definition
Afgiftning kost eller detox kost betyder en rigtig diæt rettet mod rensning af kroppen af eksogene toksiner, akkumuleret på grund af den moderne livsstil, fordi det er formidlet af junk food, junk food, psykologisk stress, fra stoffer og miljøforurening.
Typerne af afgiftning eller detox kost er mange og (af forskellige årsager, som vi vil forklare nedenfor), da de ikke kan passe ind i den såkaldte konventionelle medicin, er de alle en del af en afdeling kaldet "alternativ medicin"; For nemheds skyld vil vi sammenfatte de egenskaber, som de vigtigste afgiftningsdiet eller detox-diæt-systemer har til fælles uden ALDRIG at gå ind i specifikationerne af det, der blev citeret af en eller anden forfatter.
Et holistisk system
Nogle af grundlæggerne hævder stolt, at afgiftningsdiet eller detoxdiet repræsenterer en ernæringsplan med holistiske egenskaber, eller rettere sagt at det bruger mekanismer, som ikke kan forklares ved en simpel skematisering eller logisk forklaring. Fra det videnskabelige synspunkt er det bestemt et tvivlsomt, om ikke ekstravagant aspekt. I eksperimentelt felt repræsenterer selve princippet om selve forskningen selve berettigelsen af metoderne, midlerne, værktøjerne og forståelsen af de mekanismer, der er involveret i de forskellige processer. Derfor, at tale om "holistisk detox" betyder fuldstændig at ignorere både verifikation af effektiviteten af den foreslåede fødevareordning og dens reelle sundhedsmæssige konsekvenser.
Samtidig er der også dem, der engagerer sig i differentieringen af andre helbredende discipliner; er tilfældet med "biontologi". Dette er defineret som en undersøgelse af livets essens med det formål at opnå sundhed og velvære; Ikke overraskende benytter biontologiske systemer (som har rødder i kinesisk medicin) detoxificerende diætmetoden eller detox-diæt for at opnå det maksimale ønskelige resultat.
Principper og mekanismer for detox kost
Afgiften kost eller detox kost er baseret på den komplementære anvendelse af nogle principper:
- Ændring af mad stil: fremme forbruget af afgiftende eller detox fødevarer til at erstatte de berusende. Afvænende fødevarer er alle dem, der er rige på vand, fiber, vitaminer, mineralsalte og antioxidanter generelt. Disse rusmidler indeholder derimod dyreproteiner, tilsætningsstoffer, dårlige fedtstoffer og kolesterol, forurenende stoffer, stoffer, nervøse molekyler og så videre. og disse er hovedsagelig: fastfood fødevarer (stegte fødevarer, hamburgere, frankfurters osv.), snacks og andre emballerede produkter, tilsatte fedtstoffer, saltede fødevarer, sukkerholdige fødevarer, kaffe, alkohol osv.
- Ændre din livsstil: gennem øget fysisk aktivitet, rygestop, nedsat udsættelse for miljøforurening og korrekt styring af psykisk stress
- Reducer brugen af stoffer
- Brug afgifte eller parallelle detox systemer: Den mest berømte er (eller var) " aqua detox - foot detox ", en slags elektrisk fodbad, som ville lette afgiften af organismen via den ionisk-kemiske kutane udveksling. Det blev klart, at det blev undersøgt, da det blev betragtet som en reel fidus (læs anmeldelsen af Dr. Ben Goldacre).
Kolonrensning (enteroklier), chelaterende terapier, fjernelse af tandfyldninger osv. Er også udbredt.
- Begynd mentale stabiliseringsveje: Gennem praksis af aktiviteter som "Yoga detox" eller meditation.
Kort sagt, jo mere du har, desto mere sætter du det!
Som nævnt er de hypotetiske fysiologiske mekanismer, som detoxificeringsdiet eller detoxdiet er baseret på, ikke altid veldefineret. Det ser ud til, at de forskellige strategier sigter mod at stoppe ophobningen af toksiner, fremme deres aktive bortskaffelse; På basis af nogle fysiologiske principper (mere eller mindre "skitseret") bekræfter "guruer" af afgiftningsdiet eller detoxdiet, at ved denne teknik er det muligt at afbryde ophobningen af slim mættet med toksiner i forskellige kvarterskvarterer. Ud over udledning af lever- og nyrearbejde (behandling og filtrering af blodet) skal man derfor bevidne udvisningen af alt overskydende affald (slim og organiske væsker) fra: fordøjelseskanalen, luftveje, blod og hud (princip nysgerrigt ligner den af "kost uden slim").
