Kre-alkalyn Maksimere

Oplysninger om Kre-alkalyn Maksimere

KRE-ALKALYN - MAXIMIZE

Kre-Alkalyn kreatin monohydratbaseret kosttilskud

FORMAT

Pakning med 120 kapsler

SAMMENSÆTNING

Kre-Alkalyn-kreatinmonohydrat

Kapsel: spiselig gelatine, maltodextrin

Anti-klæbemiddel: magnesiumstearat

Per kapsel: Kreatinmonohydrat Kre-Alkalyn 750 mg

For maksimal daglig dosis (4 kapsler): Kreatinmonohydrat Kre-Alkalyn 3000 mg

Produktegenskaber Kre-alkalyn Maksimere

Alkalisk kreatin er et patenteret produkt. Syntetiseret i laboratoriet blev det skabt med det formål at forbedre stabiliteten i vandigt miljø og dets intestinale absorption.

Det kommercielt tilgængelige kreatinmonohydrat er kendetegnet ved en pH på omkring 6, 9, hvilket i et vandigt miljø indebærer en høj omdannelse til kreatinin, en inaktiv metabolit. I "alkalisk" formulering stiger pH-værdien til 12, forsinker og ifølge fabrikanten annullerer

ekstra muskelomdannelse, i kreatinin. Alt dette skal oversættes til større tilgængelighed af det biologisk aktive produkt, en reduktion af potentielle bivirkninger, en forbedring af de farmakokinetiske egenskaber og endelig en forbedring af fordelene. Det er imidlertid svært at udtrykke en kritisk udtalelse på grund af manglende bemærkelsesværdige kliniske forsøg og tilstedeværelsen af ​​kun undersøgelser, der udføres og / eller finansieres af samme producent.

Kreatin - til stede for omkring 120 gram i kroppen af ​​en 70kg mand, 95% koncentrerer på muskelniveauet og for den resterende del mellem hjernen og hjertet. Behovet for en sund voksen er ca. 2 gram pr. Dag, svarende til det gennemsnit, der udskilles i urinen i form af kreatinin, en del, som kan genvindes halvt gennem endogen syntese og halvt gennem fødeindtagelse. Den endogene syntese starter i nyren, der starter fra arginin og glycin, og slutter i leveren ved tilsætning af methionin af enizma SAM. Mængden, der indføres gennem foder gennem animalsk mad (hovedsagelig kød), når tarmniveauet, hvor den delvist absorberes af enterocytter gennem en medieret natriumtransport. Gennem kredsløbsmassagen, sammen med den endogene, vil creatin således kunne nå muskelvævet, hvor det kompenserer for mængden, der er gået tabt under muskelkontraktion. På skeletmuskelniveauet kan kreatin spille sin biologiske rolle, som først phosphoryleres af enzymkreatinkinasen og derefter overføre sin fosforgruppe til ADP, hvilket garanterer syntesen af ​​ATP. ATP'en, der produceres på denne måde, vil understøtte muskelkontraktion i løbet af det første øjebliks intens fysisk træning og derefter give plads til andre metaboliske måder at energiproduktion. En del af muskelfosfocreatin-træket vil gennemgå en ikke-enzymatisk hydrolyseproces, som vil formidle sin omdannelse til kreatinin og efterfølgende renal bortskaffelse.

Rationalisering af integration i Kre-alkalyns sportspraksis Maksimere

De fordele, der opnås ved tilsætning med kreatinmonohydrat, er vel dokumenterede og karakteriseres af intens studieaktivitet, som i de sidste 20 år har gjort kreatin til et af de mest succesrige kosttilskud i sportspraksis.

Blandt de effekter, der næsten enstemmigt accepteres af den videnskabelige verden, er det muligt at huske:

1. Forbedring af styrke og maksimal og submaximal effekt;
2. Anaerob ydelse forbedring;
3. Reduktionen af ​​følelsen af ​​muskel træthed;
4. Forbedring af ventilationsevne

Til disse tilføjes, om end stadig i en debatfase, myoprotective action og forbedring af kroppens sammensætning.

