Iso-100 Valle Protein - Dymatize

Oplysninger om Iso-100 Valle Protein - Dymatize

ISO-100 WHEY PROTEIN - DYMATISER

Isoleret valleprotein kosttilskud

FORMAT

Pakke med 910 gr eller 2275 gram

SAMMENSÆTNING

Isoleret valleprotein (valle); Emulgeringsmiddel (soja lecithin); Cacao. Thickeners: carboxymethylcellulose, xanthangummi; Kaliumchlorid; Aromas; Sødestof: sucralose. Indeholder mælk og soja.

Medieanalyse (Gusto Cacao)	Til 100 g	Per daglig dosis (28 g)
Energiværdi	379 Kcal / 1589 Kj	106 Kcal / 443 Kj
Protein	86 g	24 g
Kulhydrater	5 g	1, 4 g
Grassi	1 g	0 g
hvoraf mættet	0, 5 g	0 g
natrium	0, 18 g	0, 05 g

Aminosyreprofil : Desværre hverken på emballagen eller på online-informationen var det muligt at finde aminosyreprofilen af ​​dette produkt.

Produktegenskaber Iso-100 Whey Protein - Dymatize

Det pågældende supplement består af isolerede valleproteiner. Desværre er isoleringsmetoden ikke specificeret, men iagttagelse af de karakteristika, der er beskrevet på etiketten, antages en metode baseret på mikrofiltrering. På trods af dette er proteinindholdet generelt højere end andre proteiner ekstraheret med den samme metode med en acceptabel natriumkoncentration.

Sårt punkt, det er det kommercielle valg at sponsorere dette produkt som ikke har nogen kulhydrater, når det ville være nok at læse etiketten og observere den relevante kvote sukker her til stede, herunder uundgåeligt også lactose.

Whey Protein - Valleproteiner, der er fremstillet ved behandling af valle (affaldsprodukt fra osteforarbejdning), repræsenterer det mindste proteinindhold i mælk. Meget af den proteiniske træk af denne fødevare består faktisk af caseiner, forskellige proteiner med hensyn til både aminosyre og funktion, karakteriseret ved fuldstændig forskellige fordøjelses- og absorptionskinetikker.

Valleeproteiner indeholder forskellige typer proteiner, fra lactoglobuliner til mælkealbumin, fra seroglobuliner til lactoferrin, med procentdele, som også varierer alt efter de forskellige metoder til isolering og ekstraktion.

Det forskellige mønster af fordøjelse og absorption gør valleproteinet til en hurtig og stærk kilde til aminosyrer for at sikre en betydelig forøgelse af disse næringsstoffer i omløb allerede efter 20/30 minutter fra indtagelse. Flere undersøgelser har faktisk sammenlignet kinetikken med absorption af caseiner med serumproteinerne, idet man noterer sig ikke kun en anden absorptions timing, men frem for alt en anden funktionel rolle. Caseins har især vist sig at være særlig nyttige til bevarelse af muskelintegriteten under træning (sandsynligvis på grund af den gradvise stigning i plasmakoncentrationer af aminosyrer, mere eller mindre konstant over tid), mens valleproteiner har vist sig at være meget effektive ved induktion af muskelproteinsyntese i efteruddannelse med en intensitet, der er dobbelt så stor som tilfældet for caseins. I virkeligheden bestemmes al denne forskel ikke kun af det forskellige aminosyreformede mønster, men også af det metaboliske respons på indtagelse af de ovennævnte proteiner. Wheyen garanterer i virkeligheden inden for få minutter efter introduktionen en bemærkelsesværdig glykæmisk top (sandsynligvis understøttet af glukoneogene virkninger af nogle aminosyrer) efterfulgt af en insulinemisk top. Dette hurtige metaboliske respons, bestemt reduceret for caseiner, kunne delvis være ansvarlig for den forøgede anabolske kapacitet, idet man dog overvejer at en vigtig handling i disse termer bestemmes af leucin og dets metabolitter, som kan øge udtrykket af nogle faktorer celler involveret i forbedring af proteinsyntese.

Disse egenskaber, der accepteres og beskrives detaljeret af den videnskabelige verden, har uundgåeligt konsekvenser for kroppens sammensætning og bliver så ansvarlige for atleter af forskellige discipliner: muskelhypertrofi.

