Redigeret af Ivan Mercolini
Godmorgen til alle.
Det er nu almindelig opfattelse, at stress er årsagen til vægtforøgelse. I den forbindelse er der forskellige videnskabelige publikationer.
Jeg har selv omfavnet emnet flere gange i mine publikationer.
Dog skal der redegøres for at undgå den ukorrekte ligning + STRESS = + GREASE, der findes i enhver videnskabelig publikation.
Misforståelsens fejl er ikke i de videnskabelige abstracts, som er fuldstændige i sig selv, men i operatørernes syntese og endnu mere i diffusionsmidlerne (aviser, bøger, blade), som som sædvanlig har forsøgt at lave en simpel og sort-hvid problem, der har flere elementer, til det klassiske formål at vække sensationalisme og give alibi til overvægtige emner.
Åh ja, i virkeligheden blev alibi straks kørt: hvis før det overvægtige emne begrundede sin status med en uspecificeret mangelfuld kirtel, berettiger han det nu ved at sige, at det er stresset, der udføres af familien, ved arbejdets omskifteligheder.
MEN DETTE ER IKKE SAND. Eller i det mindste er det en halv sandhed, et kaste af røg i øjnene for interesse og manglende informationskapacitet.
Jeg kommer til det punkt ...
Stress stimulerer adrenal endokrine kirtler til frigivelse af kortikosteroider (cortisol, aldosteron osv.) Og til emission af catecholaminer (adrenalin, noradrenalin ...). Disse biokemiske budbringere har en CATABOLIC effekt, det vil sige de splitter polymererne af depositumet, der øger glykæmi. Med andre ord: de fører til nedbrydning af magert masse og fedtmasse samt reserve glykogen i muskler og lever. Derfor stress i sig selv DISASSEMBLE massen, gør processen modsat af hvad du synes: det gør dig tabe.
Ellers skal alle sportsaktiviteter, fra jogging til korspasning, kardio-fitness, svømning mv. Være STRESSOR, gøre dig fedt, og du bør være tyndere, mens du sidder i en lænestol og ser Marzullo på tv.
Og så?
Så i sig selv stress og endda kronisk stress gør dig tabe, og hvis sidstnævnte er skadeligt i sig selv, er det fordi det fører til forringelse og udmattelse af personen.
For at den modsatte betingelse skal være gyldig, så meget offentliggjort, at den vil + stress = + fed, skal en anden betegnelse komme i spil: den glykæmiske belastning af måltider, derfor den kære INSULIN, som er menneskets ægte fedtede hormon.
Faktisk, hvis stress i sig selv gør dig tabe, så det ikke får dig til at blive fed, selv i kronisk form bliver det en kilde til vægtøgning ved at opfylde ovenstående ligning, når du forbinder en forkert diæt med EXCESSIVE måltider og HØJ GLYCEMIC LOAD, der ofte laves kun med det formål at øge optagelsen af tryptophan og dermed øgningen af serotonin, hvilket medfører en følelse af lidt afslapning og derfor igen - med andre ord - tilfredshed, trøst.
Ja, menneskekroppen reagerer på atavistiske love, der er bygget over årtusinder af evolution i et vildt miljø. Komplekse love, meget forskellige fra den moderne mand, og meget forskellig fra de kommercielle og politiske behov, som de ønsker at passere så enkelt, ved slogan, hvad er det ikke simpelt, eller i det mindste hvad der har meget flere vilkår end hvad vi er ønsker at videregive.
RESUMÉ:
- Selv kronisk stress, i sig selv eller forbundet med et medium / lavt kalorieindhold med lav glykæmisk belastning, gør dig ikke fed; langt fra det, SENSER DET.
Denne tilstand af kronisk stress skal imidlertid undgås, da det på længere sigt fører til forringelse, forringelse, fysisk og mental udmattelse, nedsættelse af immunforsvaret osv. etc.
- For at kronisk stress bliver en hjælp til vægtøgning, er det vigtigt at forbinde det med den typiske gennemsnitlige moderne kost med den typiske moderne livsstil. Uden denne betingelse gentager jeg, det øger IKKE i vægt, men man taber masse eller den modsatte situation.
Ivan Mercolini
- Forfatter af artiklen -
Nu ... hvad jeg mener med en typisk moderne kost, med en dårlig madvaner, med måltider med en høj glykemisk belastning ... Jeg mener en kost rig på pasta, brød, ris, sukker, kartofler og bagværk generelt. Denne kost er endnu mere udbredt i de fattigste familier, da de ovennævnte fødevarer er meget billige.
Fra hvilket paradoks er skabt, at meget fattige fag ofte er fede og overvægtige.
Disse høje glykemiske belastninger gør blodsukkeret steget. Det samme er stress.
Derfor: glukose produceret af binyrerne forårsager stress + målt fra måltider = hyperstimulering af insulin og dermed vægtforøgelse mv. etc.
Desuden fører stress psykologisk til at søge stivelsesholdige og sukkerholdige fødevarer for at appease den angstfulde tilstand.
Sammenfattende er kronisk stress en tilstand, der skal undgås, da det reducerer livskvaliteten betydeligt og fører til gradvis udtømning af organismen, forringelse.
Det forværrer også vægtforøgelsen i fedtmasse IF OG KUN, hvis det er forbundet med en kost rig på stivelsesholdige fødevarer med en høj glykæmisk belastning og en stillesiddende livsstil. Da denne betingelse er udbredt i det moderne italienske samfund, er der opnået forenklede og fejlagtige oplysninger, at STRESS = GREASE. Den korrekte ligning er:
STRESS + INCORRECT FEEDING = GREASE.
Dette korte stykke vil være nyttigt for dig at lære at bevæge sig i verden af naturlige fænomener og love med den lille væsens ydmyghed foran Guds uhyre og kompleksitet. Med den aksiomatiske sikkerhed, at enhver lov har en intelligent og perfekt baggrund ofte undslipper os, eller at vi ønsker at gøre forenklede og / eller utilitaristiske. Uddyb altid. Estote ergo prudentes s serpentes et simplices such columbae .
Denne meddelelse offentliggøres den 8. marts: Jeg benytter lejligheden til at ønske alle kvinder en god ferie. Naturligvis et specielt ønske til min elskede kone Viola, hvis smil, hvis glæde og støtte er hvede, frugt og mandler til min hverdag.
Med venlig hilsen
IVAN MERCOLINI
Bodybuilding og Fitness Instructor
Personlig træner Body For Life System
Model træner
