HMB - 1000 Maximixe

Oplysninger om HMB - 1000 Maximixe

HMB - 1000 MAXIMIZE

Kosttilskud baseret på hydroxy beta methylbutyrat

FORMAT

90 cps flaske

SAMMENSÆTNING

Hydroxy beta methylbutyrate (HMB): saltet med calcium

Kapsel: spiselig gelatine

Antikakningsmidler: magnesiumstearat

E17 farvestof

En kapsel indeholder: Hydroxybetylmethylbutyrat 1000 mg

Produktegenskaber HMB - 1000 Maximixe

Hydroxy-beta-methylbutyrat -molekyle afledt af transamineringsprocessen af ​​en af ​​de tre forgrenede aminosyrer. Faktisk er en keto-syre, alfa-ketoisocaproatet, som er den direkte forløber for hydroxymethylbutyratet, genereret fra leucin ved transaminering. En afbalanceret kost i en 70 kg mand kan give ca. 200/400 mg HMB om dagen, en bestemt lavere mængde end den, der almindeligvis anvendes i sportstilskud (3gr), til hvilke ergogene effekter er registreret. De farmakokinetiske og farmakodynamiske egenskaber af dette molekyle er endnu ikke fuldt karakteriseret, men fra de tilstande, der er til stede i litteraturen, er der vist en mulig evne til at reducere proteinnedbrydning og forøgelse af syntesen; og det er netop den meget efterspurgte effekt i sportsintegration. De formodede biologiske mekanismer, der ligger til grund for denne virkning, er endnu ikke påvist, men de eksperimentelle bevismidler har til hensigt at udvise en direkte involvering af mTOR (faktor involveret i proteinsyntese) og en inhiberende virkning på proteinforringelse via ubiquitinproteasom. Resultatet af denne modulering vil derfor være en klar forbedring af proteinomsætningen.

Andre undersøgelser understreger i stedet HMB's evne til at reducere aktiveringen af ​​caspaser med deraf følgende reduktion af apoptotiske processer og for at beskytte cellen mod den oxidative fornærmelse medieret af ROS. Dette molekyle er således at finde rigelig plads i behandlingen af ​​alle de sygdomme, som fremkalder kakeksi (tab af magert masse), såsom aids og cancer.

I sport bruges HMB derimod både til at forbedre kroppens sammensætning og for at forbedre atletisk præstation (styrke og udholdenhed)

Rationel integration i HMB sportspraksis - 1000 Maximixe

Som med de fleste kosttilskud på markedet er der en åben debat om de ergoegeneriske virkninger af hydroxymethylbutyrat. Talrige undersøgelser viser, at tilskud med HMB i ca. 4 uger ved 3 gram pr. Dag kan øge styrken og reducere træthedsproblemerne under træning, med et markant fald i markørerne for muskelskade forårsaget af fysisk aktivitet. Andre støtter dog hypotesen om fraværet af ergogene egenskaber af dette molekyle.

Fra den omhyggelige genlæsning af de forskellige artikler, der er til stede i litteraturen, er det imidlertid muligt at drage nogle konklusioner, om end delvis, i betragtning af den videnskabelige uvidenhed af handlingsmekanismen:

• Større effektivitet hos uuddannede personer, for hvem der ud over de ovennævnte forbedringer også har været en stigning i magert masse.
• Manglende gunstige virkninger afledt af akut tilskud og ikke langvarig over tid.

Anbefalet brug af virksomheden - HMB - 1000 Maximixe

Det anbefales at tage kapsel dagligt med måltider.

Brug i HMB sportspraksis - 1000 Maximixe

Den valgfrie dosis synes at være den på 3 gram pr. Dag.

På grund af den høje individuelle variabilitet definerer farmakokinetiske undersøgelser dog en anbefalet dosis på 38 mg / kg i mindst 4 uger. De forskellige undersøgelser synes faktisk at være enige om at overveje fraværet af ergo-geniske effekter i den korte administration.

