Beta alanin 3000mg + B6 - NATROID

Oplysninger om Beta Alanin 3000mg + B6 - NATROID

Beta alanin 3000mg + B6 - NATROID

Kosttilskud baseret på Beta Alanin i kapsler og vitamin B6

FORMAT

Pakning med 240 kapsler

SAMMENSÆTNING

Beta Alanin

Kapsel: Gelatine

Antikakningsmidler: magnesiumstearat

Pyridoxinhydrochlorid

Per portionering (3 caspule): Beta alanin 2250 mg; Vitamin B6 2 mg

Produktegenskaber Beta Alanin 3000mg + B6 - NATROID

Beta alanin - delvis syntetiseret af vores organisme efter katabolismen af ​​carnosin og dihydrouracil, og delvist taget gennem den fælles diæt, selvom den ikke hører til de almindelige processer for proteinsyntese, spiller den en vigtig rolle i muskel- og hjernemetabolisme, der repræsenterer faktoren begrænsende i syntesen af ​​carnosin. Betalananin kan faktisk, når den er taget gennem kosten i form af fødevarer eller kosttilskud, hurtigt absorberes tarm af bestemte transportører og derefter føres til leveren. På hepatisk niveau behandles det sammen med histidin, der danner carnosindipeptidet, som let kan opbevares i blodet og hjernen gennem blodbanen. De høje koncentrationer af dette molekyle på disse steder er delvis begrundet ved fraværet af carnosinase (hydrolytiske enzymer) og dels af den biologiske rolle, der spilles. På hjerneniveau kan carnosin i virkeligheden beskytte neuroner mod oxidativ skade fremkaldt af reaktive oxygenarter, stabilisere cellemembraner, samtidig med at neuronfunktionen opretholdes og forbedre den cellulære homeostase, mens muskelniveauet kan bremse surhedsgraden, der opstår. realiserer efter en intens fysisk træning, at forbedre calciumflowet og følsomheden af ​​de kontraktile fibre, beskytte mitokondrielle funktionaliteter, understøtte den cellulære metabolisme og beskytte cellen mod den skade, der er forårsaget af intens fysisk træning.

I betragtning af effektiviteten af ​​beta-alanin-tilskud til øgede carnosinmuskelreserver blev den anvendt i sportsområdet og registreret vigtige succeser med at forbedre atletisk præstation.

Pyridoxin (Vitamin B6) - pyridoxin indføres gennem fødevarer som kød og absorberes i tyndtarmen. Gennem kredsløbsstrømmen når vitamin B6, der er bundet til albumin, leveren, hvor den undergår fosforyleringsreaktioner, der er nødvendige for at omdanne det til biologisk aktive former. Herfra kan du efterfølgende nå forskellige væv og fungere som en kofaktor i talrige metaboliske reaktioner. Især deltager den aktivt i glycogenolyseprocesserne, der favoriserer stigningen af ​​glucose, såvel som at være en del af de metaboliske processer af aminosyrer, hvilket letter dets omdannelse til glucose i en proces kendt som gluconeogenese.

Det er også inkluderet i adskillige andre reaktioner, som styrer hormonelle, nervøse og oxygenative aspekter.

Dens daglige krav er omkring 1 / 1, 5 mg, men mangelmangelene er meget sjældne, mens efter massiv administration i længere perioder kan neurologiske lidelser opnås.

Rationel brug af Beta Alanin 3000mg + B6 - NATROID

Talrige undersøgelser har vist, at tilskud med beta alanin kan øge carnosinmuskelbestandene signifikant, og hvordan denne proces er dosisafhængig. I en undersøgelse blev det faktisk observeret, at tilsætningen til diætet på 3, 2 g eller 6, 4 g dagligt af beta-alanin i 4 uger kunne øge carnosinniveauerne i den enorme muskelsusmuskel på henholdsvis 34 og 64%. Samtidig har de registreret:

1. forbedringer i atletisk ydeevne: 5% gennemsnitlig styrke, 11% maksimal styrke;
2. forbedret aerob kapacitet
3. reduktion af følelsen af ​​træthed;
4. stigning i magert masse (kun i nogle få undersøgelser, og især hvis det er forbundet med kreatin).