Flere bevis viser i virkeligheden, hvordan vi efterfølgende supplerer med valleproteiner og planlagt fysisk aktivitet registrerer:

1. Forøgelse af diameteren af ​​muskelfibre (især dem med hurtig sammentrækning)
2. Bedre tilpasning til øvelsen;
3. Forøgelse af muskel diameter
4. Øget muskelmasse.

Selvom hypertrofi synes at være den mest karakteriserede og studerede effekt, der er relateret til proteintilskud, er det vigtigt at huske, hvordan forskellige undersøgelser vurderer proteinernes effektivitet også for deres:

1. Myoprotective role: foreslået af første bevismateriale, der viste en reduktion i de mest almindelige markører for muskelskader, efter intens fysisk træning;
2. Osteoprotektiv rolle: Delvist bestemt af sekretionen af ​​IGF1, en faktor med osteotrofisk kapacitet, dels ved syntesen af ​​collagen og andre glycoproteiner, der er nødvendige for at understøtte knoglematrixen;
3. Immunostimulerende rolle: Formentlig delvist forbundet med tilstedeværelsen af ​​glutamin, en vigtig næringsstof til immunsystemets celler, dels til den øgede syntese af glutathion, et enzym med en stærk antioxidantkraft;
4. Ergogen rolle: Forklaret af tilstedeværelsen af ​​glukoneogene og forgrenede aminosyrer;
5. Systemisk rolle: Særligt tydeligt på overvægtige individer, for hvem der er et signifikant fald i plasmakoncentrationerne af LDL-cholesterol og triglycerider.

Det er meget vigtigt at gentage, at disse potentielle anvendelser ikke altid er forbundet med eksperimentelle beviser, og så meget som nogle forskere giver bevis, bliver de straks nægtet af andre undersøgelser.

Anbefalet brug af virksomheden - Iso-100 Whey Protein - Dymatize

Bland en scoop (28 g) i 200-250 ml mineralvand eller skummetmælk. Tag en gang om dagen, helst inden for en times træning og fysisk aktivitet.

Anvendes i sportspraksis Iso-100 Whey Protein - Dymatize

Selvom alle fabrikanter er forpligtet til at angive de doser, der kan anvendes, er det vigtigt at overveje dem med omhu. Den generelle angivelse er faktisk kun et forslag, der altid skal kontekstualiseres til atletens fysiske, atletiske, fysiologiske og næringsmæssige tilstand. Det er faktisk vigtigt at udvikle integrationsprotokoller, der tager højde for brugerens behov, og som kan optimere resultaterne af en korrekt træning og en korrekt ernæring. Den vilkårlige brug af disse produkter vil i virkeligheden ikke blot bestemme manglen på nogen ønskelig fordel, men vil også have en række bivirkninger, der vil kompromittere både sundhedstilstanden og den fysiske kvalitet af atleten.

Efter at have planlagt en integrationsplan, der tager hensyn til ovennævnte karakteristika, er det derfor muligt at foreslå, på grundlag af videnskabeligt arbejde, tidspunktet for rekruttering. Mere præcist set i betragtning af de kinetiske egenskaber af disse proteiner, vil deres anvendelse i post-work-out være tilrådeligt, hvor de sammen med en kulhydratkilde kan garantere en optimering af genopretningsprocesserne, der forstås både som glycogensyntese og proteinsyntese. Det beløb, der skal anvendes, må selvfølgelig doseres i overensstemmelse med den samlede proteinkvote, idet de bedste resultater opnås ved at reproducere et CHO / PROTEIN-forhold på 3: 1.

Der er også forskellige rekrutterings tidspunkter, som foretrækker lavere doser brudt i løbet af dagen, men som det under alle omstændigheder er det tilrådeligt at først teste dem på egen hånd, da der er den enorme inter-individuelle variabilitet.

Indtaget bør fortrinsvis udføres på tom mave og fortsættes i mindst 8 uger (timing, hvor de første mærkbare virkninger observeres).

Synergy - Iso-100 Whey Protein - Dymatize

Proteiner + antioxidanter: kombinationen af ​​antioxidanter synes at forbedre den beskyttende virkning af proteiner under intens fysisk aktivitet.

