generalitet
Massage terapi er den terapeutiske massage af muskler og bindevæv, praktiseres med hænderne og primært rettet mod at forhindre sygdomme i muskuloskeletale systemet eller rehabilitere de emner, der er berørt.
Massoterapi kræver ingen speciel forberedelse og bør betragtes som en praksis med lav risiko for komplikationer; Det har dog nogle kontraindikationer, som er: graviditet, koagulationsforstyrrelser, brud, hudlæsioner, hudinfektioner og tumorer.
Massoterapi er en terapeutisk praksis, hvis effektivitet har været genstand for videnskabelige undersøgelser i flere år. Den seneste forskning om dette emne har vist, at dets gavnlige kraft er begrænset i tid og er større under visse forhold (fx: kronisk rygsmerter).
Hvad er massage terapi?
Massage terapi er den terapeutiske massage af muskler og bindevæv, som generelt udføres med hænderne ( manuel massage ).
Massage terapi omfatter forskellige massage teknikker med det formål at fremme sundhed og velvære af forskellige systemer i den menneskelige krop, herunder især muskuloskeletale systemet .
Meget ofte definerer massoterapeuteksperter sidstnævnte som en rehabiliterende og forebyggende praksis mod mange sygdomme, der har som formål musklerne, blodkarrene, lymfekarrene og motorens nerveender.
WHO PRAKSISER MASSAGETERAPIEN?
Hvem udøver massoterapi kaldes masseterapeut . Massage terapeut er en professionel figur med en specifik kvalifikation i massage terapi.
Massage terapeuten har viden inden for human anatomi, fysiologi, humanbiologi, kemi, endokrinologi, immunologi, farmakologi, patologi og histologi.
Oprindelse af navnet
Udtrykket "massoterapi" stammer fra foreningen af to græske ord, som er: " masso " ( μάσσω ) og " therapeia " ( εραπεία ). Ordet " sten " betyder "ælning" eller "formgivning med dine hænder", mens ordet terapeia betyder "helbredelse" eller "helbredelse". Således er den litterære betydning af massage terapi "pleje med håndformning".
HISTORIE
Ifølge nogle historiske vidnesbyrd ville de første former for massage terapi være blevet født 2.000-3000 år før Kristi fødsel, i det gamle Egypten og i de geografiske områder, hvor Kina og Indien i øjeblikket er bosat.
I den vestlige verden skyldes spredningen af massoterapi og manuel massage som en terapiform, der er komplet med regler, indikationer, kontraindikationer og deontologiske normer, en svensk læge, gymnast og fysioterapeut ved navn Pehr Henrik Ling, som levede mellem 1776 og 1839.
Ling er kendt for at være far til den såkaldte svenske massage, en manuel massageteknik, hvor de grundlæggende principper for moderne massagebehandling er baseret.
drift
Ifølge massotherapy eksperter, manuel massage ville gavne musklerne, bindevæv og menneskekroppen generelt, fordi:
- Det bestemmer en forbedring af blodcirkulationen selv i de mindste fartøjer (kapillærer). Dette fører til en bedre udbud af ilt og næringsstoffer til cellerne i de involverede væv; En bedre udbud af ilt og næringsstoffer til cellerne sikrer, at de fungerer bedre og helbreder hurtigere end nogen ikke-dødelig skade eller skade;
- Fremmer lymfatisk dræning . Dette forbedrer elimineringen af affaldsstoffer fra vævene;
- Stimulerer udskillelsen af endorfiner . Endorphiner er kemikalier produceret af hjernen og har en stærk analgetisk og spændende aktivitet.
- Det blokerer de nervøse signaler, der får mennesket til at føle smerte og spændinger i musklerne.
Indikationer
Hvem praktiserer massoterapi mener, at sidstnævnte er nyttig i tilfælde af:
- Kontraherede muskler;
- Ømme muskler
- Konturer eller hærdning af sener;
- Psykofysisk stress (fx: angst, angstlidelser, mindre depression osv.);
- Vandretention
- Cellulite.
Massoterapi er derfor indiceret mod muskelsmerter, til afslapning af muskler og sener, til forbedring af lymfatisk dræning og for mental afslapning (nervøs afslapning).
MASSOTERAPI OG SPORT
Massage terapeuten anbefaler stærkt massage til dem, der dyrker sport og professionelle atleter, for at reducere træthed efter træning, for at fremskynde udbedringen og for at fremme afslapning af musklerne efter deres brug.
forberedelse
Massagebehandling kræver ingen speciel forberedelse. Derfor bør patienten ikke overholde særlige forberedelsesregler, inden han gennemgår en massageterapi.
Hvordan gør du det?
Massoterapi er en behandling, der generelt er opdelt i en cyklus på mindst 5-10 sessioner .
Den første session er forskellig fra alle de andre, fordi den forudser en foreløbig fase, hvor massage terapeuten undersøger patientens sundhedstilstand og udfører en slags medicinsk historie .
Denne foreløbige fase er af afgørende betydning, da det gør det muligt for terapeuten at fastslå, hvilke punkter i menneskekroppen det er godt at handle for at være til gavn for patienten.