Der er ikke rapporteret om forbedringer af hormonal respons.

Tilstedeværelsen af ​​vitamin B6 kunne også forbedre aminosyrens oxidative metabolisme, understøtte atletisk præstation og opretholde et højt muskelt energiindhold. Dette repræsenterer dog kun en hypotese, da der ikke foreligger eksperimentelle data for at verificere forbindelsen mellem pyridoxin og beta-alanin.

Anbefalet brug af virksomheden - Beta alanin 3000mg + B6 - NATROID

3 kapsler en gang om dagen med vand eller juice.

Anvendes i sportspraksis Beta alanin 3000mg + B6 - NATROID

De forskellige undersøgelser foreslår meget forskellige doser, der varierer fra 2 til 6 gram pr. Dag i mindst 4 uger. Behovet for at forlænge tilskuddet i mindst 4 uger skyldes, at der ikke er fordele for akut indtagelse.

De mest karakteriserede doser er omkring 3/4 gram pr. Dag, hvor de bedste ergogene virkninger registreres. En nylig undersøgelse har imidlertid vist, at tilskud i 21 dage ved 6 g fordelt på 4 indtag, og efterfølgende 21 dage ved 6 g fordelt på 3 indtag, har øget både aerob kapacitet og magert masse.

På trods af dette er det tilrådeligt at dele den samlede dosis i forskellige antagelser på mindst 2 timer adskilt fra hinanden, idet man forsøger at overskride 800 mg, en dosis, som fænomenet paræstesi kan forekomme, som dog forsvinder meget hurtigt,

Det ville være at foretrække, for at undgå konkurrencedygtige fænomener i absorptionen med andre aminosyrer, at tage tilskuddet på en tom mave.

I betragtning af at tilstedeværelsen af ​​kapsler med 750 mg produkt i stedet for at tage to sammen to gange om dagen, ville det være at foretrække at opdele indtaget i fire forskellige øjeblikke, idet de maksimale blodtoppe realiseres efter ca. 45 ° og vender tilbage til niveauer basal efter 2 timer.

Hvordan man optimerer sin aktivitet - Beta alanin 3000mg + B6 - NATROID

Den øgede effekt, der opstår efter samtidig administration med kreatin, med en stigning i både ergogene og anabolske egenskaber, er godt demonstreret. Indgivelsen med antioxidanter som coenzym Q10, VITAMIN E og liposyre kan også være interessant for at reducere den skade, der er forårsaget af intens fysisk træning, hvilket forbedrer både præstationen og genoprettelsesfasen.

Bivirkninger Beta alanin 3000mg + B6 - NATROID

Allerede i doser på 10 mg / kg kan der forekomme tilfælde af paræstesi (prikken), rødmen og varme, som bliver større med 20 mg / kg og alvorlig ved 40 mg / kg.

Tilstedeværelsen af ​​disse bivirkninger skyldes den blodtop, der opstår efter administrationen af ​​beta alanin, og derfor har de samme effekter - alligevel udtalt og dosisafhængige - en tendens til at løse hurtigt.

Forholdsregler ved brug Beta alanin 3000mg + B6 - NATROID

Produktet er kontraindiceret i tilfælde af nyre- eller leversygdom, kardiovaskulær sygdom og / eller hypertension under graviditet, under amning og under 14 år.

Denne artikel, der udarbejdes om kritisk genlæsning af videnskabelige artikler, universitetstekster og almindelig praksis, er kun til orienteringsformål og er derfor ikke en recept. Det er derfor altid nødvendigt at konsultere din læge, ernæringsekspert eller apotek, inden du begynder at bruge nogen form for tilskud . Yderligere information om den kritiske analyse af Beta alanin 3000mg + B6 - NATROID.