Tag multivitaminer for at forbedre energikapaciteten
Hvad angår B-vitaminerne, er der flere videnskabelige beviser, der viser, hvordan en dråbe i disse vitaminer kan kompromittere kroppens energikapacitet, hvilket generelt nedsætter metabolismen.
HVORFOR TAGE BE-Total PLUS
Som med alle andre kosttilskud, bør indtagelsen af Be-Total PLUS foreslås i tilfælde af øget dagligt krav, som ikke kan opfyldes gennem almindelig ernæring.
Særligt i risikokategorier, som kan drage fordel af indtaget af dette tillæg, er derfor:
- personer over 60 år, for hvem en signifikant reduktion i niveauerne af B-vitaminer (sandsynligvis på grund af en ændret absorptionsproces) er attesteret;
- overvægtige personer (for hvem der har været en vægtreduktion i forbindelse med en markant forbedring af energikapaciteten, og for hvilken den høje indførelse af højtraffinerede fødevarer er ansvarlig for alvorlige vitaminmangler)
- gravide kvinder (for hvis især folsyre ville sikre en korrekt udvikling af fosteret);
- strenge vegetarer (givet mangel på fødevarer rig på nogle vitaminer i denne gruppe).
Hvorfor ikke tage imod-alt plus
Som nævnt i det foregående afsnit, bør man ty til at tage kosttilskud udelukkende i tilfælde af reel madmangel. Derfor er det nødvendigt at betragte som en velafbalanceret kost, især hvis den er baseret på Middelhavstypologien - kendetegnet ved tilstedeværelsen af rå frugt og grøntsager, korn og bælgfrugter med velfordelte animalske produkter i løbet af ugen - i stand til at levere en sådan mængde vitaminer i gruppe B, for at gøre yderligere integration med produkter svarende til Be-total Plus overflødig.
For fuldt ud at forstå, hvor meget ernæring kan bidrage til at opretholde den korrekte vitaminbalance, er det nødvendigt at overveje ikke kun fødevarer, der er særligt rige på B-vitaminer, men også alle håndteringsprocesser, som drastisk reducerer starthøjden.
Fødevarer rig på B-vitaminer: fuldkorn, brygersgær, bælgfrugter, nødder, kød, æg, slagteaffald, mælk og mejeriprodukter og grøntsager. B12 findes i betydelige mængder, meget biotilgængelige, kun i dyrefoder.
Elementer, der reducerer tilgængeligheden af B-vitaminer: raffinering, industriel håndtering, madlavning ved høje temperaturer, makulering, udsættelse for lys, overdreven forbrug af alkohol, kaffe, tobak, brug af orale præventionsmidler, afføringsmidler, sulfa-stoffer, østrogener og hæmmere af mavesekretion.
Afslutningsvis er det derfor rigtigt, at ernæring kan garantere det korrekte vitaminindtag, men i dette øjemed er det nødvendigt med et omhyggeligt valg af fødevarer (som nødvendigvis skal falde på det ægte, intakte og integrerede produkt) kombineret med de korrekte bevaringsmetoder. madlavning, og selvfølgelig en sund livsstil.
Før man tager stilling til Total-plus eller anden form for tilskud, er det derfor nødvendigt at revidere sin livsstil og kost, idet de iværksætter de forbedringer, som - omend ubelejligt - er i det lange løb mere effektive og varige end nogen kunstig afhjælpning ". >
ANVENDELSESMETODE
Fabrikanten foreslår at tage en Be-total plus tablet om dagen, idet der tages hensyn til, at det er i stand til at tilfredsstille den daglige efterspørgsel for hvert enkelt vitamin. Som vandopløselige vitaminer skal deres indtag ikke nødvendigvis udføres i fuld mave, som det anbefales i stedet for produkter, der indeholder fedtopløselige vitaminer, selvom indtagelse under måltider stadig anbefales på grund af deres evne til at stimulere mavesekretion.
ADVARSLER
Be-total PLUS-produktet anbefales ikke til astmatikere og personer, der er allergiske over for salicylater. Opbevares ved en temperatur under 30 ° C.
Opbevares utilgængeligt for børn under 3 år.
Tilskuddet er ikke beregnet som en erstatning for en varieret og afbalanceret kost. Produktet kan indeholde spor af gluten eller lactose.
KONTRAINDIKATIONER
I indlægssedlen, der er forbundet med produktet, anbefales ikke Be-total plus-supplementet til personer med astma, allergi og intolerance overfor gluten, lactose eller andre ingredienser. Det må dog overvejes, at B-vitaminerne, og især B6 og B3, hvis de tages i høje doser, kan bestemme - ud over den klassiske symptomatologi af overskud (kvalme, magekramper, diarré, opkastning) - forværring af sygdomme i mave-tarmkanalen (mavesår), leverudmattelse og ændring af absorptionen af nogle lægemidler, såsom levodopa anvendt til behandling af Parkinsons sygdom. Det er derfor altid tilrådeligt at konsultere din læge, inden du tager det samlede plus-produkt eller et tillæg.
