Body Constitution - Robust eller Slim Constitution?

Hvordan er det etableret?

Hvordan etableres en persons kropsforfatning?

Kropsforfatningen af ​​et individ etableres ved at detektere sine skeletdiametre og sammenligne dem med referencepopulationens. Disse detekteringer, der fører til at klassificere individer i tre kategorier ( tynd grundlov, medium forfatning og robust forfatning ) udføres normalt på håndled, albue, skuldre, hofte og knæ.

Det er f.eks. Muligt at fastlægge kroppens forfatning ved at måle bredden af ​​højre albue med en tykkelse. I dette tilfælde er det vigtigt, at referencepunkterne er håndgribelige (for de overvægtige er det ikke angivet), og at kaliberens grene udøver et retvist pres på knoglesegmentets to ender.

På hjemmeniveau kan kroppens grundlov beregnes ved at måle omkredsen af ​​det højre håndled. Denne detektion skal udføres med en fleksibel men anelelastisk metrisk ledning, der skal placeres ved håndledets bund som vist på figuren (umiddelbart under styloidprocesserne i radius og ulna).

Definition af kropsstørrelse baseret på albuebredde (Frisancho metode)

BODY CONSTITUTION	Albue bredde (cm)
	MAN	WOMAN
Slim forfatning	<6, 9	<5, 9
Medieforfatning	6, 9 - 7, 6	5, 9 - 6, 6
Robust forfatning	> 7.6	> 6, 6

Definition af kropsstørrelse baseret på håndledets omkreds

	Håndledsomkreds
CONSTITUTION	MAN	WOMAN
brevilinei (tynd)	> 20 cm	> 18 cm
normolinei	16-20 cm	14-18 cm
langvarig (robust)	<16 cm	<14 cm

For en mere præcis vurdering anvendes følgende ligning:

De indsamlede data skal derefter sammenlignes med de referencer, der er angivet i tabellen.

TYPER AF GRUNDLÆGGELSE
forfatning	Mænd	Damer
sværlemmet	mere end 10, 4	mere end 10, 9
Normolinea	9, 6 - 10, 4	9, 9 - 10, 9
brevilineo	mindre end 9, 6	mindre end 9, 9

Forfatning og ideel vægt

Hvad er forholdet mellem kropsstruktur og ideel vægt?

Kropsforfatningen påvirker uundgåeligt beregningen af ​​den ideelle vægt. Stabile personer har for eksempel en klart højere knoglemasse end slanke individer, og derfor vejer de med samme kropsfedt og muskelmasse mere.

Lanzolas formel bruger højden, køn og omkreds af håndleddet til at give et skøn over individets vægt:

Mænd

• håndled> 20 cm → Vægt = 75 x højde (m) - 58, 5
• håndled 16-20 cm → Vægt = 75 x højde (m) - 63, 5
• puls <16 cm → Vægt = 75 x højde (m) - 69, 0

Damer

• håndled> 18cm → Vægt = 68 x højde (m) - 51, 5
• håndled 14-18 cm → Vægt = 68 x højde (m) - 58, 5
• puls <14 cm → Vægt = 68 x højde (m) - 61, 0

Ideel vægtberegning

Nedenfor er modulet til automatisk beregning af den ideelle vægt. Indtast simpelthen dit køn-, højde- og håndledsomkreds i centimeter, din kropsvægt udtrykt i kilo og klik derefter på knappen "calculate ideal weight".