I betragtning af dosen af ​​dette tilskud kunne standard 3 gram opdeles i 3 engrams portioner, hvilket reducerer renal clearance af dette produkt.

Det ville være bedre, i betragtning af halveringstiden på ca. 2, 5 timer fra sin maksimale top og normaliseringen af ​​blodniveauerne efter 9 timer, tag en kapsel om morgenen, en umiddelbart efter træning og en anden, før du går i seng.

Sådan optimerer du din HMB - 1000 Maximixe forretning

I litteraturen er der undersøgelser, der viser effektiviteten af ​​HMB i synergi med glutamat og arginin, for at forbedre proteinomsætningen og modvirke den kakektiske virkning manifesteret i nogle alvorlige patologier. En lignende effekt blev observeret hos raske og ældre personer efter et år med tilskud med arginin, lysin og HMB.

Synergien mellem kreatin og HMB virker i stedet ineffektiv.

Bivirkninger HMB - 1000 Maximixe

Indgivelsen af ​​HMB synes at tolereres godt ved doser mellem 3 og 6 gram pr. Dag og vel dokumenteret i litteraturen selv i adskillige ugers administration.

Dyrestudier viser også, hvor meget høje doser tolereres.

En reduktion i blodtrykket blev registreret i nogle undersøgelser efter administration af HMB, men dette synes at være på grund af tilstedeværelsen af ​​calcium i produktet.

Forholdsregler ved brug HMB - 1000 Maximixe

Produktet er kontraindiceret i tilfælde af nyre- eller leversygdom, kardiovaskulær sygdom og / eller hypertension under graviditet, under amning, under 12 år og for unge, der endnu ikke er uddannet.

Ved langvarig brug (over 6/8 uger), er lægehjælp påkrævet.

Denne artikel, der udarbejdes om kritisk genlæsning af videnskabelige artikler, universitetstekster og almindelig praksis, er kun til orienteringsformål og er derfor ikke en recept. Det er derfor altid nødvendigt at konsultere din læge, ernæringsekspert eller apotek, inden du begynder at bruge nogen form for tilskud . Yderligere information om den kritiske analyse af HMB - 1000 Maximixe.

