Stanken af fødder er en ubehagelig, ofte modbydelig lugt på grund af overproduktion af sved af svedkirtlerne, der ligger i fodsålen.
Den typiske stank af fødder (teknisk kaldet plantarbromidrose) opfattet efter en lang og stressende arbejdsdag kommer hovedsageligt fra udånding af aminer og korte kædede fedtsyrer produceret af bakterier, der starter ud fra metaboliseringen af keratin, sved og kutane lipider.
Under nogle omstændigheder bliver lugten af fødderne mere intens og kvalme: i nærvær af stærk stress, angst eller spænding fodres stanken af fødderne, fordi vi har tendens til at svede mere. Tilsvarende kan administrationen af nogle farmakologiske specialiteter (fx penicillin), visse sygdomme (hypoglykæmi, hypertyreose) og indtagelse af alkohol og nerve stoffer negativt påvirke lugten af fødderne.
Når sveden stagnerer i foden for længe (dårlig personlig hygiejne), kan stanken af fødderne ledsages af brænding, kløe, sårdannelse og lokal rødme.
Hvad skal man gøre
- Vedligeholdelse af din kropshygiejne: vask mindst en gang om dagen er den første regel mod sved generelt og stanken i fødderne i særdeleshed. Vask dine fødder flere gange om dagen om nødvendigt: Folk, der er særligt stressede eller tvunget til at gøre tungt arbejde, har tendens til at svede meget mere (herunder fødder)
- Efter badning eller badning i fødderne anbefales det at anvende spærret eller stivelse med en antifungal / antifungal / desinfektionsmiddel på fødderne. Lægemidlet er særligt velegnet til sportsfolk og for personer, der er underlagt atletens fod
- Talc er et særligt nyttigt middel mod lugten af fødderne, da det effektivt absorberer overskydende sved
- Indsæt en absorberende indersål i skoen (dem, der er lavet af filt eller chlorophyll, er særligt nyttige til absorption af lugt)
- Brug bomuldsstrømper: Undgå syntetiske sokker eller lavet af skummede materialer
- Foretrukne lærredsko
- Efter daglig personlig hygiejne anbefaler vi at gnide et stykke rockalun langs hele fodsålen: På grund af dets deodoriserende og antiseptiske egenskaber er rocksalt et glimrende naturligt middel mod sved
- Nogle tekster anbefaler at bære to par strømper ad gangen for at forhindre eller reducere lugten af fødderne: et tykt lag af bomuld ser ud til at udøve en fremragende antiperspirant effekt. Ved første øjekast synes dette middel en modsigelse; I virkeligheden øges den luft, der dannes mellem de to lag stof, afkølingseffekten
- Ja for at varme fodbad med salt eller eddike. Fodbade med salt (doser: ½ kop salt i en liter vand) eller eddike (½ kop eddike i en liter vand) er særligt velegnede til folk, der sveder meget
- Alternerende stråler af koldt og varmt vand på fødderne: Reduktion (blid) blodstrømmen til fødderne, dette middel er indiceret for at reducere sved på fødderne
- Fjern stress og spændinger
- Vask sokkerne (og tøj i almindelighed) med specifikke lugtemidler. Et godt middel til at forhindre lugt er bagepulver: Ved forsigtigt gnidning af tøj (sokker i dette tilfælde) med bagepulverpulver skabes der et miljø, der er fjendtligt for spredning af bakterier, der er ansvarlige for lugten.
- Tilføjelse af en knivspids af naturgas direkte i sokken og inde i skoen forhindrer foden i at stænke
- Efter rensning af kroppen, dab foden med isopropylalkohol (et stærkt antiseptisk middel): Denne gamle folkemedicin afhjælper et effektivt svar til at kontrollere fodstanken
Hvad ikke at gøre
- Genbruge brugte sokker
- Drikker alkohol
- Brug altid de samme sko: Det anbefales at skifte sko ofte og lad dem tørre i et ventileret område før brug
- Brug nylon eller syntetiske sokker
- Brug af lukkede sko er ikke et godt middel mod fod lugt: lukkede sko skaber et miljø, der fremmer spredning af bakterier, forbedrer lugt-induceret udånding. Især om sommeren er det tilrådeligt at foretrække åbne sko: så gå videre til skandaler og tøfler.
Hvad at spise
- Der er ikke noget videnskabeligt bevis, der relaterer mad til forbedring af føddernes stank. Det anbefales at følge en sund, afbalanceret kost, rig på frugt, grøntsager og lavt fedtindhold.
Hvad ikke at spise
- Løg, hvidløg, karry: Disse fødevarer gør ingenting, men fodrer stanken af fødderne
- Kaffe og nervøse drikkevarer: Disse stoffer kan øge mængden af talg og følgelig fodre stanken af fødderne
- Alkoholholdige drikkevarer: Selv alkohol kan fremme produktionen af sved og fremhæve føddernes stank
Naturlige helbredelser og retsmidler
- Efter at have konstateret, at det eneste virkeligt effektive middel til bekæmpelse af føddernes stank er kombinationen af vand og sæbe, kan man vende sig mod moderens natur for at forhindre den ubehagelige lugt. Til dette formål sprøjter, antiseptiske lotioner eller pulvere formuleret med aktive ingredienser ekstraheret fra:
- Lavendel ( Lavandula officinalis )
- Rosemary ( Rosmarinus officinalis )
- Andre æteriske olier
- Afkogningen af salvie og sort te er også effektive midler til at modvirke stanken på fødderne:
- Afkogning af salvie ( Salvia officinalis ). Når det er tilladt at afkøle, skal salvens afkogning være dabbed på foden ved hjælp af en bomuldsbold
- Sort te ( Camellia sinensis ): Ligesom det tidligere middel er afkogningen af sort te også særlig indikeret for at lette stanken af fødderne. I dette tilfælde er det tilrådeligt at dyppe fødderne direkte i afkogningen af sort te, der er tilbage til afkøling
- En noget bizar (men effektiv) middel til bekæmpelse af stanken på fødderne er ler: Ved hjælp af deodoriserende, desinficerende og rensende egenskaber er det muligt at forberede en lermaske, der tilpasser den til fødderne. Bland blot 2 spiseskefulde ler med meget lidt vand og to dråber æterisk olie af citron eller mynte for at få en blød og fast dej til at sprede sig på rene og tørre fødder. Efter 15 minutter lægning skal du fjerne DIY-masken fra dine fødder.
Farmakologisk behandling
- Der er ingen specifikke farmakologiske behandlinger til permanent at fjerne lugten af fødderne. Det er dog vigtigt at huske, at nogle mundproblemer eller infektioner kan fyre lugten. Mykoser af foden eller sømene kan for eksempel være ansvarlig for en lugtende ildelugt: i dette tilfælde er det mest passende middel til at helbrede den underliggende infektion med specifikke antifungale midler.
- Men i de fleste tilfælde må lugtesæt ikke fjernes med stoffer eller andre stoffer. Lidt vand og sæbe er nok ...
forebyggelse
- Brug altid rene sokker
- Vask altid dine fødder, før du bærer rene sokker
- Vask mindst en gang om dagen
- Brug sprøjter eller andre antiseptiske præparater til at forhindre foden infektioner, og dermed lugten
- Luft skoene (især efter en travl dag)
Medicinske behandlinger
- Medicinske behandlinger mod fødderens stank er ikke nødvendige, bortset fra de tilfælde, hvor den ildelugtende lugt afspejler en underliggende patologi som hypoglykæmi eller hypertyreose. I disse tilfælde er det nødvendigt at sørge for genoprettelsen af den forstyrrelse, der opstår i begyndelsen.
