Gyrotonic: bevægelseskunst

Redigeret af Barbara Bonacini, Studio Metapilater Reggio Emilia

Denne utrolige disciplin blev født i USA i 1980'erne af den ungarske danser Juliu Horvath. Efter et par år bryder Juliu sin Achillessenen og denne skade ophører pludselig sin karriere som danser. Efter skaden begynder Juliu den individuelle praksis af yoga;

uddyber således undersøgelsen og Yoga's intensive praksis med at udvikle et system kaldet "Yoga for Dancers", som det skaber og uddyber det avancerede niveau, der vil kalde Gyrokinesis®. Derefter fik hans kreative energier ham til at udvikle Gyrotonic Expansion System ® som vi kender det i dag.

Gyrotonic ® er en ny træningsmetode, som stimulerer leddene og udøver musklerne. Tillader kroppen at strække og styrke på samme tid.

Gyrotonic ® er baseret på nøgleprincipper for dans, yoga, kampsport, svømning, og gør det gennem sfæriske bevægelser, med konstant modstand og uden afbrydelse.

Hver øvelse ledsages af vejrtrækning, som anvendes korrekt genopfriske membranets korrekte funktion, hvilket giver en behagelig følelse af fluiditet og mobilitet.

Hver sportsaktivitet har brug for styrke, fleksibilitet og koordinering. Gyrotonic® giver super atleter i dag og i morgen ikke kun dette, men også en højere grad af modstand, alsidighed og nåde i alle bevægelser.

Denne særlige disciplin foregår hovedsagelig på nogle maskiner designet specielt til Gyrotonic ®. De værktøjer, du bruger under træning, er fuldt tilpassede til hver enkelt kropps behov og til forskellige niveauer af tilstand. Desuden eliminerer de helt de chok, der produceres i begyndelsen og i slutningen af bevægelsen ved konventionelle maskiner, hvilket er årsagen til mange skader.

HVEM ER DET TIL FOR?

Gyrotonic®, takket være dets tilpasningsevne og ekstrem alsidighed, har ingen begrænsning af alder, køn eller sundhedsmæssige forhold. Hans praksis er for alle.

Særdigheden af denne disciplin gør det muligt at drage fordele på en temmelig kort tid.

De fornødenheder, der skubber os til at søge, derfor at vælge, en fysisk aktivitet snarere end en anden, ændre sig efter prioriteter og personlige oplevelser. Det eneste krav er at ønske at gøre noget for os selv, ønsket om at blive bedre er faktisk det bedste skub til at begynde at føle sig bedre.

skoliose
brok
stivhed
forkert stilling
fremtidige mødre og nye mødre
voksende unge
professionelle sportsfolk (golfspillere, tennisspillere, svømmere, dansere osv.)

Gyrotonic ® indeholder forskellige øvelser og forskellige dybdesektioner på terapeutiske og sportslige områder. Der er specifikke øvelser til golfspillere, terapeutiske øvelser, øvelser til træning af musklerne og tone dem.

FORDELE

Gyrotonic ® hjælper med at finde psyko-fysisk velvære, forbedrer mobilitet, kropsholdning, muskelton og giver en følelse af energi til hele kroppen.

Gyrotonic ® er den mest eksklusive og effektive træningsmetode, hvorfra du kan opnå fordele som:

korrekt kropsholdning
tonisk muskulatur
stærk og elastisk rygrad
sunde og mobile led
harmonisk fysik
lindrer rygsmerter
hjælper med at genvinde styrke og energi i vores krop.

LESSONEN

Lektionen foregår privat og varer 60 minutter. I begyndelsen af den faktiske session foregår en evaluering af personlige karakteristika. Progressionerne af øvelserne varierer afhængigt af personen, hans krop og hans muligheder, men frem for alt tager vi hensyn til hans mål.

Til undervisningen i GYROTONIC EXPANSION SYSTEM ® bruger Metapilates Studio en certificeret lærer samt det originale udstyr, der leveres direkte af GYROTONIC EXPANSION SYSTEM ®.