Redigeret af Ivan Mercolini
forudsætning
Ivan Mercolini>
- Forfatter af artiklen -
Med dette essay vil jeg give de sidste indikationer for at nå frem til den vigtige udnævnelse af bogen . Her er de sidste trin, det vil jeg tage for givet, at du allerede har nået din bedste fysiske form både i kvalitet og kvantitet. Denne tekst er velegnet til både modeller og fotomodeller. Men også til dem, der simpelthen vil tage et fotografering, der viser deres bedste, som en souvenir til fremtidige år eller som visitkort til en WEB-side eller FACEBOOK. De her nævnte "tricks" er blevet "stjålet" fra traditionel bodybuilding. Jeg vil give mad retninger og adfærdsmæssige indikationer. Jeg vil forklare for dig hvordan man skal spise, hvordan man integrerer, hvordan man drikker og hvordan man træner i den sidste uge før den store dato.
Korte noter om, hvordan en bog skal sammensættes
Modellen eller modellen skal indeholde:
- Nærbilleder af ansigtet (skønheder) på frontalplanet, hvoraf mindst et par i sort og hvidt med forskellige tricks og frisurer;
- Fuld figur i efterår-vinter tøj;
- Fuld figur i forår-sommer tøj;
- Fuld figur i badedragt;
- Nogle kunstneriske og særlige udgør (specielle dragter, der minder om berømte personer eller håndværk, brug af blomster og dekorationer, dyr osv.). For eksempel havde en af mine elever inkluderet i sine bogen billeder, hvor hun syntes klædt som en amerikansk gangster på tidspunktet for Al Capone, med en cigar i munden. En anden af mine elever havde sat et tiger kostume i gang med et aggressivt udtryk og "trækker på fingerneglerne".
Fotomodellerne vil tage sig af at lave flere kostume skud. Personligt finder jeg også nøgenene behagelige, så længe epilationen også omfatter pubberne.
Imagining en tjeneste på 100 skud, generelt vil kun 20% lide det. Så for at undgå at spilde penge, prøv meget i de foregående uger med et digitalkamera og få hjælp fra en ven. Vi fortsætter denne diskussion senere. Fra bogen uddrages materialet til Composit eller Z-CARD: en skønhed i sort og hvid som hovedbilledet, et kostume, en efterårssvin og en forårssommer (og / eller et kunstnerisk billede) som sekundære billeder. Dit navn vil blive trykt på din Z-CARD, din mobil- eller e-mail-adresse, højde, vægt, hårfarve, øjenfarve, kropsfedtprocent (kun til fitness modeller), bryst-midje hofter (til piger). Z-CARD er praktisk talt dit visitkort.
Du sender bogen til den modelhåndtering, som du anser mest akkrediteret sammen med dit CV, ved brev eller e-mail (meget billigere end den sidste). Du vil tilføje dine ønsker og mål. Vær god til dette. I mellemtiden gør det ikke klart, at du har sendt breve "til venstre og højre", men gentagne gange understreger navnet på det firma, som du har skrevet og tydeligt angiver, hvorfor du har valgt det. Giv eksempler på, hvordan denne modelforvaltning stod for sin glans og hvorfor det ramte dig. Kort sagt: tror på, at du kun har skrevet til dem og forsøger at vise dem til dem. Vs. Aspirationer er ydmyge, taler ikke om ønsket kompensation, REKOMMENDERER jeg. I starten kan tilfredsheden med at være en model være tilstrækkelig uden at kræve nogen kompensation. Lær hvordan du laver et rod. Når du forbereder scenerne, vær ydmyg, gentager jeg: VÆR HUMBEL. Stolthed overlade det til de grimme eller dem, der allerede er berømte og har råd til det. Hjælp til forberedelserne, for at aflæse kasserne, for at rengøre. Holdninger af "første kvinde" vinder ikke selv i forhold til det andet køn, endsige virkelighed, hvor skønhed ikke er en merværdi, men normalitet. Jeg stresser qs hurtigt. sidste punkt, og luk derefter kapitlet. Takket være trivsel, næringsrige og afbalancerede måltider, til spredning af fitness til alle sociale grupper, muligheden for at bruge mere på selvomsorg, kort sagt, er skønhed i dag mere udbredt end for tyve år siden. Så jeg gentager fra MODEL TRAINER og som en dreng, at holdninger af stolthed som besiddere af attributter, der ikke længere er sjældne, er latterlige og fører til fiasko i denne sektor. Vær ydmyg. Hvis du måske er nogen til søs, vil du være mindre end ingenting i en modelforvaltning, hvor skønhed er så almindelig at være næsten kedelig. CLEAR?
Lad os nu forestille os, at du har planlagt at lave bogen lørdag eftermiddag af en professionel fotograf. Lad os se, hvordan man opfører sig i den sidste uge. Jeg har allerede skrevet om narkotika før, og jeg henviser dig til dem. Som det fremgår af introduktionen, er det vigtigt, at den foregående uge allerede har nået 95% af den maksimale formular. I disse sidste dage vil vi lave de touch-ups, der vil give merværdi i forhold til konkurrencen, den klassiske glasur på kagen. Vigtigt !!! Den nedenfor beskrevne praksis er en unaturlig tilstand, hvor kroppen vand, natrium, kalium og glykogen manipuleres i seks dage. Kontakt din læge, inden du starter rejsen, da kun helt friske personer kan gøre det. Manipulationen af væsker, natrium, kalium og glycogen er absolut kontraindiceret hos dem med diabetes, tryk og kardiovaskulære problemer generelt. Men også for andre patologier er det kontraindiceret. Husk altid, at professionelle modeller efterfølges af en læge. Og fra en læge bliver du nødt til at få tilladelse til at fortsætte med den her nævnte praksis. Sidste notat før start: pigerne skal også beskæftige sig med menstruationscyklussen, som indebærer udsving - med en periode svarende til en måned - af de tilbageholdte væsker. Spidsen for vandretention forekommer med det maksimale niveau af østradiol og progesteron, der er umiddelbart før tabet, og så falder sammen under. Så du skal huske det, og planlægge bogen for en lørdag, der sker umiddelbart efter strømmen, aldrig før.
