Diuretisk mad

Hjælpemidler og farer

Diuretiske fødevarer har intet at gøre med vægttabprodukter, meget mindre med antihypertensive stoffer (bruges til at sænke blodtrykket). Selvom fremme af fjernelse af overskydende væsker gennem urinen kan give følelsen af ​​at tabe sig, er det logisk at forvente, at vægttab skyldes udelukkende vandtab og bestemt ikke fedt.

Hvad angår behandling af hypertension, kan denne kategori af fødevarer imidlertid bestemt ikke garantere det samme effektniveau som diuretika. Derfor er det ekstremt vigtigt at diskutere dem på forhånd med din læge, selvom det er ønskeligt at kombinere den farmakologiske behandling med fødevarer og urteprodukter med diuretisk virkning.

Hos raske mennesker kan en diæt, der er særlig rig på diuretiske fødevarer, følges i højst en eller to dage, for eksempel i nærvær af rene æstetiske problemer, såsom vandretention og hævelse eller til rensningsformål efter en periode med overskydende mad. Dog bør lejlighedsvis brug ikke blive en tilbagevendende vane, da det er en ret farlig praksis, især når det involverer de stærkeste diuretika (ikke så meget almindelige fødevarer som naturlægemidler såsom mælkebøtte, goldenrod, horsetail, birk, enebær, nældefeber, hvedegræs og asparges).

Brugen af ​​diuretiske fødevarer til terapeutiske formål er særligt modløs under graviditet og amning og til alle personer med ødem, hjertesygdom, højt blodtryk og nyre og / eller leversygdom.

Hvad er diuretisk mad?

De diuretiske egenskaber hos nogle fødevarer er forbundet med deres generøse indhold af:

• vand
• kalium,
• vitamin C,
• koffein,
• vitamin B6,
• FOS og osmotiske sukkerarter, der ikke er reabsorberbare på rørformet niveau.

Foretrukket af dets store fordøjelighed reduceres diuretisk virkning af fødevarer i stedet ved:

• natrium og salt,
• enkle sukkerarter og komplekse kulhydrater.

Blandt de diuretiske fødevarer kan vi derfor inkludere:

• vand, især hvis det er lavt i natrium;
• Ikke-sukkerholdige frugtsaft;
• te og i mindre grad kaffe;
• asparges;
• ananas;
• selleri og persille;
• mælkebøtte (rødder og blade);
• aubergine;
• hvidløg, løg, porrer, skalotteløg, brik (Liliacee familie);
• Kål, Broccoli og Spirer;
• vandmelon og meloner;
• gulerødder.