generalitet
Thai massage eller thailandsk massage er en form for massage med oprindelse i Thailand.
Ifølge legenden kom spredningen af massageteknikker i Thailand til grund, takket være den indiske læge Shivago Kumar Baj, kodificeret, omkring det 5. århundrede f.Kr. (før Kristus). Denne figur betragtes stadig i Thailand i dag som far til medicin. På trods af legenderne, der cirkulerer om det, er oprindelsen af denne form for massage stadig uklart i dag.
Den thailandske massage er karakteriseret ved udførelsen af forskellige typer af manipulationer, herunder tryk, stretching og stretching, der er forbundet med såkaldte passive yoga teknikker .
På samme måde som hvad der sker med mange andre former for orientalsk massage, sigter den thailandske også på at bringe fordele til personen som helhed, ikke kun fysisk men også mentalt.
I Thailand anses thailandsk massage som en del af traditionel thailandsk medicin .
Hvad er det?
Hvad er Thai Massage?
Thai massage er en bestemt type typisk thailandsk massage, men hvis oprindelse er ikke helt klart. Ifølge legenden var det takket være den indiske læge Shivago Kumar Baj - Buddhas ven - at massageteknikker blev introduceret i Thailand, hvilket gav anledning til thailandsk massage. På trods af en gåde om den egentlige oprindelse af denne type massage, menes det, at det stammer fra en kombination af viden om ayurvedisk medicin, yoga og traditionel kinesisk medicin, ud over buddhistiske påvirkninger .
Hvad er det for
Hvad er Thai Massage til?
På samme måde som den ayurvediske massage, til kinesisk massage (som for eksempel Tui Na-massage) og andre typer orientalske massagebehandlinger, er målet, at thailandsk massage sigter mod, ikke kun at bringe fordele til det fysiske niveau, men også til åndeligt og mentalt niveau. Faktisk sker der ifølge traditionen manipuleringer med det formål at stimulere energikanalerne - kaldet "Sen" - som løber gennem hver enkelt krops legeme. På denne måde skal restaureringen af den korrekte strøm af energi i kroppen lettes, hvis ændring eller blokering kan være - ifølge filosofien bag den thailandske massage - årsag til utilpashed og lidelser.
Denominationer og stilarter
Andre pålydende af thailandsk massage og forskellige stilarter
Thai massage kaldes med mange andre navne: Traditionel thailandsk massage, klassisk thailandsk massage, traditionel terapeutisk massage, thailandsk yoga massage og siamesisk massage . Dette efternavn stammer fra den kendsgerning, at denne massage blev praktiseret i imperiet i Siam (nuværende Thailand), også kendt som Rattanakosins Rige, det Siamiske Riges Rige.
I starten praktiseres thailandsk massage udelukkende i det kongelige palads ved retten. Senere spredte nogle "populære" versioner også. I dag er det derfor muligt at skelne mellem to hovedtyper af thailandsk massage:
- Court stil, Tahi Royal eller Rachasamnak stil : det er den stil, der blev praktiseret i kongeslottet. Siden den thailandske massages undervisning blev afleveret fra mesteren til den studerende kun i verbal form, er det sandsynligt, at en del af de oprindelige manipulationer blev tabt. På trods af dette er der stadig nogle skoler, der beskæftiger sig med at bevare og undervise i thailandsk massage, der refererer til den oprindelige stil.
- Populær stil eller Chaleeysak stil : det er den populære og "mindre kultiverede" stil; Den praktiseres på en anden måde end den, der oprindeligt blev praktiseret i kongeslottet i Siam-imperiet.
De to stilarter er forskellige i de udførte manipulationer og i de positioner, der er taget på massagen. For eksempel giver den populære thailandske stilmassage den liggende position, den udsatte position, stillingen på højre side, stillingen på venstre side og endelig siddestillingen. Den thailandske hofmassage giver på den anden side de førnævnte positioner, bortset fra den udsatte stilling, som ikke overvejes.
nysgerrighed
Nogle gange er thailandsk massage også kaldet passiv yoga eller yoga til dovne mennesker . Faktisk er denne form for massage karakteriseret ved udførelsen af forskellige manipulationer, som også omfatter nogle yogateknikker, som massøren giver passagerne den masserede person.
Sådan gør du det
Hvordan udføres thailandsk massage?
Thai massage udføres traditionelt på jorden, på en speciel madras for at sikre komforten af massagen.
Før man begynder med manipulationerne, skal massøren dog lave en "diagnose" på patientens behov for at kunne tilbyde personlig behandling, der har til formål at tilfredsstille individets behov.
Bemærk venligst
Den seriøse og professionelle massør skal også informeres om personens sundhedstilstand for at bestemme muligheden for kontraindikationer i forbindelse med udførelsen af massage.
Thai massage involverer ikke brug af olier eller andre stoffer; Den masserede skal bære lys og fortrinsvis miste tøj, for ikke at hindre bevægelserne.
Ifølge traditionen skal massøren ved knækens begyndelse knæle ved siden af den masserede, og ved at opretholde den behørige koncentration skal han lægge sin højre hånd på den sidstnævntes mave, som vil ligge i liggende stilling. Dette område af kroppen betragtes som det centrale punkt i kroppen og massagen skal starte herfra med langsomme og lette bevægelser, der følger rytmen af den masserede vejrtrækning.
