Fitness

Liste over My-personaltrainer.it artikler, der adresserer "Fitness" temaet.

Gennemse AZ-indekset og klik på artiklen af ​​interesse for at lære mere om emnet.

For at fremskynde søgningen kan du indsætte i formularen nedenfor initialerne eller dele af teksten relateret til emnet af din interesse: Listen over resultater bliver derefter begrænset ud fra denne korrespondance.

Hvilken tid træner du? ABDOMINALS: myter til debunk, træning og øvelser Fysisk aktivitet, fitness og velvære Abduktion af hofte til maskinen Abduktion af hofterne på maskinens tværplan. Perfekt mave Abdomen Abdominal plade, kommerciel muskel Abdominals - de bedste øvelser Skildpaddebuer: hvordan man får dem Abdominals og lumbago Abdominals sculpted Abdominals: fodring Sculpted abdominals: abdominal øvelser sculpted: abdominal kosttilskud: sandheder og løgne Tilføjelser af hofterne i tværplanet til maskinen Aerobic i gymnastiksalen eller udendørs? Aerobic for vægttab? bedre høj intensitet aerob eller anaerob? Træthed eller muskelsmerthed Lunges Front lunge med håndvægte Side lunges med håndvægte Tilføj muskelmasse om natten Opdag perfekt træning Forstørre skuldrene Produktiv træning Træningsbryst Træne et nulresultat! Hvorfor? Circuit Training (Circuit Training) Faste Træning High Intensity Træning for Vægttab Counterproductive aerob træning at tabe sig? "Kvinde" træning, vægttab i gymnastiksalen "Kvinde" træning, det er sådan at tabe underkroppen træning Biceps træning Schweizisk bold eller Fitball træning Vægtstræning og menstruationscyklus Træning af mavemuskler og torso vridning Træning af styrke Træning af kvinder, fordi de aldrig forbedrer sig i gymnastiksalen Uddannelse og definition Træning og kost før en fotografering Træning og sundhed Funktionel træning - Fysiologi og fordele Funktionel træning - Fysiologi og fordele - Del 2 - Funktionel træning: mode eller virkelighed Funktionel træning: grundlæggende principper og fælles begrebsmæssige fejl Ben træning Tilpasset supplerende træning AIP Metodologi, metoder og teknikker i moderne træning Hvordan man opretter et optimalt træningsprogram Optimal træning, eksisterer den? Træning for at "deflate maven" Træning for at definere dig selv Træning for kvinder Træning for begyndere Personlig træning Personlig træning | Fjerde del | Personlig uddannelse | anden del | Personlig træning | tredje del | Kalve træning: de rigtige øvelser Proprioceptiv træning Træning på løbebåndet eller kører udendørs? Vibration træning Biceps træning: System 21 Træning af deltoiderne Træning af pectorals Træning af seksuel nydelse Træning af benene Træning i hjemmet - bodybuilding fitness- Træning hjemme: Kropsvægt Træning med Mozart Træn dig selv på en personlig måde Strækker global, langsomt frem og lavt baglæns Frontstiger med barbell Frontløftere med håndtag Sidehåndtag med håndtag Sidehåndtag med løjnehåndtag Biomekanisk analyse af bevægelse Analyse af behovet for at skabe centre til personlige motoraktiviteter Analyse af en gentagelse "Stabometrisk-postural og motorisk" analyse af en gruppe af ældrepraktikere Sød gymnastik Antropometrisk anamnese: Klavikulær og trapezformet biotype Tilnærmelse til træning med kettlebells Aqqwalking træmølle Sociologiske, psykologiske og pædagogiske aspekter af sport - Anden del Høj intensitet fysisk aktivitet og forebyggelse af kardiovaskulære sygdomme dvs. insulinresistens Fysisk aktivitet og aldring Øge muskelmasse Azotæmi i bodybuilding BOOT CAMP den nye grænser for fitness Fitnessens fordele Konstitutionelle biotyper: praktiske anvendelser i træning Biotyper og træning Kvinder Forbered en kropstræningskonkurrence Fotobog - fysisk forberedelse CALISTHENIC CELLNESS ®: Theory of Healthy Cells CIRCUIT TRAINING Beregning af maksimal beregning af maksimal styrke Calf maskine i fødder Kalvstigning med styret Ændre træningskort Cardio fit træning Kardiometer og træning Fitness kredsløb Koefficient G og ginorromorphy Combat hypertension med træning på gymnastiksalen Combat cellulite Hvordan man tilpasser et træningsprogram Sådan integreres vægt træning og aerob aktivitet. Sådan genkendes overtraining Konsekvenser af kronisk stress Tips til naturlige atleter Tips til bekæmpelse af