ribose

Hvad er Ribose

D-ribose er et monosaccharid tilhørende pentosefamilien; som sådan består den af et carbonskelet med 5 carbonatomer, lukket for at danne en ringformet cyklisk struktur med de forskellige hydroxylgrupper vendt mod højre.

Ved stuetemperatur fremstår D-ribose som et hvidt, generelt lugtløst pulver, fuldstændigt opløseligt i et vandigt miljø ved 20 ° C og karakteriseret ud fra et organoleptisk synspunkt ved en karakteristisk sødagtig smag.

Den carbonaceøse ringes klassiske furanose struktur gør det muligt for dette sukker at binde en nitrogenholdig base gennem en B-glycosidbinding og således sikre dannelsen af et nukleosid og samtidig fosforgrupper, hvilket gør det muligt at syntetisere nucleotider, især værdifulde fra biologisk synspunkt.

Hvor er det i naturen?

Selvom D-ribose repræsenterer et element, som normalt er til stede i alle celler og derfor minimalt også i forskellige fødevarer, er det ikke muligt at spore fødekilder, der kan tilvejebringe mærkbare koncentrationer af dette sukker.

På trods af dette er organismen meget i stand til at tilfredsstille det daglige krav til dette element gennem pentosefosfatruten, hvilket gør det muligt at omdanne glucose, meget mere til stede og rigeligt i naturen, til ribose med nutidig produktion at reducere ækvivalenter, der er nyttige til opretholdelse af antioxidantegenskaberne af cellen.

Fra industriel synsvinkel opnås derfor de forskellige riboseintegratorer ved hjælp af teknikker, som bruger bioreaktorer baseret på gær eller bakterier, og som et substrat tillader majssirupen, som korrekt behandles og oprenses, at opnå et højt produkt grad af renhed.

Produktets renhed er tydeligvis på grund af de anvendte ekstraktions- og rensningsteknikker, idet der dog tages hensyn til, at der ifølge nogle undersøgelser ofte forekommer kontamineringer, der hovedsageligt er repræsenteret af sukkerarter, der er forskellige fra ribose.

Indikationer

Hvorfor anvendes ribose? Hvad er det for?

Ribose spiller en nøglerolle i at opretholde cellulær og vævshomeostase, der går ind i forskellige reaktioner af både energi og metabolisk og plastisk natur.

Interventionen af dette sukker er velkendt og karakteriseret ved:

Energiproduktion gennem den ikke-oxidative fase af pentosephosphatvejen, som gør det muligt at omdanne pentoser, såsom ribose, til metabolitter, der er intercaleret i den neoglukogene vej, som er essentielle for produktion af glucose i perioder med fastende eller øget efterspørgsel;
Syntese af ATP, grundlæggende ribonukleotid i energiprocesser, i stand til at frigive energi gennem dets hydrolyse;
Proteinsyntese og celledeling, der udgør det sukker, der er essentielt for syntesen af nukleinsyrer;
Syntese af dyrebare aminosyrer både fra strukturelle og metaboliske synspunkter, såsom histidin, glutamin, glutamat, prolin og arginin;
Regulering af den cellulære oxidationsreduktionstilstand, som er vigtig for at beskytte cellen mod skadelige stimuli induceret af reaktive oxygenarter.

Af disse årsager har ribose især fundet anvendelse på sportsområdet som et ergogent og genoprettende supplement.

Ejendom og effektivitet

Hvilke fordele har ribose vist under studierne?

Som med de fleste kosttilskud på markedet er der også skabt stor forvirring med hensyn til ribose med hensyn til effektivitet i den integrerende praksis, idet de fejlagtigt udvider dem, der er "kliniske", det vil sige opnået hos patienter med indlysende patologier, til atleterverdenen og fitness elskere.

Af denne grund er det på baggrund af, hvad der er dataene i litteraturen nødvendigt at lægge en række ordre ved at præcisere nogle nøglebegreber om den reelle anvendelse og effektivitet af integrationen med ribose.

