Se også: afføringsmidler; naturlige afføringsmidler; afførende urtete; afføringsmiddel fødevarer
Fordi de bruges
Laxatives er ikke et godt valg til vægttab. Faktisk, selv om mange mennesker tilskynder til rensemidler til at tabe sig hurtigt, er dette en reel affront for menneskers sundhed og intelligens.
Anvendelsen af afføringsmidler til vægttab er forbundet med deres evne til at fremme tab af kroppens væsker; da vand repræsenterer ca. 65% af kropsvægten, bevirker dehydrering induceret af rensemidler, nålen af skalaen i den meget efterspurgte retning.
Den anden mekanisme, hvormed afføringsmidler hjælper med at "tabe" består i at reducere mængden af næringsstoffer, der absorberes, da de væsentligt fremskynder tarmtransittionen.
Bivirkninger
Misbrug af afføringsmidler til vægttab er til skade for ens sundhed, da den meget efterspurgte virkning er forbundet med ubehagelige uønskede virkninger, såsom diarré, flatulens, mavesmerter, svaghed, udmattelse, elektrolytforstyrrelse (hypokalæmi), dehydrering og i tilfælde af langvarig brug, ændringer i tarmfloraen (dysbiose), colonmelanose, osteomalacia og hypotonisk colitis (med følgelig kronisk forstoppelse).
Ikke overraskende er afføringsmidler ikke blandt lægemidler godkendt til vægttab; i stedet er der specifikke lægemidler, der følger handlingen, men med meget mere indeholdte bivirkninger; dette er f.eks. tilfældet med acarbose (som reducerer intestinal absorption af kulhydrater) og orlistat (som reducerer tarmabsorption af fedt).
Giv agt
Misbrug af afføringsmidler er ofte tegn på en underliggende spiseforstyrrelse, da disse produkter ofte bruges ukorrekt af bulimiske kvinder, som en alternativ eliminationsmetode til selvfremkaldt opkastning.
Nyttige afføringsmiddeltilskud
I sidste ende er brugen af afføringsmidler til vægttab et helt irrationelt valg; De eneste produkter i den kategori, der kan anvendes til dette formål, er masse afføringsmidler. Disse er vegetabilske fiberbaserede produkter, såsom psyllium- og hørfrø, guargummi, klid, pektin etc., der på den ene side øger følelsen af mæthed ved hævelse i maven, og på den anden modulerer og sænk absorptionen af næringsstoffer.
Disse afføringsmidler bør tages før måltider sammen med rigelige mængder vand i de mængder, der er angivet af producenten og fortrinsvis placeres side om side med et tilskud af vitaminer og mineralsalte, type multicentrum, hvis de tages i længere tid. I stedet bør afføringsmidler til vægttab undgås (cascara, senna, aloe, frangula, rabarber, phenolphthalein, bisacodyl, dulcolax, natrium picosulfat, guttalax og ricinusolie), som normalt tages i slutningen af et måltid for at reducere næringsabsorptionen.
