Oplysninger om Acid Killer - Scitec Nutrition
ACID KILLER - SCITEC NÆRING
Kosttilskud baseret på Beta Alanin og L-histidinpulver
FORMAT
Pakke med 120 gram
SAMMENSÆTNING
Til 4 gram produkt
Beta Alanin 3, 6 gr
L-histidin 400 mg
Produktegenskaber Acid Killer - Scitec Nutrition
Beta alanin - opnået efter nedbrydningen af carnosin og didrouracil, der præsenterer aminogruppen i beta-stilling, er ikke en del af de normale proteinsynteseprocesser.
Beta-alanin-tilskud har vist sig at være særligt effektiv til at øge carnosinmuskelbestandene, hvilket repræsenterer den begrænsende faktor i dens syntese. Flere undersøgelser har vist, hvordan integrationen af denne aminosyre, som varer i flere uger, kan sikre en stigning i carnosinmuskel, trækker op til 80%, hvilket er stabilt og biologisk funktionelt.
L-histidin- polær aminosyre karakteriseret ved tilstedeværelsen af en histidinring. Denne rest gør det muligt for histidin at genindtaste adskillige biologiske reaktioner, hvor det er nødvendigt at transportere og acceptere en H + ion.
Ud over syntesen af carnosin er histidin også vigtig i syntesen af histamin, der er involveret både i allergiske reaktioner og i reguleringen af syresekretion i maven. Dens daglige krav vurderes til mellem 1 og 8 g, en mængde, der let kan nås gennem en sund kost, er meget til stede i fødevarer af animalsk oprindelse (kød og fisk), men også i jordnødder og bønner. Af denne årsag er dets integration ikke særlig nyttig, især med henblik på at øge carnosinniveauet, idet den anvendte histidin ville anvendes ligegyldigt også til proteinsyntese.
Mangler af denne aminosyre, som er afgørende for børn, er meget sjældne, selv om der er sket et fald i disse personer med gigt.
Carnosin i sport Acid Killer - Scitec Ernæring
Carnosin i sport bruges til at:
- Forbedre atletisk ydeevne: reducere muskelacidose og øge muskelreserver
- Støtte muskelkontraktion;
- Reducer følelsen af træthed;
- Fremme genopretning: reducere oxidativ skade fremkaldt af intens fysisk aktivitet;
- Forøg muskelmassen.
Begrundelse for brug Acid Killer - Scitec Nutrition
Dette supplement blev skabt med det formål at forbedre atletisk præstation ved at øge muskelkarnosiniveauet. Flere undersøgelser har vist, at beta-alanin-tilskud, 4, 8 g / dag, kan øge muskelkarnosinniveauet med 4% i 4 uger, og så længe for andre 4 kan det endda bringe gevinsten af dette dipeptid til 80%.
Uundgåeligt følger stigningen i muskelkarnosiniveauet af en forbedring af atletisk ydeevne:
- med en stigning i gennemsnitsstyrken på 5% og højst 11% med en forbedring i aerob og ventilationsevne
- med en reduktion i markører for muskelskade forårsaget af intens fysisk træning
- med en stigning i magert masse (især i forbindelse med kreatin).
Det ser imidlertid ud til, at der ikke er særlige fordele ved administration af beta-alanin med histidin sammenlignet med dem, der kan opnås med alene beta-alanin.
Anbefalet brug af virksomheden - Acid Killer - Scitec Nutrition
Tag ½ scoop eller 1 scoop (4 gr) produkt pr. Dag
Anvendes i sportspraksis Acid Killer - Scitec Nutrition
De forskellige undersøgelser foreslår meget forskellige doser, der varierer fra 2 til 6 gram pr. Dag i mindst 4 uger. Det eneste formål, som dette tillæg anvendes til, er faktisk forbundet med muligheden for at øge muskulære lagre af carnosin, for hvilket der kræves tilskud mindst to gange om ugen. De mest karakteriserede doser er omkring 3/4 gram pr. Dag, hvor de bedste ergogene virkninger registreres. En nylig undersøgelse har imidlertid vist, at tilskud i 21 dage ved 6 g fordelt på 4 indtag, og efterfølgende 21 dage ved 6 g fordelt på 3 indtag, har øget både aerob kapacitet og magert masse.
På trods af dette er det tilrådeligt at dele den totale dosis i forskellige antagelser på mindst 2 timer adskilt fra hinanden, idet man forsøger at overskride 800 mg, en dosis, hvor der kan opstå paræstesefænomener, der dog forsvinder meget hurtigt.
