostbehandling, lægemiddelbehandling, kirurgisk behandling eller andre medicinske systemer. Heldigvis er narkotika- og kirurgisk terapi ikke altid nødvendig, mens diætaspektet er praktisk taget afgørende; Nedenfor vil vi udsætte de væsentlige næringsprincipper for hæmoroid kostholdsterapi.
Hæmorider og kost
At lære mere: Kost og ernæring for hæmorider
Nedenfor vil vi citere, fra et praktisk synspunkt, de vigtigste ernæringsmæssige indgreb.
- Forbruge 2 portioner frugt og to grøntsager om dagen Ved hvert måltid skal du drikke mindst to glas vand. Tag om nødvendigt fiberbaserede kosttilskud (se nedenfor).
- Forbruge to portioner af naturlig yoghurt eller kostyoghurt med levende mælk enzymer om dagen til kosttilskud, som for nogle lægemidler, bør det tages væk fra hovedmåltiderne.
- Forbruge et andet kursus (parabol) til frokost eller middag, og hvis det ernæringsmæssige behov kræver det, en anden lille portion i det andet hovedmåltid.
- Sæson med mindst to teskefulde (og op til to spiseskefulde) ekstra jomfru olivenolie hver første, anden og side skål.
- Undgå fødevarer, der er skadelige for hæmorider som: alkohol, fermenteret te (rød eller sort), cola, kaffe, kakao, chokolade, chili, peber, peberrod, ingefær, radise, sennep, hvidløg, løg og sjaletter.
- Undgå osmotiske eller irriterende afføringsmidler (Se artiklen: Kost og fødning hæmorider).
- Tilsæt ikke salt og sukker og begræns stærkt de konserverede og forarbejdede fødevarer som: Hærdede kød (saltet og helbredt), krydrede oste, dåse, røget, tørrede produkter mv.
- Brug ikke lagerkasser, sødestoffer og emballerede fødevarer; Disse er rige på tilsætningsstoffer (natriumglutamat, lactulose, mannitol osv.) og tolereres ikke altid godt af tarmslimhinden.
Kosttilskud
At lære mere: urtete mod hæmorider og andre naturlige midler
De nyttige kosttilskud mod hæmorider er hovedsagelig dem, der er baseret på opløselig fiber, der er indeholdt i frugt, grøntsager, alger, visse knolde, aloe osv. (Betaglucaner, mucilage, inulin, pectin, etc.).
Indirekte kan probiotika (lactobaciller, bifidobakterier og eubakterier) og præbiotika (polysaccharider og fibre) eller endog produkter baseret på smørsyre også lette patologisk remission af hæmorider.
Selvom det er rigtigt, at vasodilatoriske molekyler har en negativ effekt på hæmorider, er det lige så sandt, at vasokonstrictorer kan udføre en positiv funktion. Blandt disse nævner vi planternes aktive planteingredienser: Helichrysum, Centella, Rusco og Cypress. Ud over at tørre urteekstrakter, er det muligt at bruge disse planter til at producere urtete til daglig drik.
Det er selvfølgelig altid godt at konsultere dit apotek for at bestemme dosis, forbrugsfrekvens, egnethed eller forbud.
Kost til hæmorider: Eksempel
35 år gammel kvinde. Saleswoman. Udøver ikke sport. Det er forstoppet og lider af hæmorider fra fødslen af det første barn.