Afgifte og rensende suppe
X Problemer med videoafspilning? Genindlæs fra YouTube Gå til videoside Gå til videoopskrifter Sektion Se videoen på youtubeBaseret på det, der nævnes i de forskellige tekster, der taler om afgiftningsdiet eller detoxdiet, betyder toksiner alle molekylerne "skadelige" for kroppen eller ansvarlig for et relevant psyko-fysisk ubehag; Blandt disse er nævnt: spild af proteinoverskud (aminogrupper og urinstof), raffinerede kulhydrater (hvidt mel og sukker), katabolitter af muskel træthed (mælkesyre), homocystein, tilsætningsstoffer til fødevarer, madlavningssalt, pesticider, hormoner, antibiotika, tungmetaller (bly og kviksølv) osv. Toksinerne er derfor ansvarlige for forværringen af sundhedstilstanden, de psyko-fysiske præstationer, nedsættelsen af immunsystemet, stigningen i forekomsten af infektiøse og neoplastiske patologier mv. Tværtimod vil anvendelsen af rå vegetabilske fødevarer og mere generelt af fytoterapeutiske midler indeholdt i grøntsager, rødder, krydderier osv. Lette afgiftningen af organismen på bekostning af akkumulerede toksiner (et mærkeligt lignende princip til " Kousmine Method "og til" Raw Food Diet ") med indirekte virkning af beskyttelse, forbedring af immunforsvaret og øget fysisk og mental styrke.
Nogle gange omfatter afvænningsdiet eller detoxdiet også cykling af forudbestemte faser og perioder; nogle eksempler er kontrollerede fastende, semi-fasting, selektiv fødevareeksklusion mv.
Tvister
Tilbagevenden til virkeligheden (da der i vid udstrækning er tale om tales!), Minder vi om, at specialisterne råder dig til at vedtage afvænningsdiet eller detox diæt i tilfælde af graviditet, amning, nyresygdom eller åbenbart fysisk forfald; aspekt, sidstnævnte signifikant, i betragtning af at ifølge "Nylige Guruer" frigiver detoxdiet sig betydeligt til genopretning efter kemoterapi ...
Blandt de høje, der analyserede de tilfælde, hvor visse patienter udsat for en afgiftningsdiæt rapporterede en opfattelse af betydelig forbedring, blev det konkluderet, at dette system kan bestemme en ret vigtig tilstand af ketoacidose. Det er nysgerrig at verificere, at der kan opstå akkumulering af toksiske molekyler efter en afgiftende diæt eller detox diæt forlænget ud over 24/48 timer; dette skyldes glukoseinsufficiens forårsaget af ekstremt reduceret kost (hovedsagelig sammensat af væsker ekstraheret af grøntsager, såsom "centrifuger" og "minestrone"). Det kan heller ikke udelukkes, at dette kan have været en trivial placebo-effekt eller falsk vidnesbyrd.
I lyset af de videnskabelige beviser for de forskellige detoxsystemer (dvs. NONE) har den britiske organisation Sense About Science defineret de talrige strategier for afgiftningsdiet som et ægte "spild af tid og penge".
Prof. professor Alan Boobis " UBE, toksikolog, afdeling for medicin, Imperial College London " udtalte, at "de autonome organ afgiftningssystemer er i det mindste sofistikerede og helt sikkert meget effektive takket være den udvikling, de har foretaget ved løbende at vedligeholde stresserne af et fjendtligt miljø. Det er derfor seriøst, at nogle mennesker er villige til at risikere at beskadige netop disse systemer med svækkende kostvaner som afgiften kost eller detox kost, som oftest gør mere skade end godt! ".
I sidste ende hvis de ændringer, der foreslås af detox diæt med hensyn til mad og livsstil er - med undtagelse af ekstremer som rågrønsager, frugttræer eller langvarig fasting - i hvert fald delvis acceptabel alle andre alternative løsninger såsom enemas, termiske dragter, urinterapi og så videre, formidle en stærk anakronistisk sans; de mangler også videnskabelige fundamenter og potentielt farlige for sundheden.
Detox Diet eksempel - Afgiftning »