cellulite Tips til rygsmerter Tips til forberedelse til aerob sport Tips til at komme tilbage i form efter sommeren Squat tips Stretching tips Kern uddannelse Kerneuddannelse: træning funktionel med vibrationsplatformen Kør, sundhed og vægttab: Hvordan man øger cortisolresistensen: hvordan man styrer sin produktion Fedtbrændere, elektrostimulatorer, mælkesyre. Nogle legends of fitness Muskelvækst: motion, tilskud eller ernæring? Krydder på pectoral Kors på bænk tilbøjelig til kabler Kryds på skrånende bænk med håndtag Kryds på flad bænk med kabler Kryds på flad bænk med håndtag Kryds på bænk tilbagelænet til kabler Kryds på bænk tilbagelagt med håndtag Korsuddannelse, fitness og fysiske typer CrossFit - Sporten af ​​fitness Crunch på jorden Crunch med lige bøjet 90 grader og fødder hviler på en Crunch stand med lige bøjet 90 grader og fødder i suspension Tilbagevendende crunches i baren Tilbagevendte crunches på parallelle stænger Omvendt crunch på skråbenet Omvendt crunch på bænkpressen Crunch up flad bænk med lige bøjet 90 grader og fødder hvilende på en Crunch stand på en flad bænk med lige bøjet 90 grader og fødder i suspension Fysisk kultur ifølge Yukio Mishima Curl på lodret remskive Curl med liggende balance kurve Curl med bænk på Scott Curl bænken med håndtag med neutralt greb stående krølle med håndtag med neutralt greb på skrånende bænk krølle med håndtag med supination stående krølle n håndvægte med supination på skrånende bænk Curl med supination håndvægte i fødder Curl med supination håndvægte på skrånende bænk Curl med håndtag i supination med Scott Curl bænk af koncentration Cyclette eller spin cykel? Træningscykel: Hvilke fordele? Muskel definition: nogle retningslinjer Deltoids øvelser Træningsdagbog: overvågning vigtighed Ti fejl at undgå i gymnastiksalen pH kost og Fitness: vindende kombination Kost til forbedring af kvindelig æstetik Vægttab med kettlebells Vægttab på gymnastiksalen Spred over gymnastiksalen nakke med sidde håndvægte Distribution over halsen med stående håndvægte Skråbenet presser med barbell Skråbenet presser med håndtag Udbredt på en flad bænk med barbell Afslapninger på en flad bænk med håndvægte Slap af på bænken tilbagelagt med barbell Slap af på bænken tilbagelænet med håndtag Smerter muskel og kronisk træthed Android eller gynoid kvinde, test Kvinder og fitness: hvilken træning jeg anbefaler Kvinder og vægte, en vindende kombination KVINDER & VÆGT: MULIG KOMBINATION? Kvinder og vægtrum Kvinder, æstetik og muskulær hypertrofi Varighed af pauser / tilbagesøgning mellem en serie og en anden Funktionelle øvelser Elasticitet og fælles mobilitet for at undgå skader: En fornuftig refleksion Ellie Hermann og Springboard Endorphins og vægt træning Hernia Hernia i Fitness - Anden del Healing and Fitness Brok i vægtrummet Fejl i fitnesscentret Performing squats Kettlebell øvelser Øvelser med maskiner, der ikke anbefales til kvinder Stretching øvelser for rygsmerter Toning øvelser for rygsmerter Funktionelle øvelser i fitness miljøet Øvelser i miljøet fitness til adductor korte øvelser for adductor lange øvelser for Anconeus øvelser til Bicep Brachial øvelser til Bicep Brachialis (svage) øvelser for Bicep Femoral øvelser til Brachial øvelser til Brachioradial øvelser for ischiatic leder af adductor Brachialis øvelser for hovedet Langt af Brachial Triceps øvelser for hovedet Lang af Brachialis femorale biceps Ex øvelser for lang hoved af brachial triceps Øvelser for mediale hoved af brachial triceps Øvelser for pubic hoved af den store adductor Øvelser for Coracobrachial Øvelser for anterior deltoid Øvelser for lateralt deltoid Øvelser for posterior deltoid Øvelser for posterior deltoid (svag) Øvelser for nedre bageste tand Scapula Lift øvelser til Common Finger Extender Øvelser til Long Thumb Extender Øvelser til Carpal Ulnar Extender Øvelser til Lower Bundles af de store Thoracic Tand øvelser til Bund Bundler af den store Pectoralis Øvelser til Bund Bundler af de store Gluteus Øvelser for Nedre Stråler af Trapezius Øvelser til Nedre Bundler af Trapezius Øvelser til mellemliggende trapezoide bjælker Øvelser til øvre bjælker af den store thoracic dentate Øvelser til øvre bjælker i grand pectoralis