Nitriske Ram - Prolabs

Oplysninger om Nitric Ram - Prolabs

Nitriske Ram - Prolabs

Kosttilskud af forgrenede aminosyrer med vitamin B6 og arginin.

FORMAT

Pakning med 140 tabletter

INDHOLDSSTOFFER: L-Arginin - L-Leucin - L-Isoleucin - L-Valin - Emulgeringsmiddel: Mikrokrystallinsk Cellulose - Anti-klumpningsmidler: Silika, Magnesiumstearat - Vitamin B6.

Til 7 tabletter: L-Arginin 3000 mg - L-leucin 2500 mg - L-valin 1250 mg - L-isoleucin 1250 mg - Vitamin B6 0, 6 mg

Forgrenede aminosyrer - gruppe bestående af tre essentielle aminosyrer: leucin, isoleucin og valin. Som afgørende er det nødvendigt at sørge for deres introduktion gennem en diæt, hvilket kan være ret simpelt i betragtning af den rigelige tilstedeværelse både i animalske og vegetabilske produkter. En afbalanceret kost, der medfører 360 kcal i protein, er i stand til at tilvejebringe så meget som 9 gram forgrenede aminosyrer og dermed tilfredsstille de fleste af de organiske krav fra disse molekyler.

Deres betydning fra biokemisk-fysiologisk synspunkt skal spores tilbage til:

1. Anabolske rolle: falder inden for processerne af proteinsyntese;
2. Energi rolle: de er det foretrukne oxidative substrat i kroppen og især af det muskulære væv, efter kulhydrater og lipider;
3. Glukoneogen rolle: de kan understøtte syntesen af ​​glucose gennem almindelige forstadier såsom pyruvat og oxalacetat eller ved at forøge alaninniveauerne og accelerere den myo-hepatiske glucose-alanincyklus;
4. Plast og strukturelle rolle: falder inden for genoprettelsen af ​​muskel myofibriller;
5. "Afgiftning" rolle: Forøg niveauet af cirkulerende glutamin.

Sammen med disse generelle karakteristika skal også de mange videnskabelige beviser, der understøtter hypotesen om en hormonel og anti-træthed regulerende rolle, overvejes.

BCAA og Sport

Flere publikationer har vist, at oxidationen af ​​forgrenede aminosyrer, især leucin, kan øges signifikant under intens fysisk aktivitet ledsaget af et fald i plasmaniveauer og en reduktion i muskuløs og atletisk kapacitet.

Dette bevis banede vejen for eksperimenteringen af ​​BCAA'er i sport, så vi kunne fremhæve nogle vigtige egenskaber, såsom:

1. aflastende
2. MIOPROTETTIVA

Anti-træthed egenskaber: De første undersøgelser om dette emne viste, at tilskud med BCAA et par minutter før præstationen kunne øge den tid, der var nødvendig for muskeludmattelse, forlænge ydeevnen og reducere træthedssansen. Disse egenskaber blev oprindeligt udelukkende tilskrevet den biokemiske rolle af forgrenede aminosyrer, der er nyttige til understøttelse af kroppens energifunktioner, mens i dag BCAA'ernes evne til at reducere niveauerne af cirkulerende aromatiske aminosyrer, herunder tryptophan, er kendt. af serotoninproduktion og relativ følelse af central træthed.

Specielt er forgreningens virkning på grund af disse 3 aminosyres evne til at konkurrere med tryptofanet for LNAA-transportøren, der er tilstede i blodhjernebarrieren, hvilket reducerer tilgængeligheden af ​​fri tryptophan og følgelig produktionen af ​​serotonin (neurotransmitter impliceret i mekanismerne af træthed - træthed - aggressivitet) på centralt niveau.

Myoprotective properties: flere forfattere med fuldstændig uafhængig forskning har observeret, at tilskuddet med forgrenede aminosyrer, især hvis de udføres før træning, er i stand til at reducere plasma niveauerne for nogle markører af muskelvævskader væsentligt, såsom kreatinkinase eller muscular isoformen af ​​lactic dehydrogenase enzymet. Denne myo-beskyttende virkning er særlig vigtig for at beskytte den muskulære struktur og udøve en af ​​de anticatabolske virkninger par excellence.

L - Arginin : En betinget essentiel aminosyre, fordi selvom vores krop kan syntetisere den fra andre aminosyrer, såsom ornithin eller citrullin, skal den introduceres gennem kosten for at tilfredsstille dets daglige behov.

Til stede i jordnødder, kød og bælgfrugter absorberes arginin på duodenalt niveau, og delvist metaboliseres på enterocytniveau. Når den er absorberet, når den til de forskellige dele af kroppen, især leveren, hvor den leverer urinstofcyklusen og dermed sikrer ammoniakafgiftning. Foruden afgiften er arginin vigtig for:

1. styrke immunforsvaret
2. syntetisere kreatin;
3. garantere den korrekte proteinsyntese
4. tillade syntese af kollagen, polyaminer og prolin, hvilket letter de reparative fænomener.