| køn | F |
| Alder | 29 |
| statur | 155cm |
| Håndledsomkreds | 13, 0cm |
| forfatning | Slim |
| Statur / håndled | 11.9 |
| Morfologisk type | sværlemmet |
| vægt | 50, 0kg |
| Kropsmasseindeks | 20.8 |
| evaluering | Normal vægt |
| Ønskeligt fysiologisk kropsmasseindeks | 18.5 |
| Ønskelig fysiologisk vægt | 44, 5 |
| Basal metabolisme | 1149, 4kcal |
| Koefficient for fysisk aktivitet | 1, 56 (moderat nej aux.) |
| Energiforbrug | 1793, 0kcal |
| diæt | normocaloric | 1800kcal | ||
| Lipider | 30% | 60g | 540kcal | |
| proteiner | højst 20% | ikke mere end 90 g | ikke mere end 360kcal | |
| kulhydrater | ikke mindre end 50% | ikke mindre end 240g | ikke mindre end + 900kcal | |
| morgenmad | 15% | 270kcal | ||
| Snack 1 | 5% | 90kcal | ||
| frokost | 40% | 720kcal | ||
| Snack 2 | 5% | 90kcal | ||
| middag | 35% | 630kcal | ||
DIET DAG 1
| morgenmad | |||
| Helmælk yoghurt | 200g | ||
| Corn flakes | 40g | 8 spiseskefulde | |
| Snack I | |||
| Apple, med skræl | 150g | 1 æble | |
| frokost | |||
| Hele Hvede Tomatpasta | |||
| Integreret semolina pasta | 90g | ||
| Tomatpuré | 100g | ||
| Grana | 10g | 1 spsk | |
| Ristede Gulerødder | |||
| gulerødder | 200g | ||
| Hele hvede brød | 30g | 1 skive | |
| Ekstra Virgin Olive Oil | 25g | 2 og en halv spisesked | |
| Snack II | |||
| Pære, med skræl | 150g | 1 pære | |
| middag | |||
| Lessi bønner | |||
| Bønner, tørret | 50g | ||
| Torskefisk i Pan med Biete Lesse | |||
| torsk | 150g | ||
| biete | 200g | ||
| Hele hvede brød | 30g | 1 skive | |
| Ekstra Virgin Olive Oil | 25g | 2 og en halv spisesked | |
| DAG 1 ernæringsoversættelse | ||
| Nærende eller næringsmæssig komponent | Mængde | |
| energi | 1802, 4kcal | |
| Fødevarevand | 1085, 2g | |
| Protein | 83, 3g | |
| Samlede energi lipider | 63, 86g | |
| Mættet fedt, totalt | 15, 23g | |
| Samlede enumættede fedtsyrer | 40, 49g | |
| Samlede flerumættede fedtsyrer | 8, 14g | |
| kolesterol | 144, 5mg | |
| Kulhydrater | 236, 1g | |
| Enkle sukkerarter, i alt | 64, 82g | |
| Alkohol, ethanol | 0.0g | |
| fibre | 41, 8g | |
| natrium | 2124, 8mg | |
| kalium | 4250, 1mg | |
| fodbold | 717, 5mg | |
| jern | 27, 3mg | |
| phosphor | 1491, 5mg | |
| zink | 10, 5mg | |
| Thiamin eller vit. B1 | 2, 44mg | |
| Riboflavin eller vit. B2 | 2, 24mg | |
| Niacin eller vit. B3 eller vit. PP | 26, 95mg | |
| Pyridoxin eller vit. B6 | 4, 24mg | |
| Folat i alt | 284, 00μg | |
| Askorbinsyre eller vit. C | 108, 3mg | |
| Vitamin D | 220, 8IU | |
| Retinolækvivalente aktiviteter eller vit. En | 2578, 2RAE | |
| a-tocopherol eller vit. og | 20, 7mg | |
Som det fremgår af den første dags ernæringsmæssige syntese, er kosten meget rig på fiber og kan ikke være egnet til dem, der på den anden side lider af diarré. Også forsyningen af madvand er meget mere. Imidlertid er calciumindholdet (uden at have udelukket mælk og oste af andre årsager) lidt utilstrækkelig.
DAG 2
| morgenmad | |||
| Helmælk yoghurt | 200g | ||
| Puffed Rice | 40g | 8 spiseskefulde | |
| Snack I | |||
| appelsiner | 200g | 1 orange | |
| frokost | |||
| Brun ris med courgette | |||
| Brun ris | 90g | ||
| squash | 100g | ||
| Grana | 10g | 1 spsk | |
| Fennikel salat | |||
| fennikel | 200g | ||
| Hele hvede brød | 30g | 1 skive | |
| Ekstra Virgin Olive Oil | 25g | 2 og en halv spisesked | |
| Snack II | |||
| kiwi | 150g | 2 kiwier | |
| middag | |||
| Ceci Lessi | |||
| Kikærter, tørret | 50g | ||
| Plade af kyllingebryst med cikorie i panden | |||
| Kyllingebryst | 150g | ||
| cikorie | 200g | ||
| Hele hvede brød | 30g | 1 skive | |
| Ekstra Virgin Olive Oil | 20g | 2 spsk | |
