Nikotin tilbagetrækning

generalitet

Nikotin tilbagetrækning eller nikotin tilbagetrækning syndrom er et sæt symptomer, at de, der for nylig har besluttet at holde op med at ryge, er underlagt.

Nikotinafholden vises så snart som et par timer efter den sidste cigaret; Efter 3 dage efter den sunde beslutning træder den ind i den akutte fase og begynder efter 14-21 dage at løse.

Dens vigtigste symptomer er: ukontrollabelt ønske om at ryge, irritabilitet, vrede, depression, kvalme, hovedpine og magekramper.

For at kunne overvinde nikotinudtrængning er der talrige støtteprogrammer, der underviser de mest effektive tricks om, hvordan man holder op med at ryge, og også af farmakologiske præparater, som dog er angivet i ekstreme tilfælde (dvs. når overvinde syndromet af afholdenhed er meget vanskelig).

Hvad er nikotinudtag?

Nikotin tilbagetrækning eller nikotin tilbagetrækning syndrom er et sæt af symptomer, der forekommer hos ex-rygere, kort efter indånding af tobak for sidste gang.

Selv om det kan virke underligt for nogle, er nikotinudtrækning et reelt fænomen, da nikotin er et vanedannende stof ligesom heroin, kokain, marihuana, alkohol og så videre.

Hvad er nikotin?

Navngivet til ære for Jean Nicot er nikotin en alkaloid - derfor et stof af vegetabilsk oprindelse - og repræsenterer den mest kendte toksiske komponent i tobak.

Ud over at skabe afhængighed i det lange løb har nikotin også øjeblikkelige virkninger på den menneskelige krop, såsom forhøjelse af blodtryk og øget hjertefrekvens.

Er nikotinudtag en sygdom?

Nikotinudtag er en sygdom.

Den pålidelige bekræftelse af det, der netop er anført, kommer fra inddragelsen af ​​det ovennævnte syndrom både i den sidste udgave af den såkaldte diagnostiske og statistiske manual for psykiske lidelser (*) og i den internationale klassificering af sygdomme udarbejdet af WHO (Verdenssundhedsorganisationen)

* NB: Diagnostisk og statistisk manual for psykiske lidelser (DSM) er en samling af alle de særlige egenskaber ved kendte mentale og psykiske sygdomme, herunder de respektive kriterier, der kræves til diagnose.

Årsager

Menneskekroppen, især hjernen, er særligt følsom overfor nikotin, og hvis sidstnævnte er konstant, har den tendens til at gøre sin tilstedeværelse noget sædvanlig og uundgåelig.

Ifølge forskerne ville det være denne særlige vane i nærvær af nikotin, ved hjernen, der forårsager abstinenssymptomer, når en person holder op med at ryge; Faktisk ser det ud til, at hjerneceller med afskaffelsen af ​​rygning føler sig fravær af nikotin og reagerer som om de manglede noget vigtigt og uundværligt.

Som vi vil se senere har nikotinudtagningssyndrom en vis varighed: denne varighed er den tidsramme, hjernen har brug for først og fremmest og menneskekroppen for det andet at vænne sig til fraværet af nikotin.

Nysgerrighed: Hvad er neurotransmitter hovedpersonen i nikotin tilbagetrækning?

Ifølge de mest pålidelige teorier i mennesket er neurotransmitteren impliceret i nikotinudtagningsmekanismen - såvel som i nikotinafhængigheden (NB: der er et logisk forhold mellem de to mekanismer) - det ville være dopamin .

Dopamin dækker forskellige funktioner, herunder mediating pleasure og belønning . Nikotin synes at stimulere den ovennævnte funktion, og det vil forklare, hvorfor, når indtaget er afbrudt, er det berørte individ syg og har brug for en cigaret eller en anden kilde til ovennævnte alkaloid.

Hvem rammer?

Nikotinudtrækning er et patologisk fænomen, der kan påvirke enhver, der bruger tobak på en løbende basis derfor er der risiko for sædvanlige rygere af cigaretter, cigarer eller rør.

Flere undersøgelser har fundet ud af, at intensiteten af ​​symptomatologien er jo mere alvorlig, desto højere er mængden af ​​tobak, som den nu tidligere ryger forbruges dagligt, før han afholder sig fra at ryge. Med andre ord udsættes de mest ildrende ex-rygere for nikotinudtrængning med langt mere alvorlige symptomer sammenlignet med de mindre hardcore tidligere rygere.

Det skal påpeges, at en del af ovennævnte forskning har vist, at nikotinudtrækssyndrom også kan ses hos sporadiske ex-rygere, dvs. dem, der, før de engang holdt op med at ryge, nogle gange indtog nogle cigaretter.