Desuden vil indtag på tom mave eller ved tilsætning af simple sukker være mere effektive på den ene side at reducere konkurrencedygtige absorptionsfænomener med taurin, glycin, alanin og prolin og på den anden side at anvende insulinforøgelse i optagelse muskel. På grund af det pulveriserede produkt ville det være tilrådeligt at opdele målekoppen med 4 gr i 4 doser på 1 gr. Eksempel: 1 g om morgenen, 1 g for træning (mindst 40 minutter før træning), 1 g efter arbejde og en før du går i seng.
Sådan optimerer du din virksomhed - Acid Killer - Scitec Nutrition
Som nævnt vil det være tilrådeligt at tage dette tilskud på tom mave eller med enkle sukkerarter for at fremme muskeloptagelse. For at undgå samtidig indtagelse af konkurrencedygtige aminosyrer, såsom glycin, taurin, L-alanin og prolin.
Det skal indgives med intervaller længere end 2 timer og ved doser lavere end 800 mg ad gangen.
Flere undersøgelser viser, at det samtidige indtag af kreatin kan øge de ergogene aktiviteter hos begge forbindelser. Samtidig kan virkningen af at beskytte skader forårsaget af intens fysisk træning forbedres med samtidig indtagelse af andre antioxidanter.
Bivirkninger Acid Killer - Scitec Nutrition
Beta alanin: tilfælde af paræstesi (prikken), rødmen og varme kan forekomme ved doser på 10 mg / kg, som bliver større ved 20 mg / kg og alvorlig ved 40 mg / kg.
Tilstedeværelsen af disse bivirkninger skyldes den blodtop, der opstår efter administration af beta alanin (30/45 minutter efter indtagelse); Følgelig har de samme virkninger, selvom udtalt og afhængig dosis, tendens til at løse hurtigt.
Forholdsregler ved brug Acid Killer - Scitec Nutrition
Produktet er kontraindiceret i tilfælde af nyre- eller leversygdom, kardiovaskulær sygdom og / eller hypertension under graviditet, under amning og under 14 år.
Denne artikel, der udarbejdes om kritisk genlæsning af videnskabelige artikler, universitetstekster og almindelig praksis, er kun til orienteringsformål og er derfor ikke en recept. Det er derfor altid nødvendigt at konsultere din læge, ernæringsekspert eller apotek, inden du begynder at bruge nogen form for tilskud . Yderligere information om den kritiske analyse af Acid Killer - Scitec Nutrition.
| REFERENCER |
Sikkerhedsevaluering af kyllingebrystekstrakt indeholdende carnosin og anserine. Sato M, Karasawa N, Shimizu M, Morimatsu F, Yamada R. Food Chem Toxicol. 2008 feb; 46 (2): 480-9. Epub 2007 23 aug Carnosin-tilskud beskytter rottehjernevæv mod ethanol-induceret oxidativ stress. Ozel Turkcu U, Bilgihan A, Biberoglu G, Mertoglu Caglar O. Mol Cell Biochem. 2010 jan 3. Foryngelse Res. 2008 Jun; 11 (3): 641-7. Kreatintilskud øger indholdet af skelettmuskelcarnosin i senescens-accelererede mus (SAMP8).Derave W, Jones G, Hespel P, Harris RC. Forskningscenter for Motion og Sundhed, Institut for Biomedicinsk Kinesiologi, Fakultet for Kinesiologi og Rehabiliteringsvidenskab, KU Leuven, Leuven, Belgien. [Betydningen af frie radikaler og antioxidanter to til belastningen induceret af sportaktivitet] Holecek V, Liska J, Racek J, Rokyta R. Cesk Fysiol. 2004; 53 (2): 76-9. Review. Tjekkisk. Dobbeltblind, placebokontrolleret undersøgelse af L-carnosin-tilskud hos børn med autistiske spektrumforstyrrelser. Chez MG, Buchanan CP, Aimonovitch MC, Becker M, Schaefer K, Black C, Komen J. J Child Neurol. 2002 nov; 17 (11): 833-7. [Brug af carnosin og naturlige antioxidanter til profylakse af akut post-loading oxidativ stress] Rozhkova EA, Ordzhonikidze ZG, Druzhinin AE, Seĭfulla NR, Paniushkin VV, Kuznetsov IuM. Eksp Klin Farmakol. 2007 sep-okt; 70 (5): 44-6. Russisk. Karnosinindholdet i vastus lateralis er forhøjet i modstandsuddannede bodybuildere. Tallon MJ, Harris RC, Boobis LH, Fallowfield JL, Wise JA. J Strength Cond Res. 2005 Nov; 19 (4): 725-9. Jpn J Physiol. 