REFERENCER

Forebyggelse og behandling af motion induceret muskelskader. Howatson G, van Someren KA. Sports Med. 2008; 38 (6): 483-503. Review. Beta-hydroxy-beta-methylbutyrat (HMB) tilskud og fremme af muskelvækst og styrke. Slater GJ, Jenkins D. Sport Med. 2000 Aug; 30 (2): 105-16. Review. Beta-hydroxy-beta-methylbutyrat og dets anvendelse i atletik. Palisin T, Stacy JJ. Curr Sports Med Rep. 2005 Aug; 4 (4): 220-3. Review. Øvelsesfremkaldt muskelskader svækkes ikke ved beta-hydroxy-beta-methylbutyrat og alfa-ketoisocaproinsyre-tilskud. Nunan D, Howatson G, van Someren KA. J Strength Cond Res. 2010 februar; 24 (2): 531-7. Dæmpningsmekanisme ved beta-hydroxy-beta-methylbutyrat af nedbrydning af muskelprotein induceret af lipopolysaccharid. Russell ST, Tisdale MJ. Mol Cell Biochem. 2009 okt; 330 (1-2): 171-9. Epub 2009 30 april. Virkninger af ni uger beta-hydroxy-beta-methylbutyrat tilskud Thomson JS, Watson PE, Rowlands DS. J Strength Cond Res. 2009 maj; 23 (3): 827-35. Virkninger af beta-hydroxy-beta-methylbutyrattilskud under styrketræning, kropssammensætning og muskelskader hos trænede og uuddannede unge mænd: en meta-analyse. Rowlands DS, Thomson JS. J Strength Cond Res. 2009 maj; 23 (3): 836-46. Akutte og timingvirkninger af beta-hydroxy-beta-methylbutyrat (HMB) på indirekte markører af skeletmuskelskader. Wilson JM, Kim JS, Lee SR, Rathmacher JA, Dalmau B, Kingsley JD, Koch H, Manninen AH, Saadat R, Panton LB. Beta-hydroxy-beta-methylbutyrattilskud reducerer ex vivo tumorvækst og tumorcelleproliferation og forhindrer cachexi i Walker 256-tumorbærende rotter ved at modificere atomfaktor-kappaB-ekspression. Nunes EA, Kuczera D, Brito GA, Bonatto SJ, Yamazaki RK, Tanhoffer RA, Mund RC, Kryczyk M, Fernandes LC. Nutr Res. 2008 Jul; 28 (7): 487-93. Virkning af beta-hydroxy-beta-methylbutyrat (HMB) på proteinmetabolisme i hele kroppen og i udvalgte væv. Holecek M, Muthny T, Kovarik M, Sispera L. Food Chem Toxicol. 2009 Jan; 47 (1): 255-9. Epub 2008 Nov 21. Virkninger af beta-hydroxy-beta-methylbutyrat (HMB) på træningsevne og kropssammensætning på tværs af forskellige niveauer af alder, køn og træningserfaring: En gennemgang. Wilson GJ, Wilson JM, Manninen AH. Nutr Metab (Lond). 2008 Jan 3; 5: 1. J Appl Physiol. 1996 nov; 81 (5): 2095-104. Virkning af leucinmetabolitten beta-hydroxy-beta-methylbutyrat på muskelmetabolisme under træningsøvelse. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2001 dec; 11 (4): 442-50. Kortvarig beta-hydroxy-beta-methylbutyrat-tilskud reducerer ikke symptomer på excentrisk muskelskader. Paddon-Jones D, Keech A, Jenkins D. J Nutr Biochem. 2001 nov; 12 (11): 631-639. beta-hydroxy-beta-methylbutyrat (HMB) kinetik og indflydelsen af ​​glukoseindtagelse hos mennesker. Effekter af aminosyrer supplement på fysiologiske tilpasninger til modstandstræning. Kraemer WJ, Hatfield DL, Volek JS, Fragala MS, Vingren JL, Anderson JM, Spiering BA, Thomas GA, Ho JY, Quann EE, Izquierdo M, Häkkinen K, Maresh CM. Med Sci Sports Exerc. 2009 maj; 41 (5): 1111-21. Effekter af seks uger med beta-hydroxy-beta-methylbutyrat (HMB) og HMB / creatin-tilskud på styrke, magt og antropometri for højtuddannede atleter. O'Connor DM, Crowe MJ. J Strength Cond Res. 2007 maj; 21 (2): 419-23. Virkningerne af beta-hydroxy-beta-methylbutyrat (HMB) og HMB / creatin-tilskud på sundhedsindeks hos højtuddannede atleter. Crowe MJ, O'Connor DM, Lukins JE .. Virkninger af beta-hydroxy-beta-methylbutyrat og kreatinmonohydrattilskud på aerob og anaerob kapacitet hos højtuddannede atleter. O'Connor DM, Crowe MJ. En randomiseret, dobbeltblind, placebokontrolleret undersøgelse af en beta-hydroxyl-beta-methylbutyrat-, glutamin- og argininblanding til behandling af cancercachexi (RTOG 0122). Berk L, James J, Schwartz A, Hug E, Mahadevan A, Samuels M, Kachnic L; RTOG. Support Care Cancer. 2008 okt; 16 (10): 1179-88. Epub 2008 Feb 22. År lange ændringer i proteinmetabolisme hos ældre mænd og kvinder suppleret med en ernæringscocktail af beta-hydroxy-beta-methylbutyrat (HMB), L-arginin og L-lysin. Baier S, Johannsen D, Abumrad N, Rathmacher JA, Nissen S, Flakoll P. JPEN J Parenter Enteral Nutr. 2009 jan-feb; 33 (1): 71-82.