Symptomer og komplikationer

Mulige symptomer på nikotinudtagning omfatter:

• Ustoppeligt ønske om at ryge
• Kvalme og tarmkramper;
• Hovedpine;
• Irritabilitet;
• Rage;
• Angst;
• Depression;
• Forstoppelse;
• Forstyrret nat søvn og søvnighed i løbet af dagen;
• Koncentration af vanskeligheder
• Øget appetit med følgelig stigning i kropsvægt;
• frustration;
• Stikkende i hænder og fødder.

Nysgerrighed: Hvordan kan vi forklare stigningen i appetitten og hvilke konsekvenser kan den have?

Den konstante indtagelse af nikotin øger den gennemsnitlige frigivelse af nervesystemet af serotonin og dopamin, to neurotransmittere, der reducerer sultens følelse.

Derfor, hvis nikotin pludselig mangler, er den større frigivelse af serotonin og dopamin, såvel som den ovennævnte reduktion i sultens sans, også gået tabt; Heraf følger, at det interesserede emne er mere sultent end normalt.

For dem, der holder op med at ryge, er den største appetit særlig intens i løbet af de første to uger, en periode, hvor den deraf følgende stigning i kropsvægt (hos dem der selvfølgelig ikke kan kontrollere kaloriindtag) også kan være 4, 5 kg .

Begyndelse og udvikling af symptomer

De første symptomer på nikotinudtagning vises så snart som 2-3 timer efter den sidste cigaret, cigar eller en mundfuld rør.

Efter 3 dage - det er den tid, kroppen har brug for til fuldstændigt at eliminere alle spor af nikotin - begynder den mest akutte fase af udtrækssyndrom. Det er fra dette øjeblik i virkeligheden, at den tidligere ryger lider mere intenst end det ukontrollable ønske om at ryge, irritabilitet, koncentrationsvanskeligheder mv.

Til løsning af symptomer eller i det mindste at sætte pris på en forbedring (dvs. et fald i intensitet), skal 2-3 uger forsvinde efter det sidste nikotinindtag.

Hvordan man bemærker, at nikotinudtrængningen forbedres?

Den tidligere ryger kan fornemme, når den akutte fase af nikotinudtrækning kommer til ophør med nogle umiskendelige signaler, herunder hovedsagelig:

• Manglende eller reduceret behov for at ryge (sammenlignet med en tidligere tid, hvor dette behov var stærkt til stede);
• Større ro (sammenlignet med en tidligere fase, hvor der var irritabilitet og vrede);
• Mindre følelse af angst (sammenlignet med en første i hvilken angst, søvnforstyrrelser etc. var til stede).

Hvilke faktorer kan fremhæve symptombilledet?

Ifølge adfærdsmæssige undersøgelser af tidligere rygere i fuld nikotinudtagningsfase kan symptomerne på sidstnævnte accentueres i nogle specifikke situationer, herunder:

• At være i selskab med folk, der ryger
• Kørsel. Dette skyldes, at rygere ofte har vane med at ryge i bilen, især hvis de bruger flere timer om dagen til arbejde eller andre aktiviteter;
• Stunderne af stress;
• Efter at have drukket kaffe eller te. Flere videnskabelige undersøgelser har vist, at indtagelse af koffein eller deres stimulerer behovet for rygning i rygere;
• Efter at have taget alkohol. Hvad angår alkohol gælder det samme for kaffe og te: det ser ud til, at dets indtag er et stimulus for behovet for at ryge;
• De øjeblikke af træthed;
• Under lange samtaler på telefonen. Dette er en lignende situation, på en måde, at køre bil; det er faktisk et øjeblik, at for rygere er det velegnet til cigaretforbrug.

Undtagelser

Ifølge visse ex-rygers vidnesbyrd, i sjældne og særlige situationer, kan nikotinabstinens - især det ukontrollable ønske om at ryge - vare meget længere end kanoniske tider (3 uger), der forbliver i måneder, hvis ikke engang i årevis.

Er det livstruende?

Imidlertid ubehagelige og irriterende dets symptomer er nikotinudtrængning ikke en livstruende tilstand. Faktisk er årsagen til, at den er til stede, nemlig afskaffelsen af ​​rygning, kun gavnlige virkninger for mennesker.

Denne mangel på fare er, hvad der differentierer nikotin tilbagetrækning fra alkohol tilbagetrækning eller afholdenhed fra ulovlige stoffer; selvom alle tre er resultatet af en afhængighedsmekanisme, kan de andre former for afholdenhed faktisk have alvorlige konsekvenser for offerets sundhed.

terapi

For at overvinde nikotinabstinens anbefaler læger og eksperter sig først og fremmest på et af de mange programmer, der lærer at stoppe med at ryge, bruge tricks osv.

Derfor er det kun i det tilfælde, hvor det gennemførte program viser sig ineffektivt og symptomerne på abstinenssyndromet ubøjeligt, at de anser det praktisk muligt at veje, der fører til antagelse af specifikke farmakologiske produkter.

