sport og sundhed

Sport og skoliose

Skoliose fremstår som en lateral, permanent afvigelse af rygsøjlen, hvis hovedkomponent (årsag?) Er rotationen af ​​vertebrale legemer

ÅRSAGER

Genetik

Endokrine: forbundet med puberteten

Postural: vice, attitude, paramorphism

Neurologisk: neuro-muskulær ubalance mellem spinal muskler på den ene side i forhold til den anden

Morfologiske ændringer af rygsøjlen:

VIZIO: holdning forskellig fra normen, men stadig i den oprindelige tilstand; det har en årsag, der, når den er fjernet, bestemmer dens forsvinden.

Holdning: konsolidering af vice Mens årsagen fjernes, forsvinder den holdningstilstand, der er forskellig fra normen, ikke. Det er vigtigt at bringe emnet opmærksom på, at resultatet skal nås.

PARAMORFISM: morfologisk ændring, der er konsolideret på muskel- og seneniveau, og kræver en specifik muskulær toning gymnastik for at genskabe den tabte balance.

DISMORFISM: Morfologisk ændring, der også påvirker skeletsystemet: I disse tilfælde er der faktisk en rotation af hvirveldyrene. Det kan ikke fuldstændig rettes enten med specifik gymnastik eller ved brug af korsetter.

PLACERING:

Lumbal Scoliosis

Dorso-lumbar skoliose

Dorsal skoliose

Cervico-dorsal scoliose

Normalt er der to kurver; Den hyppigste har ret dorsal og venstre lumbal konvexitet. Hvis den første har en stor krumningsradius, formater den anden automatisk for at genskabe ligevægtssituationen.

EKSAMINATIONSMÅL:

Skulderjustering

Symmetri af størrelse trekanter

Tilstedeværelse af pukkelbøjning

Fremspring af en scapula i forhold til den anden

Tilpasning af iliackrammerne (opmærksomhed der ikke er afhængig af en asymmetri i underbenene)

KLASSIFICERING PÅ GRÆNSEN AF GRAVITET

lokalisering:

dorsale

dorsolumbar

lumbal

Bøjningsvinkel:

> 45-50 ° kirurgisk behandling

30-45 ° non-operativ behandling med brug af bysten plus fysisk aktivitet

25-30. fysisk aktivitet

Formålet med den fysiske aktivitet for SCOLIOSI

Specifik fysisk aktivitet alene korrigerer ikke en dysmorfi, såsom skoliose, men det er nødvendigt at forhindre forværring, der virker på den generelle toning og på muskulær strækning for at favorisere symmetriudvinding.

GENERELLE PRINCIPPER AF KORREKTIV TEKNIK

Ligesom alle fysiske aktiviteter og videnskaber skal korrigerende gymnastik også være underlagt visse principper.

Første princip

Forskning af udløsende og skærpende årsager til morfologisk ændring. Det er nødvendigt at gøre forældre og børn opmærksomme på de årsager, der førte til ændringen for at gennemføre en bevidst forebyggende handling gennem deres uddannelse.

Andet princip

Fagets bevidsthed om sin egen kropsholdning (ændring); Kun på denne måde kan han klare sig selv og aktivt samarbejde i hverdagen. (brug til dette formål de sanselige måder at syne og røre ved)

Tredje princip

Fremme afslapning og afslapning for at få præcise, effektive og godt lokaliserede bevægelser. Det er vigtigt, at emnet har en nøjagtig bevidsthed om hvilke muskler der er involveret i bevægelsen, og hvilke der skal efterlades i ro.

Fjerde princip

Fjern blokering af segmentet, og tryk derefter op: Udfør mobiliseringsøvelser først og derefter tone op for at genbalancere de genaktiverede muskelgrupper med mobilisering. I tilfælde af astheniske eller hyperaktiske individer anvendes kun toning.

Femte princip

Hyperkorrektion gymnastik; bevægelsen skal altid overskride grænsen for den normale position. Astheniske og hyperaktiske individer er stadig undtagelser.

Sjette princip

Bevægelsesvalg for at forkorte de strakte muskler (fuldstændig sammentrækning og ufuldstændig distension) og for at forlænge de forkortede muskler (ufuldstændig sammentrækning og fuldstændig afslapning); På denne måde er det muligt at korrigere den muskulære ubalance der bestemmer ændringen.

Syvende princip

Få øvelser, velvalgte og veldoserede. Specificitet af øvelser afhængigt af den ændring, som emnet præsenterer, doseret i henhold til den faktiske kapacitet. Gentagelse af disse øvelser er også nyttig til udøvelse af muskelhukommelse. Negativ side: gentagelse skaber kedsomhedssituationer.

Ottende princip

Graduate Progressionen af ​​øvelsen, fra den simple til det komplekse, fra intetsigende til intens.

Niende princip

Flyt fra den liggende stilling til siddepositionen, på knæene, indtil du når oprejst station. Det er bedst at starte fra en gravitationsudladningsposition, op til den normale opretstående position.

Tiende princip

Bevægelsesrytme: hverken for langsom eller for hurtig, åndedrætsrytmen er ideel. Bevægelser, der er for hurtige, taber præcision, for milde genererer ringe blodcirkulation.

Det er imidlertid forstået, at mobiliseringsøvelserne udføres i et hurtigere tempo, idet toning bliver langsommere.

Ellevte princip

Respiratorisk gymnastik skal altid gribe ind i lektionen af ​​korrigerende gymnastik, fordi alle ændringer i bagagerummet indebærer en respiratorisk insufficiens.

Tolvte princip

Periodisk overvågning af barnet for at kunne vurdere de opnåede resultater og kunne tilpasse øvelserne ud fra de opnåede fremskridt.