Øvelser for trapezius øvre bjælker Øvelser for langfinger flexorer Øvelser til radial carpus flexor Øvelser til overfladisk flexor finger øvelser Øvelser til flexor carpal ulnar øvelser Øvelser for svage øvelser Øvelser til store dentale thorax øvelser til store dorsal Øvelser til store pectoralis Øvelser til store adductor Øvelser til store gluteus Øvelser til store pectoral Øvelser til store runde Øvelser for Ilopsoas Øvelser til Medium skind Øvelser til udvendige skævheder Øvelser til indvendige skævheder Øvelser til kamme Øvelser til små brystvorter Øvelser til små brystplader Øvelser til små runder Øvelser til piriformis Øvelser til svage plantar Øvelser til psoas Øvelser til kvadratiske linned Øvelser til kvindiske quadriceps Øvelser for rectus abdominis femorale øvelser til Rhomboid øvelser til Sartorium øvelser til Semimembranosus Øvelser til Semitendinosus Øvelser til Soleus Øvelser til Sub-substrat Øvelser til Overspænding Øvelser til Supinator kort Øvelser for Tensor af fascia lata Øvelser for Tibialis posterior Øvelser for Brachial triceps Øvelser for at øge fleksibiliteten Øvelser til forbedring af kvindelig æstetik i gymnastiket Øvelser: bedre sidder eller står? Fysisk træning - Sådan forebygger du sygdomme Fysisk træning: Fordele og forebyggelse Fysisk træning: Fordele ved sygdomsforebyggelse Den bedste øvelse for dig Albueudvidelser til lodret remskive. Albueforlængelser med bøjede kufferthåndtag. Udvidelser af hofteren til maskinen. skuldre til de specifikke transversale skulderforlængelser med håndvægte. Feminin æstetik og celleopløftninger fra skulderen til kabler. Extrasotazioni af skulderen med håndvægte fra at ligge ned. FITNESS = Velvære = Kropens helbred. FITNESS: Find tiden ... gør dig selv denne tjeneste! FST-7: Fascial stretch træningsfaktorer for succes i træning Slank fysisk og svært ved at opnå muskelmasse Fit Boxing Fitball Fitness: Hvorfor gør fitness Fitness og genetik Fitness og urban legender Fitness, hvad er dens mening? Fitness, sundhed, livsstil og forebyggelse Fitness: sætte mål Fitness: træningssko Fitness: et liv som enhver anden Lateral trunk fleksibilitet TEST Fitness i gymnastiksalen Perfekt form? Sådan er det gjort Styrke og muskel Før og efter billeder: Fitness Fransk presse Fransk presse med håndvægte Vertikal fransk presse med kabler Vertikal fransk presse med barbell Vertikal fransk presse med håndtag Front squat Escape from gyms: hvorfor forlader folk gymnasier? Funktionel modstand Træning og personlig træner i gymnastik Funktionelt træning Moderne etikette i gymnastiksalen Ben og balder: Fejl og falske myter i kvindelig træning Kvinders træning: Fejl og falske myter - 2. del - Stressstyring Gymnastik til rygsmerter Postural gymnastik TIB Funktionelle træningsforløb for at forbedre kroppens ydeevne og ressourcer Fuldtone øvelser på Vibrerende platform Passe balder uden at gå i gymnastiksalen Perfekte balder Perfekte balder, hemmelige brasilianske dansere Flere tonede balder Buttocks: fastspænding og tab af vægt Gyrotonic ® HydroStep Fordelene ved 'vægttræning PILATES' MIRAKLER (PROFESSORENS TESTIMONY) Konditionens professionelle krav Kropets funktion Funktionelle træning Pulveret: Test for fitness at udøve Pullover: Funktionsanalyse og risici Fysisk konditionering i sport gennem kontrol af sindet Det egnethed, der vil komme Lederen af ​​fitnesscentre Benet p rensestest styrke underdele Loften BIIO-metoden Den bedste øvelse Den bedste øvelse, fleksibilitetstest Den rebounding for women Den rebounding for kvinder og ikke kun Det perfekte legeme hemmeligt for biograf kvinder, tv og catwalks Body image body image Betydningen af ​​ordentlig planlægning i træning Vigtigheden af ​​fleksibilitet Betydningen af ​​at planlægge arbejdsbyrder i fitnessrumet Vigtigheden af ​​træning med frie vægte Træning improvisation Pas efter ferien Indendørs cykling, en mening ... personlig Start i gymnastiksalen med Ekspert metode Intensitet af træning og sundhed Hyper-forlængelser Reverse hyper-forlængelser Italiensk militær fitness Kettlebell øvelser Kettlebells, øvelser og træning Backbone-træning Kvinderuddannelse - Sådan får du resultater i gymnastikken Den mest effektive træning til LGB®-balderne