Nikotinhæmmende lægemidler

Blandt de lægemidler, der er angivet for at overvinde nikotinudtag, er der to nikotinfrie lægemiddelpræparater, kaldet vareniclin og bupropion, og de såkaldte nikotin-substitutter, som i stedet indeholder nikotin.

• Varenicline ( Chantix ). Dette lægemiddel reducerer ønsket om at ryge, efterligne de virkninger, som nikotin har på kroppen.

  Forudsat kun på recept, kan vareniclin have flere bivirkninger, nogle mere almindelige end andre. De mest almindelige bivirkninger omfatter kvalme og gastrointestinale problemer; blandt de sjældne bivirkninger, humørsvingninger, forstyrret søvn og mareridt fortjener en omtale;

• Bupropion ( Zyban ). Ligesom vareniclin beroliger dette lægemiddel ønsket om at ryge, takket være det faktum, at det har samme virkning på kroppen som nikotin.

  Specielt til behandling af depression og kun at blive taget på recept, kan bupropion have flere bivirkninger; blandt de sidstnævnte er de mest almindelige tør mund, forstyrret søvn, angst og irritabilitet, mens de mindre almindelige er hovedpine, forvirring, anfald og koncentrationsbesvær.

  Endelig præsenterer bupropion også flere kontraindikationer; Faktisk er det ikke egnet til dem, der lider af anorexia nervosa, bulimia nervosa, hjernetumorer og epilepsi.

• Nikotinsubstitutter . De er farmakologiske præparater designet til at reducere ønsket om at ryge gradvist, ikke pludselig; mængden af ​​nikotin, de giver, reducerer faktisk den virkning, som symptomerne på afholdenhed producerer imod de mest behov, der er tidligere rygere.

  Anvendes selv uden recept, nikotin substitutter findes i form af pletter, tyggegummi, inhalatorer, spray og lotioner.

  I tilfælde af graviditet skal kvinder, der har til hensigt at bruge det, først søge råd fra deres behandlende læge for at forstå hvordan man opfører sig.

Nogle enkle tricks til at kontrollere symptomerne ...

Eksperter anbefaler en tidligere ryger, der ønsker at lide mindre på grund af nikotinudtrængning, ved:

• Undgå at hyppige steder, hvor det er nemt at møde rygere;
• Undgå at holde selskab, der ryger. I den akutte fase af abstinens er dette arrangement meget vigtigt;
• Undgå forbrug af alkohol og reducer forbruget af kaffe og te midlertidigt
• Øv mere fysisk aktivitet. Fysisk træning har evnen til at afbøde dagligdagens stress, hvilket ofte repræsenterer en af ​​grundene til, at folk ryger
• Engagere i tidsfordriv, som at læse en bog, nye hobbyer osv. For at besætte dagens fri øjeblikke og føle mindre manglen på nikotin;
• Få tyggegummi og brug det, når dit ønske om rygning øges betydeligt;
• Bed om råd fra dem, der blandt venner, bekendtskaber og slægtninge, har succesfuldt bestået nikotinudtrængning. Sammenligningen i disse situationer kan give nye ideer om, hvordan man bedst kan håndtere symptomerne;
• Vær tålmodig, fordi ønsket om at ryge ikke er konstant, men veksler akutte faser, hvor det virker ukontrollabelt, med bestemt mere tøffe faser, hvor det næppe kan ses.

Hvorfor er det værd at lide af nikotinudtrængning?

Svaret på dette spørgsmål er meget simpelt: Symptomerne på nikotinudtagning er intet i forhold til de alvorlige sygdomme, som rygning kan forårsage (lungekræft, halscancer, lungefibrose osv.).

prognose

Afslutning af rygning, overvinde nikotinudtrængning, er helt sikkert svært.

Det er ikke tilfældigt, at mange tidligere rygere er holdt op med at ryge, kun efter flere forsøg.

nysgerrighed

Ifølge en interessant undersøgelse ser det ud til, at mange af de mennesker, der ønsker at holde op med at ryge, lykkes i denne "virksomhed" på det tredje forsøg.

Hvis det på den ene side repræsenterer bekræftelse af de vanskeligheder, der ligger bag overvinningen af ​​nikotinudtrængning, er det på den anden side et slags incitament at ikke "slippe afsted" og prøve igen i tilfælde af fiasko, indtil det kommer ud " "vindere.

Hvornår er det muligt at tale om komplet helbredelse?

For at kunne tale om fuldstændig opsving fra nikotinudtræden mener læger og industrieksperter, at det er nødvendigt at vente på det øjeblik, hvor den akutte fase skal overvindes.

Med andre ord kan en tidligere ryger kun betragtes som helbredt af nikotinudtrækssyndrom, når symptomforbedringsfasen er overvundet.