sport og sundhed

Rygsmerter og pilates

Af Dr. Laura Asinari

Ryggraden skal sørge for væsentlige funktioner: at være både solid og mobil på samme tid.

Hele sættet (knogler, intervertebrale diske, ledbånd, understøttende muskulatur) skal arbejde på en perfekt koordineret måde, og det er muligt via Postural Tonic System.

I det øjeblik et element i dette system er ændret, er der installeret en ubalance.

Postural ubalance genererer uregelmæssige spændinger på de elementer, der udgør kolonnen, og disse spændinger bestemmer på langt sigt udseendet af smerte, stivhed og deltager i udbrud af artrose.

Allerede fire hundrede år før Kristus fremhævede Hippokrates opmærksomheden på patologier forårsaget af rygsøjlens defekte tilstande.

Tilbage til vores tidspunkter kunne rygsmerter betragtes som århundredes ondskab, da den næsten spredte epidemien: den repræsenterer en af ​​de hyppigste årsager til fravær fra arbejde, og der går hvert år tyve seks millioner arbejdsdage tabt på grund af det; fra en amerikansk statistik har 93% af individer lidt, lider eller lider af rygsmerter; 30% af børn på syv til sytten klager over rygsmerter; udgifterne til pleje og tab i form af produktion beløber sig til milliarder af dollars om året, i Frankrig repræsenterer det de tredje udgifter i orden af ​​betydning af sundhed.

Tallene er veltalende: rygsmerter forandrer livet for folk, der er stillesiddende eller sport, det normale liv svækkes, de sædvanlige aktiviteter er kompromitteret, og du er ofte nødt til at ty til lægemidler for at lindre smerter.

Årsagerne til rygsmerter kan være forskellige, ligesom de typer rygsmerter.

De seneste undersøgelser inden for neurovidenskab viser, at postural regulering ikke udelukkende afhænger af det indre øre, som det blev tænkt i lang tid, men frem for alt fra andre receptorer i systemet og i første omgang: foden og øjet.

Andre receptorer kan gribe ind i forstyrrelsen af ​​holdningen, dvs. huden (arene), det stomatognatiske apparat (tænder / maloklusioner), musklerne, leddene og endelig den psykologiske faktor, som på ingen måde er ubetydelig.

Fra det øjeblik, hvor Postural Tonic System er ureguleret på grund af unormal information, der kommer fra en af ​​dets receptorer, fremkommer ubalancen og dermed en række forstyrrelser.

Dette system er derfor i stand til at fungere i dets ubalance, men det er ikke i stand til at korrigere sig selv; det er derfor, så mange mennesker har en postural ubalance (mere end 80%) og kan i det lange løb have smerter.

Der er mange sygdomme, der opretholdes af ubalancen i det posturale toniske system, såsom:

vertebrale og reumatiske smerter, vertebrale blokke, smerter i vertebral komponent (ischias, crural smerte, scapulalgia ...)

deformationer af rygsøjlen (skoliose, scoliotisk indstilling, hyperkypose ...) og lemmer (aksefejl, foddeformationer)

statiske-komponent smerter (hofte, knæ, fod ..)

hernierede diske eller mere generelt er alle disc patologier ikke resultatet af infektion

sportsmedicinens forskellige patologier, selv om lejlighedsvis sportsmand (kramper, tendinitis, forstuvninger ...)

Alle disse er årsagerne til at føre en person til at konsultere deres læge. Hvis smertestillende midler, kan antiinflammatoriske midler påvirke smerte og betændelse, har de ingen effekt på den mekaniske komponent af smerte, såvel som moderigtige behandlinger som akupunktur, homøopati, vertebral manipulationer, mesoterapi etc ... de er ofte et meget effektivt supplement, men ingen af ​​dem vil virkelig beskæftige sig med den mekaniske komponent af smerte.

I lyset af det seneste arbejde synes statiske lidelser at være en af ​​hovedårsagerne til spinal og beslægtede smerter.

Beviset er, at 85% af patienterne, der gennemgår etiologiske behandlinger, ser deres smerte forsvinder.

I denne sammenhæng kommer posturologi til spil, forstået som en postural omprogrammeringsteknik.

Posturologen udfører først og fremmest en patienthistorie, undersøger den og identificerer typen af ​​ubalance og finder de involverede receptor (er) For det andet bringer den nye programmering af det hele sammen til at behandle årsagerne, når det er muligt.

De mest almindelige problemer er:

utilstrækkelig konvergens i øjet (ofte vigtigt og generelt ikke diagnosticeret), som også forårsager cervikal smerte (nakke og nakke) og prikken i øjnene om aftenen.

En ubalance på kæbeniveauet, der forårsager stivhed i nakken, især i slutningen af ​​natten og om morgenen

Den eksterne støtte af en hæl kombineret med den indre støtte af den anden hæl, hvilket indikerer en bøjning og hældning i bækkenet, derfor smerte og stivhed på lændehvirvelen

Tilbagetrukket eller hævet ar, følsomt eller ubehageligt for berøring, som kan være svaret på udseendet af visse smerter eller lidelser.

Et teamarbejde er ofte nødvendigt for at kunne behandle patienten effektivt og pålideligt samtidig. Posturologi gør brug af forskellige specialiteter: generel medicin, reumatologi, oftalmologi, podiatri og ortopedi ( øje-re-uddannelse), tandkunst og postural re-uddannelse.

Behandlingen af ​​rygsmerter består derfor af flere terapier, som direkte retter sig mod årsagen til ubalancen i det posturale toniske system, således:

Til foden: Postural omprogrammering af indlægssåler

Til øjet: En speciel type øjendråber, magnetterapi til at slappe af visse øjenmuskler, genuddannelse af de oculomotoriske muskler med ortopædisk gymnastik.

Til det stomatognatiske apparat. Rebalansering med bid, erstatning af manglende tænder

Til ar: lokal behandling

Til musklerne: Postural stretching, re-education som Mézières og PILATES