H-vitamin, bedre kendt som Biotin, undertiden omtalt som vitamin B7, er et vandopløseligt vitamin af B-komplekset.
Funktioner
Funktionerne af H-vitamin er af den coenzymatiske carboxylase- type, enzymer tilhørende kategorien lyaser, der fikser et CO 2 -molekyle og efterfølgende overfører det til carboxylatet; Især er vitamin H coenzymet af 4 meget vigtige carboxylaser:
- Pyruvatcarboxylase → gluconeogenese
- Propionyl CoA carboxylase → propionatmetabolisme
- Metylcrotonyl CoA → metabolisme af forgrenede aminosyrer
- Acetyl CoA carboxylase → fedtsyresyntese.
Feeder fødevarer
H-vitamin er allestedsnærværende, men biotilgængelig kun i fødevarer af animalsk oprindelse, uden hvilken det er vanskeligt at garantere minimumsniveauerne for anbefalet indtag;
H-vitaminabsorption forekommer i tarmen, mere præcist i jejunum og i proksimal ileum; mekanismerne er stadig lidt kendte, men det er plausibelt, at dets optagelse sker ved koncentrationsgradient takket være natrium (Na).
Fordeling i kroppen
Som det kan udledes af de mange metaboliske funktioner af H-vitamin, er dens koncentration inden for organismen ensartet fordelt; Faktisk repræsenterer et determinant-coenzym i carboxylering, kræves H-vitamin i alle kropsdistrikter (i form af biocytin ) med særlig tæthed inde i leveren, hvori glukoneogenese, metabolisme af forgrenede aminosyrer og syntese af fedtsyrer de er særligt aktive.
Vitamin H-leveringsmekanismen er ikke specifik; Det findes både i fri form i plasma (20%) og i en form knyttet til albumin og globulin.
Mangel og overskydende
Vitamin H-mangel er meget sjælden (især hos voksne) og overdosering (op til 10 mg / dag) genererer ikke tegn på toksicitet. Det er muligt, at der er en defekt i indtaget af biotin hos patienter, der fodres parenteralt, hos dem, der lider af intestinal malabsorption og hos personer, som normalt forbruger kun råæg som fødevarekilde af animalsk oprindelse (nogle typer vegetarisme). Dette sker på grund af bindingsvirkningen af avidin, et protein indeholdt i albumen, som forhindrer absorptionen af H-vitamin, hvis den ikke tidligere er denatureret ved kogning.
Bibliografi:
- Anbefalede næringsindtagsniveauer for den italienske befolkning (LARN) - Italian Nutrition Society (SINU) - s. 113-114.