Andre egenskaber meget kære til atleter af forskellige discipliner:

• Forstadiet af nitrogenoxid: en kraftig vasodilator, der muliggør en bedre strøm af ilt og næringsstoffer på muskelniveauet;
• Inducer af GH sekretion: hvilket ville sikre en forøgelse af magert masse på bekostning af fedt.

Begrundelse for brug - Nitriske Ram - Prolabs

Selvom tilskud med forgrenede aminosyrer er blevet testet i flere år nu, er det vigtigt at gentage, at der stadig ikke er enighed om de potentielle ergogene virkninger af disse produkter. Især hvis min beskyttende og anti-træthedseffekt synes at være den mest karakteriserede, er virkningen på hormonudsekretion og forbedring af præstationen fortsat at undersøges. I denne henseende ser det ud til, at BCAA'er ikke er i stand til signifikant at forbedre ydeevnen, enten ved lave eller høje doser. Aspektet på hormonudsekretion forbliver noget tvivlsomt, da der forekommer nogle undersøgelser, der viser en stigning i GH-sekretion efter tilsætning med 12 gram BCAA og motion udført ved 75% af VO2max og i nærværelse af andre, der nægter kategorisk disse resultater.

Hvad angår arginin er den videnskabelige litteratur meget skeptisk over de forskellige virkninger, der er beskrevet og hypoteset, især om frigivelsen af ​​GH, hvor der er en meget høj individuel variabilitet. Endnu mere usikkert er evnen til at forbedre ydeevnen, reducere lactatniveauet og følelsen af ​​muskel træthed, sandsynligvis forbundet med substratvirkningen på frigivelsen af ​​nitrogenoxid (en kraftig vasodilator) af endotelceller.

Sammen viste arginin og BCAA'er sig effektiv, hvis de blev taget i den umiddelbare præ-træning (10 'før), ved at spare muskler fra træningsfremkaldt proteolyse udført ved 50% af maksimal intensitet og ved at flytte plasma BCAA / tryptophan forholdet verso, forgrenet med en deraf følgende reduktion i syntesen af ​​serotonin.

Anbefalet brug af virksomheden - Nitric Ram - Prolabs

Sluk 7 tabletter om dagen med vand eller anden væske efter eget valg, 30-40 minutter før træning eller konkurrencer.

Anvendelse i sport - Nitric Ram - Prolabs

I den almindelige sportslige praksis foreslås doser på omkring 100 mg / kg uanset idrætsudøverens fysiologiske, ernæringsmæssige og sportslige behov. Valget af dosering skal i stedet beregnes ud fra ovennævnte varianter, især i forhold til det indtagne proteinindhold. I gennemsnit betragtes doser på omkring 83 mg / kg / dag for sunde individer, der udøver fysisk aktivitet på amatørniveau, for at være effektive, fordobling hos agonist-atleter. Indtagningen skal udføres på tom mave for at undgå konkurrencedygtige reaktioner i tarmabsorptionsprocesserne, cirka 40 til 60 'før træning, idet der tages højde for de hurtige, men variable tarmoptagelsestider.

Hvad angår arginin, blev der i doser fra 2 til 8 gram pr. Døgn opnået gavnlige virkninger på ydeevne, mens andre doser blev testet for at modulere GH-sekretion med skuffende resultater.

Den pågældende vare har velafbalancerede doser, som er velegnet til samtidig at opfylde behovene hos både BCAA og Arginina. Antallet af tabletter, der skal tages, skal kalibreres i betragtning af en dosis på 83 mg / kg / dag; For en 70 kg mand garanterer de 7 tabletter, som producenten tilbyder, en korrekt forsyning af forgrenede aminosyrer og arginin på samme tid.

Nitric Ram synergier - Prolabs

BCAA + Arginine: En undersøgelse udført på 8 raske frivillige, viser en signifikant reduktion i phenylalaninniveauer (muskelproteolysemarkør) efter fysisk træning forud for integration med 2 g BCAA og 0, 5 g arginin.

BCAA + Kulhydrater: Nogle undersøgelser viser en nyttig synergi for at reducere følelsen af ​​træthed under atletisk præstation (potentiel rolle af BCAA'er) og forbedre ydeevne (kulhydraternes energirolle). På den anden side synes BCAA'erne at forbedre insulinfølsomheden, derfor glykogenresyntese i nærvær af CHO, mens højt glykæmisk indekscarbohydrater, som øger insulinsekretionen, både kan favorisere absorptionen af ​​de samme BCAA'er og understøtte anabole fase

Bivirkninger Nitriske Ram - Prolabs

De langsigtede bivirkninger af en diæt, der er for rige på proteiner eller aminosyrer, er velkendte. Nyreskade, dehydrering induceret af forøget urinresekretion, lipidemiske ændringer og associerede patologier, vævsacidose og benmineralisering er blot nogle af konsekvenserne af en ubalanceret kost, som varer over tid.

