Kolden

generalitet

En forkølelse er en af ​​de mest almindelige sygdomme verden over.

Det er en patologi af viral oprindelse, der forårsager betændelse i nasal og pharyngeal mucosa (hals).

Meget smitsom, en forkølelse kan overføres af både patienter og sunde bærere.

afsmitning

Den mest almindelige form for infektion er den direkte: nysing, hoste og dråber af spyt giver mulighed for direkte passage af virus fra en organisme til en anden.

Også dialogen kan blive en årsag til direkte transmission, fordi små dråber spytvæske i løbet af interviewet ufrivilligt kan udvises.

De mere end 200 vira, der er ansvarlige for kulden, kan klare sig i omkring tre timer i det ydre miljø. Infektionen kan derfor også forekomme indirekte, fx ved at ryste hænder eller manipulere forurenede genstande .

Af denne grund er det en god vane at vaske dine hænder godt og undgå at bringe dem i dit ansigt efter at have været i kontakt med inficerede mennesker eller genstande.

På samme tid, hvis du lider af forkølelse, er det godt at bringe hænderne til munden, når du nyser eller hoster for at undgå at smitte dem omkring dig.

Spidsen for smitsomhed forekommer i de første 2-3 dage af sygdom, mens sygdomsrisikoen er meget lav, når sygdommen er slut.

Sandsynligheden for infektion er direkte proportional med tidspunktet for udsættelse for forurenende stoffer.

Risikofaktorer

Enhver form for stress kan reducere resistens mod infektioner ved at sænke immunsystemet.

Risikoen for infektion øges betydeligt hos dem, der er svækket eller syg, hvis immunforsvar ikke er i stand til at beskytte kroppen mod infektion (især børn og ældre). I sidstnævnte (børn) manifesterer kulden sig mere tyngdekraften og varer normalt nogle få dage.

Kold og Kold

Koldt vejr, regn, udkast, kold vind og klimaanlæg er blandt de største empirisk anerkendte risikofaktorer.

Den øgede modtagelighed for forkølelse under sådanne omstændigheder skyldes sandsynligvis den midlertidige nedsættelse af næse- og halsbeskyttelse, som opstår efter udsættelse for kolde eller for tørre luftstrømme.

Vi ved for eksempel, at luftvejene er dækket af vibrerende øjenvipper, som med deres bevægelser hele tiden skubber slim udad (et viskøst stof, som beskytter mod mikroorganismer ved at absorbere dem og maskere de cellulære receptorer, som de interagerer med). Virus og bakterier kan derfor udnytte kuldens hæmmende virkning på bevægelsen af ​​disse vipper for at inficere det øvre luftveje.

Hvis luften er for tør, kan spytdråber, der indeholder vira, forblive dispergeret i luften i længere tid. En miljøfugter hjælper derfor med at forhindre forkølelse og tørhed i næsepassagerne, hvilket reducerer risikoen for infektion.

Symptomer

At lære mere: Kolde symptomer

Symptomerne på en forkølelse er ret almindelige: en tøs og løbende næse, næsetopstød, halsbetændelse, der ofte er forbundet med feber, hoste, hovedpine, hæthed, betændelse i lymfeknuder i nakke og muskelsmerter.

pleje

Komplet opsving fra koldt forekommer normalt inden for 5-10 dage, men i nogle tilfælde kan det tage længere tid.

Hvis symptomerne vedvarer i mere end to uger uden svækkelse, er det godt at overveje muligheden for andre problemer som bihulebetændelse eller allergier.

stoffer

For at lære mere: Medicin til behandling af forkølelse

Derfor er der ingen specifikke kur mod forkølelse, selv om nogle stoffer, herunder antihistaminer og antiinflammatoriske midler, kan lindre symptomerne. Imidlertid må aspirin og derivater under ingen omstændigheder gives til børn under 12 år.

Sprays og nebulizers kan midlertidigt løse den ubehagelige fornemmelse af en plettet næse, men det er godt at ikke overdrive deres brug.

Gasser og aerosoler til frigivelse af luftveje, blegede slik og hyppig rensning af næse kan i det mindste delvis fjerne den inficerede slim, idet man undgår risikoen for bakterielle infektioner og fremskyndende heling.

Antibiotika bør ikke bruges til at behandle forkølelse. De hjælper ikke og kan endda vise sig skadelige (selv i nærvær af slim og gullig slim).

Bedstemorens retsmidler

For at lære mere: Kolde retsmidler

Allerede i det tolvte århundrede blev kylling bouillon brugt til at behandle en forkølelse. Faktisk kan varme, mange aminosyrer (især cystein) og salt hjælpe med at bekæmpe infektion.

I populære traditioner er de påståede midler spildt, blandt de mest klassiske vi husker mælken med honning og citronsaft med hvidvin. Der er dog ikke tilstrækkeligt videnskabeligt bevis for at understøtte effektiviteten af ​​sådan praksis.

Kost og fytoterapi

Citrusfrugter, hvidløg, hvedekim, hirse, salvie, selleri, vilde bær, jordbær og kastanier er blot nogle af de fødevarer, som traditionel medicin tilskriver helbredende egenskaber mod forkølelse.

Få undersøgelser er blevet udført for at bekræfte terapeutisk effekt af disse fødevarer, som generelt viser sig at være fuldstændig blottet for gavnlige virkninger.

Pebermynte, timian eller eupcalipto tisaner og ekstrakter fra Echinacea planten bruges i forskellige lande i verden til at behandle forkølelse og øvre luftvejsinfektioner generelt.

For at lære mere: Naturlige kolde midler

C-vitamin

Indtaget af C-vitamin ser ikke ud til at have nogen helbredende / forebyggende værdi, selvom en god vitaminbalance er afgørende for at styrke immunsystemet og sikre den optimale effektivitet af organismen.

For at lære mere: C-vitamin mod forkølelse

forebyggelse

Vacciner

Kulden, som vi har set, skyldes et meget stort sæt virus (over 200). Blandt alle disse vira er de mest almindelige rhinovirus, hvis navn stammer fra det græske udtryk rhin = "næse".

De mange involverede virale agenter har forhindret forskere i at udvikle en effektiv vaccine, i modsætning til hvad der skete med influenzaen (hvis virale stamme er meget mindre).

Adfærdsmæssige foranstaltninger

Her er nogle andre tips til forebyggelse af sygdommen:

• Brug ikke de samme servietter eller bestik som dem med forkølelse

• Drej rundt og tag hænderne, eller endnu et lommetørklæde til munden, når du nyser

• Vask dine hænder ofte, især før du spiser

• Prøv at holde hænderne væk fra næse og mund

• Hold et godt helbred, følg et regelmæssigt program med fysisk aktivitet og kombinere det med en afbalanceret kost

• Undgå stress så meget som muligt og hvile ordentligt

• Undgå udsættelse for uvejr og generelle temperaturændringer

• Øg forbruget af væsker for at gøre det smittede slim mere væske og fremme dets eliminering

• Forbrug probiotiske fødevarer for at favorisere balancen i tarmbakterierne.

Komplikationer

Heldigvis er alvorlige komplikationer ret sjældne og påvirker hovedsagelig øret, luftrøret og bronkierne.

Forkølelse fører sjældent til for store stigninger i kropstemperaturen (over 38 ° C), i disse tilfælde er det logisk at mistanke om en influenzalignende form.