Protein + CHO: synes at være den mest effektive kombination nogensinde. I præ-racen, korrekt kombineret og valg af den mest egnede kilde, kan kulhydrater opretholde præstationen og forbedre muskelens energiegenskaber; i efterfølgende arbejde kan de på den anden side optimere genopretnings- og vækstprocessen.

Protein + Kreatin: Kombineres altid med kulhydrater, taget i træningen efter arbejde, de synes at forbedre stigningen i magert masse, selv om ikke alle undersøgelserne er enige.

Iso-100 Valle Protein - Dymatiser bivirkninger

Kendte er de langsigtede bivirkninger af en diæt, der er for rig på proteiner eller aminosyrer; nyreskade, dehydrering induceret af forøget urinresekretion, lever- eller nyresygdom, lipidemiske ændringer og beslægtede associerede patologier, vævsacidose og benmineralisering er blot nogle af konsekvenserne af en ubalanceret kost over tid. Blandt de skadelige virkninger, der stammer fra en diæt, der er for rige på proteiner, er der bestemt også stigningen i fedtvæv fremkaldt af det komplekse metaboliske tværsnit, som er ansvarlig for organismens energifunktionelle koordinering.

Forholdsregler ved brug Iso-100 Whey Protein - Dymatize

Produktet er kontraindiceret i tilfælde af nyre- eller leversygdom, kardiovaskulær sygdom og / eller hypertension, allergier og autoimmune sygdomme under graviditet, under amning, under 12 år og for unge, der endnu ikke er uddannet.

Ved langvarig brug (over 6/8 uger), er lægehjælp påkrævet.

Denne artikel, der udarbejdes om kritisk genlæsning af videnskabelige artikler, universitetstekster og almindelig praksis, er kun til orienteringsformål og er derfor ikke en recept. Det er derfor altid nødvendigt at konsultere din læge, ernæringsekspert eller apotek, inden du begynder at bruge nogen form for tilskud . Yderligere information om den kritiske analyse af Iso-100 Whey Protein - Dymatize.