Akut BCAA indtagelse synes at være godt tolereret og fri for bivirkninger, selv når koncentrationerne stiger til 450 mg pr. Kg legemsmasse.

Forholdsregler ved brug Nitriske Ram - Prolabs

Produktet er kontraindiceret i tilfælde af nyre- eller leversygdom, kardiovaskulær sygdom og / eller hypertension under graviditet, under amning, under 12 år og for unge, der endnu ikke er uddannet.

Ved langvarig brug (over 6/8 uger), er lægehjælp påkrævet.

Denne artikel, der udarbejdes om kritisk genlæsning af videnskabelige artikler, universitetstekster og almindelig praksis, er kun til orienteringsformål og er derfor ikke en recept. Det er derfor altid nødvendigt at konsultere din læge, ernæringsekspert eller apotek, inden du begynder at bruge nogen form for tilskud . Yderligere information om den kritiske analyse af Nitric Ram - Prolabs.

REFERENCER

J Strength Cond Res. 2010 Apr 7. [Epub forud for print] BCAA Supplement sænker opfattet anstrengelse, men påvirker ikke præstationen i uuddannede mænd. Greer BK, White JP, Arguello EM, Haymes EM. J Strength Cond Res. 2010 Apr; 24 (4): 1125-30. Aminosyre kosttilskud og genopretning fra højintensiv modstandstræning. Sharp CP, Pearson DR. J Sports Med Phys Fitness. 2009 dec; 49 (4): 424-31. Forgrenet aminosyretilskud supporterer muskelsår, muskelskader og betændelse under et intensivt træningsprogram. Matsumoto K, Koba T, Hamada K, Sakurai M, Higuchi T, Miyata H. J Nutr Sci Vitaminol (Tokyo). 2009 juni; 55 (3): 288-91. Effekter af squat øvelse og aminosyre koncentration i unge kvinder. Shimomura Y, Kobayashi H, Mawatari K, Akita K, Inaguma A, Watanabe S, Bajotto G, Sato J. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2007 dec; 17 (6): 595-607. Forgrenet kæde aminosyre tilskud og indikatorer for muskelskader efter udholdenhed øvelse. Greer BK, Woodard JL, White JP, Arguello EM, Haymes EM. Int J Sports Med. 2007 Jun; 28 (6): 531-8. Epub 2007 maj 11. Forgrenet aminosyrer og arginintilskud dæmpet skeletmuskelproteolyse induceret af moderat motion hos unge personer. Matsumoto K, Mizuno M, Mizuno T, Dilling-Hansen B, Lahoz A, Bertelsen V, Münster H, Jordning H, Hamada K, Doi T. Med Sci Sports Exerc. 1998 Jan; 30 (1): 83-91. Forgrenede aminosyrer forlænges under varme stress hos mænd og kvinder. Mittleman KD, Ricci MR, Bailey SP. Sport Med. 1995 Sep; 20 (3): 160-88. Øvelse og hjernens neurotransmission. Meeusen R, De Meirleir K. Aminosyrer. 2001, 20 (1): 1-11. Plasma lactat, GH og GH-bindende protein niveauer i motion efter BCAA tilskud i atleter. De Palo EF, Gatti R, Cappellin E, Schiraldi C, De Palo CB, Spinella P. J Sports Med Phys Fitness. 2000 september; 40 (3): 240-6. Virkninger af forgrenet aminosyre-supplerende serum creatinkinase og lactat dehydrogenase efter langvarig motion. Coombes JS, McNaughton LR. Sport Med. 1999 Jun; 27 (6): 347-58. Leucintilskud og intensiv træning. Mero A. og at tillade vedligeholdelse af et højt ydelsesniveau. J Cell Biochem. 2010 12. maj. [Epub forud for print] Potentielle rolle forgrenede aminosyrer i glukosemetabolismen gennem accelereret induktion af glucosesensorapparatet i leveren. Higuchi N, Kato M, Miyazaki M, Tanaka M, Kohjima M, Ito T, Nakamuta M, Enjoji M, Kotoh K, Takayanagi R. Adiposevæv forgrenet kæde aminosyre (BCAA) metabolisme modulerer cirkulerende BCAA niveauer. Herman MA, Hun P, OD Peroni, Lynch CJ, Kahn BB. J Biol Chem. 2010 Apr 9; 285 (15): 11348-56. Epub 2010 jan 21. //jn.nutrition.org/cgi/content/full/135/6/1547S Int J Sports Med. 2007 Jun; 28 (6): 531-8. Epub 2007 maj 11. Forgrenet aminosyrer og arginintilskud dæmpet skeletmuskelproteolyse induceret af moderat motion hos unge personer. Matsumoto K, Mizuno M, Mizuno T, Dilling-Hansen B, Lahoz A, Bertelsen V, Münster H, Jordning H, Hamada K, Doi T.