Desværre kan det samme ikke siges for alkalisk kreatin, da der ikke foreligger standardiserede kliniske forsøg og offentliggøres i pålidelige videnskabelige tidsskrifter. Producenten af ​​denne alternative form for kreatin udgiver dog på sin hjemmeside 4 forskellige undersøgelser, der viser:

• 25, 85% stigning i arbejdsbyrde i forhold til atleter suppleret med konventionelt kreatinmonohydrat i samme dosis;
• Øget proteinsyntese in vitro sammenlignet med kreatinmonohydrat;
• Manglende bivirkninger;
• Reduceret kreatininniveau sammenlignet med kreatinmonohydrat;
• Forbedring af lipidemisk profil;
• Klart forbedring af VO2max i forhold til gruppen suppleret med kreatinmonohydrat.

Anbefalet brug af virksomheden - Kre-alkalyn Maksimere

Det anbefales at tage 2-4 kapsler om dagen, helst 30 minutter før træning i tilfælde af sportsaktivitet.

Brug i idrætspraksis Kre-alkalyn Maksimere

I modsætning til hvad der kan beskrives for kreatinmonohydrat, for hvilket der er testet forskellige supplerende protokoller, tillader manglen på publikationer os at forstå, hvor meget suppleringen med alkalisk kreatin afviger fra det monohydrat.

Det vil helt sikkert være hensigtsmæssigt at opretholde de kvoter, som fabrikanten har foreslået, selvom der i de tidligere beskrevne værker fremkommer forskellige doser fra 3 gram / dag op til 10 gram / dag.

Formularen i kapsler bør også forhindre enhver kontakt med sure væsker (fx juice, der anvendes til opløsning af kreatin), hvilket potentielt kan skade omdannelsen til kreatinin og bedst bevare dets indhold.

Ifølge samme princip bør indtaget derfor anbefales på tom mave for at undgå en øget surhedsgrad på grund af fordøjelsen.

Synergier Kre-alkalyn Maksimere

Kulhydrater + Kreatin: taget i timen før løbet, garanterer de en vigtig energistøtte. Desuden synes kreatins muskeloptagelse at blive signifikant forbedret ved insulin frigivet efter kulhydratindtag, med en stigning på mere end 60% sammenlignet med det, der opnås med kreatin alene.

Nogle bevis viser også en stigning i glucosetransportørens GLUT 4 niveauer på muskelvæv efter indtagelse af kreatin med en stigning i glycogenresynthesekapaciteter; denne handling kunne bruges i anabole vinduet efter træning.

Kulhydrater + kreatin + proteiner: garanterer en stigning i absorptionen, der kan sammenlignes med den nuværende kun for simple kulhydrater. I dette tilfælde vil der imidlertid være en potentiel fordel både på næringsindtaget af snacket og en reduktion i den potentielt glykæmiske top.

CLA + kreatin + protein : Ved doser på 6 g, henholdsvis 9 g og 36 g taget i 5 uger, har det vist sig at være effektiv til at forbedre styrke og øge muskelmassen med 3 - 4% i kombination med styrketræning.

Arginin + Kreatin : synes at give en bedre ergogen boost med en stigning i den maksimale kraft peak.

Kre-alkalyn bivirkninger Maksimere

Flere undersøgelser er enige om, at kreatinsupplement er sikkert hos raske individer. Specielt viser undersøgelser vedrørende kronisk tilskud (3-5 g / dag i et år) og akut (20 g / dag i en uge) ingen særlige bivirkninger.

Det skal dog huskes, at indtagelse af for højt eller dårligt opløste doser kunne ledsages af magekramper, kvalme, opkastning og diarré samt kroniske doser, især hvis det blev udført samtidig med højt proteinindhold, kunne det betydeligt øge nyrefaldet.

Endelig må det endog antages, at selv om det ikke repræsenterer en reel bivirkning, må den vægtstigning, der stammer fra akkumulering af vand inde i cellen, have en negativ indvirkning på ydeevnen.

Forholdsregler ved brug Kre-alkalyn Maksimere

Produktet er kontraindiceret i tilfælde af nyre- eller leversygdomme, kardiovaskulær sygdom og / eller hypertension, under graviditet, under amning og under 12 år og unge, der endnu ikke er uddannet.

Ved langvarig brug (over 6/8 uger), er lægehjælp påkrævet.

Denne artikel, der udarbejdes om kritisk genlæsning af videnskabelige artikler, universitetstekster og almindelig praksis, er kun til orienteringsformål og er derfor ikke en recept. Det er derfor altid nødvendigt at konsultere din læge, ernæringsekspert eller apotek, inden du begynder at bruge nogen form for tilskud . Yderligere information om den kritiske analyse af Kre-alkalyn Maksimerer.