Efter denne første fase skal intensiteten af manipulationerne gradvist øges uden at producere overdreven smerte eller ubehagelige følelser hos individet. Mere detaljeret omfatter den thailandske massage en række tryk, stretching, stretching, vridning, udvidelse, æltning, løft og den passive udførelse af yogateknikker, som massøren giver til den masserede patient.
Manipulationerne udføres med hænderne, med fingrene, med albuerne, med knæene og endda med fødderne.
Vidste du at ...
Da den thailandske massage har til formål at genoprette energistrømmen, skal man ved slutningen ikke føle sig sederet, men tværtimod fuld af energi.
Forventede fordele
Hvilke fordele skal Thai massage gøre?
Ifølge traditionen og i henhold til den filosofi, der ligger til grund for den, skal den thailandske massage - som handler på centrene og på energikanalerne i kroppen - bringe fordele både fysisk og mentalt
Rebalanceringen af de rigtige energistrømme skal faktisk hjælpe den masserede person til at genoprette en tilstand af total velvære .
Ud fra et rent fysisk synspunkt bør Thai massage imidlertid medføre følgende fordele:
- Fremme muskelelasticitet;
- Øge og fremme både muskuløs og fælles mobilitet
- Fremme reaktiveringen af blodcirkulationen (især venøs kredsløb) og lymfatiske kredsløb;
- Modvirker ledd og muskelsmerter
- Øge hastigheden af opsving efter sportsresultater, især hos de atleter, der udfører aerobiske aktiviteter;
- Fremme eliminering af toksiner akkumuleret i kroppen.
Endelig kan Thai massage ifølge nogle også være nyttig i bekæmpelse af søvnforstyrrelser og lindre eventuelle følelsesmæssige spændinger.
Effektivitet og sikkerhed
Er thailandsk massage virkelig effektiv og sikker?
Thai massage anses normalt ikke som en reel terapeutisk behandling, derfor - selv om det på nogle områder anvendes regelmæssigt - det har ikke specifikke terapeutiske indikationer . Desuden er ikke alle de potentielle fordele, der tilskrives det, blevet bekræftet af tilstrækkelige videnskabelige undersøgelser; Der er derfor ingen garanti for, at dens udførelse er effektiv i modsætning til eller nedsættelse af de smerter eller lidelser, der er anført i ovenstående kapitel (Forventede fordele). Tværtimod, hvis den udføres dårligt, hvis den udføres af uerfarne medarbejdere - eller endnu værre - hvis de udføres i nærvær af kontraindikationer, kan den thailandske massage vise sig ubrugelig, da den kan udøve negative virkninger og endda være farlige for massens sundhed.
Af denne grund, hvis du lider af særlige lidelser eller sygdomme, inden du beslutter dig for at gennemgå en thailandsk massage session, er det godt at spørge din læge til rådgivning.
Undersøgelser udført for at bestemme effektiviteten og sikkerheden ved thailandsk massage
Nogle undersøgelser er blevet gennemført på den thailandske massage for at bestemme dens effektivitet og sikkerhed som en adjuvansbehandling i nærværelse af særlige lidelser eller sygdomme.
For eksempel viste en undersøgelse foretaget af 60 patienter, der lider af Parkinsons sygdom, at udførelse af thailandsk massage kunne være nyttigt - som en støttende behandling, der skulle forbindes med traditionel medicinsk-farmaceutisk terapi - for at lindre muskelsvagheden, der typisk påvirker mennesker ramt af denne sygdom.
En anden undersøgelse foretaget på sunde koreanske patienter har imidlertid fremhævet, hvordan udførelsen af thailandsk massage er i stand til at udøve en positiv effekt på vaskulær overholdelse.
Endelig har andre undersøgelser vist, at thailandsk massage kan være nyttig ved den kortvarige reduktion af smerte, der opstår hos patienter med uspecificeret lændesmerter.
Selvfølgelig brugte disse undersøgelser - omend i mindre omfang - professionelle massører med stor erfaring med at udføre thailandsk massage.
Bemærk venligst
De ovennævnte er studier, hvis resultater, men opmuntrende, bør bekræftes af yderligere og mere omfattende undersøgelser udført i stor skala. Derfor kan effektiviteten og sikkerheden ved thailandsk massage ikke garanteres i nogen enkeltperson og i enhver situation, især hvis du lider af bestemte sygdomme eller lidelser. I den henseende gentages det vigtigheden af at søge råd fra din læge, inden du gennemgår thailandske massage sessioner.
Kontraindikationer
Når den thailandske massage ikke skal gøres
Som med enhver anden form for massage, bør den thailandske også ikke praktiseres i nogle situationer. Mere detaljeret må den thailandske massage ikke udføres:
- I tilstedeværelse af hudlidelser og sygdomme (for eksempel hudinfektioner);
- I tilfælde af sår, forbrændinger eller hudlæsioner af enhver art;
- Hos personer, der lider af forhøjet blodtryk og / eller lider af andre kardiovaskulære sygdomme
- I nærvær af inflammatoriske tilstande;
- I nærværelse af brud
- Hos mennesker, der lider af hjernehernia
- Hos gravide kvinder
Under alle omstændigheder, hvis du lider af lidelser eller sygdomme af nogen art, selvom de ikke er opført på ovenstående liste, er det altid godt at bede om din forebyggende læge mening før du gennemgår thailandske massage sessioner.
