Lavere kolesterol

Betydningen af livsstil

Den første og grundlæggende korrigerende tilgang til lavere kolesterol er hygiejnisk-diætetisk. Til dette vedtagelsen af en sund og afbalanceret kost - sammen med afholdenhed

fra cigaretrygning og praksis med regelmæssig fysisk aktivitet - det skal betragtes som et ægte stof. Ikke alene det, de opnåelige resultater er ofte endnu større og forbedres yderligere ved fraværet af bivirkningerne uundgåeligt forbundet med at tage en medicin.

Den mulige mangel på disse interventioner kræver brug af stoffer, der er i stand til at sænke kolesterolet, hvilket dog ikke må erstatte, men forbinder med en passende livsstil. På den måde kan de to interventioners synergistiske handling udnyttes.

Kosttilskud er placeret mellem kost og medicin, hvoraf nogle har en virkning og en virkningsmekanisme, der kan sammenlignes med syntetiske lægemidler; dette er f.eks. tilfældet med rødgæret ris, som kan betragtes som en ægte "naturlig statin".

De følgende artikler giver læseren nyttige oplysninger om forskellige strategier - diætetiske, nutraceutiske og farmaceutiske - for at sænke kolesterolniveauerne.

Kost til lavere kolesterol

Kolesterolindhold i fødevarer Opløselig fiber Havre Fisk Hampefisk Olivenolie Levende olie Olivenolie og oliesyre

Video: Den korrekte diæt til lavere kolesterol

Direkte fra MypersonaltrainerTv-studierne er alle hemmelighederne til naturligt sænkning af kolesterol beskrevet i en video så lang tid (47 minutter) som udtømmende. Gå ikke glip af det!

Se videoen

X Se videoen på youtube

Kosttilskud til lavere kolesterol

Fiber kosttilskud Chitosan Beta glucaner Sojaproteiner Omega-3 Vitamin CVitamin E Coenzym Q10 Betasitosterol Policosanoler Resveratrol Polyfenoler Hvidløg Guggul Rødgæret ris Sojalcithin