Når de problemer, der skal behandles, er kendt, er der alle forudsætninger for at manuel massage skal begynde. Til lejligheden skal patienten fjerne hovedbeklædningen og lægge sig ned på en speciel seng, der findes i alle massage terapeutens kontorer.
Til manuel massage bruger de, der praktiserer massoterapi, ofte olier eller salver, da sidstnævnte garanterer større glathed og bedre formgivning på patientens hænder.
MASSAGE THERAPY TECHNIQUES
Blandt de massage teknikker, som er en del af massoterapi, omfatter:
- Touch . Det er den teknik, som hver massage terapeut begynder og slutter hver session. Den består af en glidning af hånden på huden uden udøvelse af pres.
I begyndelsen af sessionen tjener den til at forberede den menneskelige krop til efterfølgende massage teknikker.
- Gnidningen . Det giver større pres på huden sammenlignet med hvad der sker med skimming. Det er en vigtig teknik, fordi den går forud for og følger hver anden massage teknik.
- Koblingen . Det er en gnidning, hvor terapeutens hænder forbliver i konstant kontakt med patientens hud. Koblingen giver mulighed for at virke både på den overfladiske og på de dybe lag af menneskekroppen.
- Knæning . Det er kun en teknik, hvor der er muskelmasse. Det består af at gribe, løfte og flytte musklerne på tværs, og trykke tommelfingeren mod de andre fingre på den modsatte side.
Der er to former for æltning: overfladisk æltning og dyb æltning.
- Trykket . Den består af en kompression vinkelret på patientens hud. Det sigter mod at lette reabsorptionen af ødem og forbedre blodcirkulationen, hvor der er hindringer.
- Percussionen . Den består af en serie af hurtige og korte tapping og af variabel intensitet, udført ved hjælp af fingrene, kanten af hænderne eller af hænderne anbragt i en kop.
Valget af tappetilstand afhænger af de problemer, som patienten viser.
Generelt er formålet med percussion: at forbedre kontraktilitet og muskelmetabolisme, fremme vaskularisering af musklerne og stimulere nervesystemet.
- Vibrationen . Ved udførelsen placerer terapeuten sin hånd på det hudområde, der skal behandles, og udfører små og hurtige laterale bevægelser, der ligner flimrende.
Risici og komplikationer
Hvis praktiseres af en kvalificeret terapeut, er massage terapi en væsentlig sikker og lav risiko teknik. Faktisk, kun i sjældne tilfælde, det giver anledning til bivirkninger.
De mulige bivirkninger af massage terapi omfatter:
- Midlertidig smerte;
- hævelse;
- Hæmatomdannelse;
- Uønskede / allergiske reaktioner på olien eller salven anvendt under sessionen
Kontraindikationer
Massoterapi er kontraindiceret i tilfælde af:
- Gravide kvinder . Det er ikke klart, om manuel massage er farlig for fostret eller ej. Men som en sikkerhedsforanstaltning er det bedst at undgå enhver form for kropsmanipulation.
- Personer med blødningsfejl (fx hæmofili), brud, hudsår, hudinfektioner eller osteoporose . I sådanne situationer kan manuel massage forværre de nuværende patologiske forhold. For eksempel i tilfælde af hæmofili kan det fremkalde blødning eller bestemme dannelsen af hæmatomer.
- Dem, der har gennemgået kirurgi i nyere tid . Dette er en midlertidig kontraindikation.
- Mennesker med tumorer . Kontraindikationen er begrænset til det anatomiske område, hvor tumoren ligger. I hele resten af kroppen er manuel massage derfor praktisk.
Resultater og kritik
Den egentlige terapeutiske kraft af massoterapi har været genstand for studier og debatter i det medicinske videnskabelige samfund i flere årtier nu.
Undersøgelser af dette har vist, at manuel massage er gavnlig for menneskekroppen, men ikke så meget som i massagebehandlingernes udtalelser.
Faktisk er massearterapi ifølge den mest pålidelige videnskabelige forskning beroligende for smerte, begrænset i tid (derfor kort sigt) og en moderat gavnlig indsats mod humørsygdomme (fx angst, mindre depression osv. ). Endvidere blev det konstateret, at patienterne skal anvende manuel massage løbende for at værdsætte resultaterne.
I lyset af disse beviser anbefaler lægerne stærkt, at de foretrækker massoterapi til alle de medicinske behandlinger, der helt sikkert er effektive, især når den nuværende morbid tilstand har en vis klinisk relevans.
Alt dette udelukker imidlertid ikke associationen af massoterapi med traditionelle former for terapi.
Tabel. Resultater af videnskabelige undersøgelser med det formål at demonstrere effektiviteten af massage terapi.
- Flere undersøgelser gennemført mellem 2008 og 2011 har vist, at massoterapi producerer sine bedste analgetiske effekter mod kronisk rygsmerter.
- En undersøgelse fra 2012 viste en kortvarig beroligende virkning af massage terapi mod knæsmerter forårsaget af slidgigt.
- Talrige undersøgelser har vist, at massebehandling hos mennesker med tumorer har tendens til at fremme mental afslapning og forbedre humør.
- Mange undersøgelser har vist, at fordelene ved massagebehandling er kortvarige og afhænger af kontinuiteten i manuel massage.