Ribose og hjerte

Blandt fordelene forbundet med brugen af ribose er det meget almindeligt at finde den der er relateret til styrkelsen af hjertepumpe og til forbedring af kardiovaskulær sundhed.

Skønt der er videnskabelig litteratur, der viser effektiviteten af dette sukker til forbedring af hjertereperfusion efter arteriel bypass, ved eksperimentelt at reducere skaden forbundet med myokardiale iskæmiske hændelser og til at understøtte hjerteets energiske egenskaber ved kongestiv hjertesvigt, ikke Det er absolut muligt at overføre til raske personer eller konkurrencedygtige atleter, hvad er virkningerne registreret hos alvorlige patienter, for hvem der også gives en farmakologisk eller kirurgisk behandling.

Ribose og muskel kapacitet

Også i dette tilfælde, selv om der er undersøgelser, der kan påvise ribosens effektivitet ved forbedring af skelettmuskulaturens energetiske egenskaber under fibromyalgi, er den ergogene virkning ubetydelig hos raske individer og atleter.

Ribose og sport

For at forstå, hvor langt den videnskabelige litteratur er fra de falske forventninger, der er forbeholdt ribose i sport, er det nok at læse nogle af de mange offentliggjorte studier.

I denne henseende rapporteres de mest signifikante resultater:

" J Strength Cond Res. 2006 Aug; 20 (3): 519-22." : I Wingate testen udført på 11 mandlige individer havde oralt tilskud med ribose ingen effekt på disse atleteres præstationer eller med hensyn til styrke hverken maksimal eller gennemsnitlig
"Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2005 Dec, 15 (6): 653-64. " D-ribose-tilskud havde ingen indflydelse på anaerobe evner hos mænds cyklister efter intens træning;
"Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2003 Mar; 13 (1): 76-86. ": Oralt tilskud med ribose på 10 gr / dag forbedrede ikke de anerobiske evner hos raske individer, der udsættes for træning eller de metaboliske markører for muskel træthed
"J Strength Cond Res. 2003 Feb; 17 (1): 47-52.": Supplement med D ribose viste ikke en signifikant og reproducerbar stigning i cykliske præstationer.

På trods af de forskellige undersøgelser, som alle er ret kritiske med hensyn til ergogen virkning af tilskud til D-Ribose i sport, viste et nyt arbejde i 2009, hvordan tilsætning af dette sukker (7 g fortyndet i 250 ml vand), enten før at det efter træning kan reducere blod- og urinkoncentrationerne af malonildialdehyd og oxideret glutathion, markører for oxidativ skade væsentligt.

Disse data vil forstærke hypotesen om en mærkbar antioxidantvirkning udført af Ribose, der potentielt er nyttig for atleter af forskellige discipliner, til beskyttelse af muskel- og senstrukturer fra skadelige hændelser induceret af reaktive oxygenarter.

Doser og anvendelsesmåde

Hvordan man bruger ribose

Anvendelsen af Ribose, der hovedsagelig udføres i sport, bør vurderes fra sag til sag, baseret på atletens helbredstilstand, diætegenskaberne og hans behov.

Bivirkninger

Brugen af Ribose, især under visse omstændigheder eller i uhensigtsmæssige doser, kunne bestemme begyndelsen af hypoglykæmi, hyperuricæmi, hyperuricosuri, magekramper, kvalme og diarré.

Kontraindikationer

Hvornår skal ribose ikke anvendes?

Brug af Ribose er kontraindiceret i tilfælde af overfølsomhed over for den aktive bestanddel.

Farmakologiske interaktioner

Hvilke stoffer eller fødevarer kan ændre effekten af ribose?

Der er i øjeblikket ingen kendte farmakologiske interaktioner, selv om det ville være vigtigt at evaluere deres metaboliske virkning under hypoglykæmisk behandling.