Find tiden ... gør dig selv denne tjeneste!

Af Dr. Marco Martone

Mit arbejde ud over ren praksis i fysisk træning af mennesker består også i at forstå de evigt skiftende behov hos hver enkelt person. Derfor finder jeg mig selv at stille specifikke spørgsmål til at forstå de forskellige tider og de forskellige psykofysiske reaktioner, som hver person har. En statistisk signifikant figur, der kommer ud af de interviews, jeg udfører på folk, er, at der i dag aldrig er nok tid til at lægge vore pleje på. Du har ikke tid til at træne, du har ikke tid til at forberede anstændige måltider, du har ikke tid til at slappe af, og jeg kunne fortsætte med at notere, hvor mange ting vi ikke har råd til i dette samfund for mangel på tid.

Det utrolige er at ved at analysere, hvordan vi bruger vores tid, viser det sig i dag at sige: "Jeg har ingen tid" - betyder ikke bogstaveligt talt ikke at have, men den tid, vi kunne bruge til vores pleje, foretrækker vi at hælde det på andre ting. Desværre, selv meget trivielt. Faktisk i dag sammenlignet med mange år siden, kan de ting, du kan gøre på en dag, vokse eksponentielt takket være den teknologi, der lavede tidligere aktiviteter, hvilket krævede en enorm mængde tid, utrolig simpelt og hurtigt. En reklamebesked læser følgende slogan: "Livet er lavet af prioriteter", og tro mig, der er intet mere sandt. Jeg vil tilføje, at livet er lavet af de valg, vi alle gør hver dag, for eksempel hvordan vi bruger vores tid, med hvem at bruge det, hvordan vi bruger vores penge og så videre. Det, der skal komme ind i dit hoved, er at i dag, selv med de tusindvis af forvirrende valg, vi kan gøre, kan vi stadig vælge vores skæbne, så vælg hvor du skal hen og hvad du skal gøre. Hvorfor hele denne prædiken? Ok, jeg kommer til det punkt. Hænder op, hvem blandt jer er ikke opmærksom på at spise sunde og lave regelmæssig fysisk aktivitet er godt for vores helbred og udvider livet.

Jeg er sikker på, at ingen rejste deres hånd, fordelene er nu klare, studerede og bekræftet. Så jeg kan ikke forklare hvorfor, fra nyere statistikker er kun en meget lav procentdel af mennesker dedikeret til deres eget velvære ved at træffe de rigtige valg. Jeg tror ikke, at der er noget vigtigere i alles liv end at være sundt og godt. Faktisk tror jeg, at alt andet kommer senere.

Er du enig i mig? Jeg er sikker på det! Så er du også enig i at sige, at du ikke har tid til at træne og spise sundt er en kolossal undskyldning.

Din personlige sundhed bør være din vigtigste vejledende værdi.

Sidstnævnte pr. Definition er, hvad vi mener er af større betydning og af højere interesse i vores liv. Hver af os har forskellige vejledende værdier, som han stoler på dag for dag for at træffe de mest hensigtsmæssige valg og i harmoni med hans eget væsen. For eksempel: at være ærlig er en værdi, der styrer os i den rigtige retning og undgår os fra at gøre uærlige handlinger. Men for dårligt, at denne vejledende værdi ikke er til stede i os alle, ellers ville vi leve i et paradis. Det er derfor klart, at forskellige personer har forskellige værdier, men hvis jeg insisterer på dette koncept, er det fordi jeg tror, ​​at værdien "sundhed" skal være alles liv udelukkes. Husk? Der er ikke noget vigtigere end at føle sig godt og føle sig godt. En berømt ansvarslov siger: "Du er på det sted, hvor du er, og du er hvad du kun er på grund af dig selv. Du er helt ansvarlig for hvad du er for alt, hvad du har, og at du bliver". Planlæg din dag på en enkel og velordnet måde, eliminér ufuldstændige ting, hold tingene i orden med "sundhed" vejledende værdi og find tid til at dedikere til dig selv. Tro mig det er ikke svært, bare vil have det!