Heel cracking
Sprækker er hudsår favoriseret hovedsageligt ved tab af normal hudelasticitet. Når de opstår på hælen, kan disse revner give anledning til forskellige former for lidelser: Ud over at være objektivt stygge, kan knækkede hæle undertiden forårsage meget ubehag, smerte og i de mest alvorlige tilfælde blødnings- og gådsygdomme.
Så lad os se, hvad er de nyttige behandlinger til udjævning af tørre og revne hæle, og hvilke forholdsregler der skal tages for at forhindre dem.
Kosmetisk behandling
I betragtning af de udløsende faktorer er den første behandling mod hælkrabning utvivlsomt genoprettelsen af den naturlige elasticitet af hælens hud. Til dette formål er fugtighedsgivende og dybt nærende cremer et glimrende middel mod hælkrabning. For at genoprette vandkomponenten i huden skal der udvises kosmetisk opmærksomhed på formuleringer beriget med glycerin, hyaluronsyre, mucilage og sorbitol. For at nærme og blødgøre hælens revner er de mest egnede cremer imidlertid de, der er formuleret med vegetabilske smørbrød (f.eks. Sheasmør), vaselinolie, sød mandelolie og ricinusolie.
Selv cremer beriget med aktive plante ingredienser med en antioxidant virkning (fx granatæble ekstrakt, citronekstrakt) kan utvivlsomt gavne en svækket og skrøbelig hud som den med revne hæle.
Restorative, fugtighedsgivende og glatte stoffer som urea, i synergi med blødgørende og filmdannende olier, forbedrer elasticiteten og udseendet af tørre og hyperkeratotiske skind, eliminerer døde celler og lindrer følelsen af hud, der trækker.
Den netop beskrevne kosmetiske behandling viser sig at være en glimrende løsning, når fænomenet ikke medfører særlig ubehag, og revnerne er tørre (ikke blødende).
Desuden er i relativt nylige tider i verden af kosmetik aftagne fodmaskere, meget nyttige, når du vil lave "chokbehandlinger". Disse masker er fremstillet af stof og har form af rigtige sokker, hvor der er de aktive ingredienser, der er nødvendige for at give hydrering og blødhed til revnede hæle.
Medicinsk behandling
I nærvær af særligt krakkede hæle, der er kendetegnet ved sår, der er vanskelige at helbrede og bløde, viser den podiatrisk-medicinske behandling at være den eneste tænkelige og intelligente mulighed. En mulig og samtidig bakteriel eller svampeinfektion i gang kræver lægens indgriben, som afhængigt af tilfældet vil ordinere administrationen af lokale antibiotika eller svampedræbende midler, der skal påføres direkte på hælen.
forebyggelse
Profylaksen af krakkede hæle er i det væsentlige baseret på den konstante hydratisering af føttens hud gennem specifikke cremer og på så vidt muligt at undgå traumer, tryk og gnidning på fodens sål.
Bortset fra de patologiske former kan lette revner nemt forhindres ved at respektere nogle enkle - men meget vigtige - forholdsregler.
I betragtning af at hælrevner hovedsageligt skyldes overdreven tørhed i fodsål, er det forståeligt, hvordan hydrering og næring af huden er vigtig for at forhindre denne lidelse. For at hydrere og nære hælen viser den (flere) daglige anvendelse af specifikke cremer sig at være den mest umiddelbare løsning, sandsynligvis den mest effektive til at give hurtig lindring til udtørret hud.
Lad os se nedenfor, hvad er den korrekte tilgang til at forhindre udbrud af revner under fødderne:
- Brug behagelige sko (undgå skår, der er for stramme) for at minimere chafing og friktion, der direkte eller indirekte er ansvarlig for revner, udskæringer og lunger på fodniveau. På samme tid begrænse brugen af sko med hæle, flip-flops og træsko: de kontinuerlige traumer, gnidning og tryk favoriserer revner under fødderne.
- Brug altid bomuldssokker og undgå dem med stive sømme.
- Ja til varme pakker og skrubber : Kombinationspakken + eksfolierende creme (f.eks. Creme med urinstof, creme med salicylsyre) hjælper med at holde huden af foden blød og glat, idet det tynde lag af døde overfladeceller fjernes. Særligt tørre og tørre hæle kræver brug af pimpsten, mere skarp mod tør hud; Imidlertid anbefales det at tage fodbade (som skal udføres før behandling) i betragtning af den irriterende kraft af pimpstenen, og brug af fugtigheds- og blødgørende cremer (som skal anvendes umiddelbart efter peeling) anbefales.
