De hypotetiske fordele ved muskelstrækning udført før sportsaktivitet er for nylig blevet sat spørgsmålstegn ved på grund af frygten for, at dette kunne reducere udviklingen af styrke og produktionen af muskulær energi betydeligt.
Desuden har de forskellige synspunkter vedrørende metodologien og resultaterne af forskningen hindret opnåelsen af en enstemmig konsensus fra sportsfolk. Dette skyldes, at der ikke er nogen specifik og detaljeret gennemgang, da litteraturen kun beskriver det muskulære svar på statisk og akut stretching.
En anmeldelse fra 2012 med titlen " Effekt af akut statisk strækning på maksimal muskel ydeevne: en systematisk gennemgang ", søgte at kaste mere lys ved at samle resultaterne af de mest betydningsfulde eksperimenter.
Forfatterne søgte i: MEDLINE, ScienceDirect, SPORTDiscus og Zetoc. Udvælgelseskriterierne omfattede kontrollerede kliniske forsøg (randomiseret eller quasi-randomiseret) og publikationer (i videnskabelige tidsskrifter), der undersøger effekten af en akut statisk strækning i maksimal muskel ydeevne.
106 artikler opfyldte inklusionskriterierne for gennemgangen. Undersøgelsen af undersøgelsen var dog ret beskeden, for så meget som 30% af kilderne ikke gav en tilstrækkeligt pålidelig statistik.
I modsætning til hvad man måske tror, er dette intet mindre end tydeligt bevis for, at statisk strækning på mindre end 30 sekunder ikke medfører negative virkninger på styrke, med betydelige spor der udelukker kompromis på op til 45 sekunder.
En sigmoid dosis-respons virkning mellem varigheden af strækningen, sandsynligheden og størrelsen af de signifikante fald i kraften er vist; sandsynligheden for sandsynligheden henvist til forlængelser større end eller lig med 60 sekunder er derfor tydelig.
Denne dosis-respons-effekt syntes at være uafhængig af type præstation, kontraktionsmodus og muskelgruppe.
Undersøgelser har kun undersøgt ændringer i excentrisk styrke efter strækning i mere end 60 sekunder.
Afslutningsvis er de negative virkninger af statisk strækning på styrke i de kliniske emner, sunde og atleter, hovedsageligt henvist til langvarige (over 60 sekunder), som generelt ikke anvendes under præ-øvelsen. På den anden side kan forlængelsesstrækninger (<60 sekunder) anvendes i rutinen før træningen (uden at risikere at gå på kompromis med maksimal muskulær præstation).