DIET DAG 3
| morgenmad | |||
| Helmælk yoghurt | 200g | ||
| Avena | 40g | 8 spiseskefulde | |
| Snack I | |||
| Vintermelon | 200g | 3 skiver | |
| frokost | |||
| Minestrone med kartofler og stavet | |||
| Farro | 40g | ||
| Blandede grøntsager | 300g | ||
| Kartofler | 100g | ||
| Grana | 10g | 1 spsk | |
| Hele hvede brød | 30g | 1 skive | |
| Ekstra Virgin Olive Oil | 25g | 2 og en halv spisesked | |
| Snack II | |||
| Kaki æble | 150g | 1 khaki | |
| middag | |||
| Ærter Læs | |||
| Ærter, spande | 50g | ||
| Lean Milk Flakes With Fresh Spinach | |||
| Lysmælkflager | 150g | ||
| spinat | 100g | ||
| Hele hvede brød | 30g | 1 skive | |
| Ekstra Virgin Olive Oil | 20g | 2 spsk | |
DIET DAG 4
| morgenmad | |||
| Helmælk yoghurt | 200g | ||
| Muesli og All Brain | 40g | 8 spiseskefulde | |
| Snack I | |||
| vindruer | 100g | QB | |
| frokost | |||
| Kartoffel og raketpuré med byg | |||
| byg | 40g | ||
| Kartofler | 300g | ||
| Rocket | 100g | ||
| Grana | 10g | 1 spsk | |
| Hele hvede brød | 30g | 1 skive | |
| Ekstra Virgin Olive Oil | 25g | 2 og en halv spisesked | |
| Snack II | |||
| Granatæble, frø | 100g | QB | |
| middag | |||
| Linser Lesse | |||
| Linser, tørret | 50g | ||
| Omelett og Stewed Artiskokker | |||
| Hele Æg | 100g | 2 æg | |
| Albums | 100g | ||
| Artiskokker, ren | 200g | ||
| Hele hvede brød | 30g | 1 skive | |
| Ekstra Virgin Olive Oil | 20g | 2 spsk | |
DIET DAG 5
| morgenmad | |||
| Helmælk yoghurt | 200g | ||
| Corn flakes | 40g | 8 spiseskefulde | |
| Snack I | |||
| Apple, med skræl | 150g | 1 æble | |
| frokost | |||
| Hele Aubergine Pasta | |||
| Integreret semolina pasta | 90g | ||
| aubergine | 100g | ||
| Grana | 10g | 1 spsk | |
| Ristede Gulerødder | |||
| gulerødder | 200g | ||
| Hele hvede brød | 30g | 1 skive | |
| Ekstra Virgin Olive Oil | 25g | 2 og en halv spisesked | |
| Snack II | |||
| Pære, med skræl | 150g | 1 pære | |
| middag | |||
| Lessi bønner | |||
| Bønner, tørret | 50g | ||
| Panessa i panden med Biete Lesse | |||
| torsk | 150g | ||
| biete | 200g | ||
| Hele hvede brød | 30g | 1 skive | |
| Ekstra Virgin Olive Oil | 25g | 2 og en halv spisesked | |
DIET DAG 6
| morgenmad | |||
| Helmælk yoghurt | 200g | ||
| Puffed Rice | 40g | 8 spiseskefulde | |
| Snack I | |||
| appelsiner | 200g | 1 orange | |
| frokost | |||
| Hele Peber Ris | |||
| Brun ris | 90g | ||
| peberfrugter | 100g | ||
| Grana | 10g | 1 spsk | |
| Fennikel salat | |||
| fennikel | 200g | ||
| Hele hvede brød | 30g | 1 skive | |
| Ekstra Virgin Olive Oil | 25g | 2 og en halv spisesked | |
| Snack II | |||
| kiwi | 150g | 2 kiwier | |
| middag | |||
| Ceci Lessi | |||
| Kikærter, tørret | 50g | ||
| Tyrkiet Bryst på pladen med cikorie i Pan | |||
| Kyllingebryst | 150g | ||
| cikorie | 200g | ||
| Hele hvede brød | 30g | 1 skive | |
| Ekstra Virgin Olive Oil | 20g | 2 spsk | |
DIET DAG 7
| morgenmad | |||
| Helmælk yoghurt | 200g | ||
| Avena | 40g | 8 spiseskefulde | |
| Snack I | |||
| Vintermelon | 200g | 3 skiver | |
| frokost | |||
| Minestrone med kartofler og croutoner af brød | |||
| Rugbrød, forældet | 50g | ||
| Blandede grøntsager | 300g | ||
| Kartofler | 100g | ||
| Grana | 10g | 1 spsk | |
| Hele hvede brød | 30g | 1 skive | |
| Ekstra Virgin Olive Oil | 25g | 2 og en halv spisesked | |
| Snack II | |||
| Kaki æble | 150g | 1 khaki | |
| middag | |||
| Ærter Læs | |||
| Ærter, spande | 50g | ||
| Mozzarella Lys og Kirsebær Tomater | |||
| Mozzarella Light | 120g | ||
| Cherry tomater | 200g | ||
| Hele hvede brød | 30g | 1 skive | |
| Ekstra Virgin Olive Oil | 15g | 1 spiseske og en halv | |