VibroTonic The Pyramid ( af maksimale resultater) - Træning, Gendannelse, Vinger mentation Definitionen af ​​abdominals går gennem magten Gymnastiksalen i dag Reaktions- eller stressresponset Yates ryg Lat maskin bag VS lat maskine fremad Lat maskin: evaluering af skuldermobilitet De 5 faser af kronisk nød De relationelle evner i fitness Den nye fitness trends? Ben krølle - Kontraindikationer til motion Leg krølle til at lægge Ben krølle til at sidde Ben krølle til vertebral integritet Ben krølle til fødderne Ben forlængelse 45 graders tryk Ben vandret tryk Weigert's super kompensation lov Gym legener Langsom fremad med siddende barbell Langsom fremad med barbell stående Langsomt fremad, sideløft og lavt bagværk Langsomt bagud med siddende barbell Langsomt bag med barbell stående Aerobic lektion Squat Maskiner eller frie vægte? Biler vs frie vægte Biler vs frie vægte og kabler Maskiner, kabler eller frie vægte? Maskiner, frie krop eller vægte Rygsmerter og gymnastik Abdominal mani: Fordele og ulemper ved at arbejde for mavemusklerne Bedre at lave stepper eller klatre op ad trappen? Styrketræningsmetoder Uddannelsesmetoder og genopretningstider Feldenkrais metode H-PO: jagtmetode - uddybning (af jagt og hvile) Matevo ® metode Matevo metode ® Ernæringsprogram Matevo metode ® Træningsprogram POM metode: differentieret træning i baseret på menstruationscyklusfaser Halv-rumænske afdelinger Bedste kropsøvelse Forbedre kvindelig æstetik med træning Forbedre ROM-fleksibilitet Bedste abdominale øvelser - anden del - Fælles mobilitet og fleksibilitet Modellering af ben og skinker Modelleringsben og skinker - Træningsborde - Multivitaminer og fejl i vægtrummet Fødsel af psykoneuroimmunologien Naturkropsbygning Nordic Walking Optimal antal gentagelser til træning af abdominale muskler Osteoporose & Fitness - Forebyggelse gennem bevægelsesundervisning Udendørs træning: Udendørs træning PANCAFIT overtraining ®: dekompenseret forlængelse til handling global (Metodo Raggi®) PILATES - for en optimal psykofysisk balance af Angela Clerici PNF Stretching og CRAC Gym Home gym Gym: skadeforebyggelse Flade bænk: eksekveringsteknik Flade bænk: en øvelse til at lære Slankende shorts Paulo Coelho og en magisk kaldet fitness Frygt for at blive for muskuløs Pædagogik og sport Pædagogik og sport - Fjerde del Sport og karakterbygning - Femte del Pædagogik og sport - Sjette del Pædagogik og sport - Syvende del Pædagogik og sport - Tredje del Vibrerende platform for æstetik, skønhed og wellness vibrerende platform: risici og fordele - anden del - vibrerende platform: hvordan virker det? Vibration platform: Ny medie myte Vibration platform: smukkeste og i form med den vibrerende platform Vibrerende platforme: brugbarhed og kontraindikationer For fremtiden for Lat maskinen Hvorfor aerob træning er kontraproduktiv Vægt og aerobic Vægt og femininitet Vægt og vejrtrækning Fysisk egnethed Pilates Pilates og fysiologisk åndedræt Pilates test for vægttab Pilates: Krop og sind harmoni Pilates: En metode, en disciplin til at forbedre fitness Pistol squat til multipower Pistol squat med håndvægte Styrke musklerne i løbet Forbered en body fitness konkurrence Forbered dig på bogen fotografisk Forberedelse til fotobogen: sidste overvejelser og tak Fysisk forberedelse til skiløb Forhindre skader i motionsrummet Forebyggelse, sundhed og fysisk aktivitet Kettlebell træningsprogram Program pulsmåleren Proprioception Protokol Tabata Pullover på maskinen Pullover på maskinen Pullover med barbell Pullov er med styrespumpe | fitness | Pumpe | fitness | - Fordelene ved denne push Tryk på træningen foran Tryk på tryk bag Push-up: Executive teknik Træningskvalitet: intensitetens betydning Hvor mange gentagelser? Fitness Quiz Overtræning Remedies - Overtraining Kumulative Reps Valg Running Sko - Løbesko Hvis Fitness ikke virker ... Video Pilates Øvelser Video Øvelser for Abdominals Videoer Øvelser til Buttocks Video Øvelser til Pectorals Video Øvelser for Video tilbage øvelser til våben video øvelser til benene video øvelser for skuldrene

Fandt du ikke hvad du leder efter? Prøv at udføre en søgning på hele webstedet og indtaste emnet i søgemaskinen øverst til højre på siden