REFERENCER

Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2004 juni; 14 (3): 255-71. Effekt af en aminosyre, protein og kulhydratblanding på netmuskulaturproteinbalancen efter modstandsøvelse. Borsheim E, Aarsland A, Wolfe RR. Præstesynteseniveauer øger og associerer post-workout-protein med CHO. Diabetes Metab Res Rev. 2007 Jul; 23 (5): 378-85. Langsom versus hurtige proteiner i stimuleringen af ​​beta-celle respons og aktivering af den entero-økse akse i type 2 diabetes. Tessari P, Kiwanuka E, Cristini M, Zaramella M, Enslen M, Zurlo C, Garcia-Rodenas C. Effekter af et kombineret essentielt aminosyre / kulhydrattilskud på muskelmasse, arkitektur og maksimal styrke efter tunglæsning. Vieillevoye S, Poortmans JR, Duchateau J, Carpentier A. Eur J Appl Physiol. 2010 juni 3. [Epub forud for print] Effekter af valleprotein isoleret på kropssammensætning, lipider, insulin og glukose hos overvægtige og overvægtige personer. Pal S, Ellis V, Dhaliwal S. Br J Nutr. 2010 9 april: 1-8. [Epub forud for print] Effekt af protein / essentielle aminosyrer og modstandstræning på skeletmuskelhypertrofi: En sag for valleprotein. Hulmi JJ, Lockwood CM, Stout JR. Nutr Metab (Lond). 2010 17. juni; 7 (1): 51. [Epub forud for print] Timing proteinindtag øger energiforbruget 24 timer efter modstandstræning. Hackney KJ, Bruenger AJ, Lemmer JT. Med Sci Sports Exerc. 2010 maj; 42 (5): 998-1003. Efter-øvelse kulhydrat plus valleprotein hydrolysater tilskud øger skelettmuskulatur glycogen niveau hos rotter. Morifuji M, Kanda A, Koga J, Kawanaka K, Higuchi M. Aminosyrer. 2010 apr; 38 (4): 1109-15. Epub 2009 Jul 11. Virkningerne af kreatin og valleproteintilskud på kroppens sammensætning hos mænd i alderen 48 til 72 år under modstandstræning. Eliot KA, Knehans AW, Bemben DA, Witten MS, Carter J, Bemben MG. J Nutr Health Aging. 2008 Mar, 12 (3): 208-12. Supplement med et valleproteinhydrolysat forbedrer genopretningen af ​​muskelkraftgenererende kapacitet efter ekscentrisk øvelse. Buckley JD, Thomson RL, Coates AM, Howe PR, DeNichilo MO, Rowney MK. J Sci Med Sport. 2010 Jan; 13 (1): 178-81. Epub 2008 Sep 2 .. Effekt af proteinindtagelse på energiforbrug og substratudnyttelse efter træning hos middelaldrende kvinder. Benton MJ, Svanen PD. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2007 dec; 17 (6): 544-55. Virkningen af ​​forskellige proteinkilder og en kreatin indeholdende ernæringsformel efter 12 ugers modstandstræning. Kerksick CM, Rasmussen C, Lancaster S, Starks M, Smith P, Melton C, Greenwood M, Almada A, Kreider R. Ernæring. 2007 Sep; 23 (9): 647-56. Effekter af modstandstræning og proteintilskud på knogleomsætning hos unge voksne kvinder. Mullins NM, synder WE. Nutr Metab (Lond). 2005, august 17, 2: 19. J Trop Pediatr. 2006 februar; 52 (1): 34-8. Epub 2005 Jul 13. Funktioner af valleprotein-koncentreret tilskud til børn med hurtigt progressiv HIV-infektion. Moreno YF, Sgarbieri VC, da Silva MN, Toro AA, Vilela MM. Mælkevalleprotein reducerer produktion af iltfri radikal i en murin model af kronisk jernoverbelastningskardiomyopati. Bartfay WJ, Davis MT, Medves JM, Lugowski S. Kan J Cardiol. 2003 Sep; 19 (10): 1163-8. Virkninger af leucin og valleproteintilskud under otte uger med ensidig modstandstræning. Coburn JW, Housh DJ, Housh TJ, Malek MH, Beck TW, Cramer JT, Johnson GO, Donlin PE. J Strength Cond Res. 2006 maj; 20 (2): 284-91. Systemiske indikatorer for skeletmuskelskader og genopretning af muskelfunktion efter træning: effekt af kombineret kulhydratproteinindtagelse. Betts JA, Toone RJ, Stokes KA, Thompson D. Appl Physiol Nutr Metab. 2009 aug; 34 (4): 773-84. nt J Sport Nutr Exerc Metab. 2009 februar; 19 (1): 79-96. Konjugeret linolsyre kombineret med creatinemonohydrat og valleproteintilskud under styrketræning. Cornish SM, Candow DG, Jantz NT, Chilibeck PD, Lille JP, Forbes S, Abeysekara S, Zello GA. College of Kinesiology, University of Saskatchewan, Saskatoon, SK, Canada. udr Res. 2008 okt; 28 (10): 651-8. Whey protein indtagelse hos ældre personer resulterer i større muskelprotein end indtagelse af dets indholdsstoffer essentielle aminosyreindhold. Katsanos CS, Chinkes DL, Paddon-Jones D, Zhang XJ, Aarsland A, Wolfe RR. Indtagelse af vallehydrolysat, kasein eller sojaproteinisolat: Virkninger på blandet muskelproteinsyntese i hvile og efter modstandsøvelse hos unge mænd. Tang JE, Moore DR, Kujbida GW, Tarnopolsky MA, Phillips SM. J Appl Physiol. 2009 september; 107 (3): 987-92. Epub 2009 9 juli. Virkningen af ​​bovin valleprotein på ektopisk knogledannelse hos unge voksende rotter. Kelly O, Cusack S, Cashman KD. Br J Nutr. 2003 Sep; 90 (3): 557-64. Bovint colostrum supplementation under udholdenhed løbende træning forbedrer opsving, men ikke præstationer. Buckley JD, Abbott MJ, Brinkworth GD, Whyte PB. J Sci Med Sport. 2002 juni; 5 (2): 65-79. Effekt af bovint kolostrum på anaerob øvelse og plasma insulinlignende vækstfaktor I. Buckley JD, Brinkworth GD, Abbott MJ. J Sports Sci. 2003 Jul; 21 (7): 577-88.