- Nej til gør-det-selv exfoliants med groft salt : Meget ofte i de revnede hæle skjuler mikroskæringer, der i kontakt med saltet vil forårsage ekstrem forbrænding.
- Hold fødderne tørre og rene, og pas på at tørre dine fødder fuldstændigt efter fodbadene. Vedligeholdelse af tørre og rene fødder er afgørende for at forhindre svampeinfektioner såsom atletes fod, en uigennemsigtig risikofaktor for hælkrabning.
- Træk ikke neglebåndene og den tørre hud, som har tendens til at løsne sig fra hælen: lignende adfærd kan beskadige huden og favorisere blødninger og infektioner.
- Gå ikke barfodet : snavs, sand og støv kan irritere huden og forværre den af sin naturlige hydrolipidiske film, svække den og begunstige udviklingen af hæmning af hæle.
- Anvend regelmæssigt (selv i mangel af revner) cremer med en fugtgivende, blødgørende og nærende virkning under foden.
- Respekter en regelmæssig kost og, hvis det er nødvendigt, reducere kropsvægt: Som vi ved, er fedme faktisk en del af den lange liste over faktorer, der prædisponerer for revnede hæle, da fødderne er tvunget til at bære for store pres og belastninger.
- Hvis det er nødvendigt, brug specielt gummi eller ortopæd til at dæmpe mulig gnidning og tryk på fødderne.
- Drik mindst et par liter vand om dagen for at sikre, at kroppen er tilstrækkeligt hydreret selv fra indersiden.
- Brug en omgivende luftfugter til at opretholde en vis luftfugtighed og forhindre, at huden tørrer ud for meget.
Vedligeholdelse af dine fødder er den bedste løsning for at forhindre ubehagelige problemer som knækkede hæle.
Do-It-Yourself Remedies
Udover behandlinger med industrielle kosmetiske produkter (cremer, exfoliants osv.) Kan problemet med krakkede hæle forebygges eller behandles selv med forskellige DIY-midler.
Nogle af dem beskrives kort nedenfor.
Lavendel fod bad
Fodbadet er en meget nyttig metode til at blødgøre tør og udtørret hud, der præger krakelede hæle.
For at udføre lavendel fodbadet er det tilstrækkeligt at tilføje et par dråber æterisk olie til det varme vand, hvor fødderne skal neddybes. Hvis det ønskes, er det også muligt at tilsætte natriumbicarbonat (to eller tre spiseske) eller risstivelse for yderligere at fremme blødgøringsvirkningen af behandlingen. Fodbadets varighed er normalt 15-20 minutter.
Generelt efter fodbadet er det tilrådeligt at straks udføre en skrubbe (selvfølgelig efter omhyggelig tørring af fødderne).
Sukkerskrubbe
Ligesom det kan bruges til tilberedning af krops- og lænsscrubs, er sukker også en meget værdifuld ingrediens til fremstilling af DIY scrubs til behandling af krakelerede hæle.
Forberedelsen af skrubbe for fødderne er simpel og hurtig: Bland kun sukker (rå eller raffineret) med ekstra jomfruolivenolie eller med sesamolie eller endda med sød mandelolie, indtil du får en cremet blanding kan nemt massere på revnede hæle. Hvis det ønskes, er det også muligt at tilføje honning til blandingen af sukker og olie med velkendte blødgørende og fugtgivende egenskaber.
Frugtmask
På samme måde som hvad der sker med ansigtet, tilbyder den store verden af DIY også forskellige opskrifter til fremstilling af masker til krakkede hæle. Også i dette tilfælde er præparatet simpelt og kræver lidt tid. De typer af frugt, der kan anvendes, er forskellige - som f.eks. Avocando, papaya og banan - det vigtige er, at de er godt modne.
Shea smør wraps
Shea smør er en naturlig ingrediens, der er let tilgængelig og har stærke fugtighedsgivende, blødgørende, nærende og regenererende egenskaber (for mere information: Shea - Shea Butter).
For at komprimere mod krakkede hæle skal du blot tage en generøs mængde sheasmør og massere det direkte på det berørte område lige før sengetid. Også i dette tilfælde, når produktet er blevet anvendt, er det tilrådeligt at bære et par strømper og lade det stå hele natten.