2002 apr; 52 (2): 199-205. Suzuki Y, Ito O, Mukai N, Takahashi H, Takamatsu K. J Agric Food Chem. 2005 Jun 15; 53 (12): 4736-9. Kvantificering af carnosin hos mennesker plasma efter kostforbrug af oksekød.Int J Sport Nutr. 1995 dec; 5 (4): 300-14. Virkninger af multibuffer tilskud på syre-base balance og 2, 3-diphosphoglycerat efter gentagne anaerobe øvelser.Kraemer WJ, Gordon SE, Lynch JM, Pop ME, Clark KL. Center for Idrætsmedicin, Pennsylvania State University, University Park 16802, USA. J Physiol. 1991 aug; 439: 411-22. Intestinal absorption af carnosin intakt peptid hos mennesker og sammenligning med intestinal permeabilitet for lactulose.Gardner ML, Illingworth KM, Kelleher J, Wood D. Institut for Biomedicinsk Videnskab, University of Bradford. Hormonale reaktioner på modstandsøvelse efter indtagelse af carnosin og anserin. Goto K, Maemura H, Takamatsu K, Ishii N. J Strength Cond Res. 2010 Mar 10. [Epub forud for print] Carnosin og anserine indtagelse øger bidraget af nonbicarbonatbuffering. Suzuki Y, Nakao T, Maemura H, Sato M, Kamahara K, Morimatsu F, Takamatsu K. Med Sci Sports Exerc. 2006 februar; 38 (2): 334-8. Fysiologisk rolle carnosin i kontraherende muskel. Begum G, Cunliffe A, Leveritt M. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2005 okt; 15 (5): 493-514. Review. Muskelkarnosinmetabolisme og beta-alanin-tilskud i relation til motion og træning. Derave W, Everaert I, Beeckman S, Baguet A. Sport Med. 2010 Mar 1; 40 (3): 247-63 Rolle Beta-Alanin Supplement på Muscle Carnosine og Motion Performance. Giannini Artioli G, Gualano B, Smith A, Stout J, Herbert Lancha A Junior. Med Sci Sports Exerc. 2009 Beta-alanin forbedrer sprint ydeevne i udholdenhed cykling. Van Thienen R, Van Proeyen K, Vanden Eynde B, Puype J, Lefere T, Hespel P. Med Sci Sports Exerc. 2009 Ap Virkningen af 4 uger beta-alanin-tilskud og isokinetisk træning på carnosinkoncentrationer i type I og II humane skeletmuskler. Kendrick IP, Kim HJ, Harris RC, Kim CK, Dang VH, Lam TQ, Bui TT, Wise JA. Eur J Appl Physiol. 2009 maj; 106 (1): 131-8. Epub 2009 Feb 12. Virkninger af beta-alanin-tilskud og intensitetsintervaltræning et dobbeltblind forsøg. Smith AE, Walter AA, Graef JL, Kendall KL, Moon JR, Lockwood CM, Fukuda DH, Beck TW, Cramer JT, Stout JR. J Int Soc Sports Nutr. 2009 Karnosinbelastning og udvaskning i humane skeletmuskler. Baguet A, Reyngoudt H, Pottier A, Everaert I, Callens S, Achten E, Derave W. J Appl Physiol. 2009 marts; 106 (3): 837-42. Epub 2009 Jan 8. Beta-alanin og det hormonelle respons på motion. Hoffman J, Ratamess NA, Ross R, Kang J, Magrelli J, Neese K, Faigenbaum AD, Wise JA. Int J Sports Med. 2008 Dec; 29 (12): 952-8. Epub 2008 Jun 11. Virkninger af otteogtyve dage beta-alanin og kreatinmonohydrattilskud på fysisk arbejdskapacitet ved neuromuskulær træthedstærskel. Stout JR, Cramer JT, Mielke M, O'Kroy J, Torok DJ, Zoeller RF. J Strength Cond Res. 2006 Nov; 20 (4): 928-31. Effekt af kreatin og beta-alanin-tilskud på præstations- og endokrine reaktioner hos styrke / magtudøvere. Hoffman J, Ratamess N, Kang J, Mangine G, Faigenbaum A, Stout J. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2006 aug; 16 (4): 430-46. Virkninger af 28 dages beta-alanin og kreatinmonohydrattilskud på aerob effekt, ventilator- og lactatgrænser og tid til udmattelse. Zoeller RF, Stout JR, O'kroy JA, Torok DJ, Mielke M. Aminosyrer. 2007 Sep; 33 (3): 505-10. Epub 2006 Sep 5. Aminosyrer. 2006 maj; 30 (3): 279-89. Epub 2006 Mar 24. Absorptionen af oralt leveret beta-alanin og dets virkning på muskel carnosin syntese i human vastus lateralis. Harris RC, Tallon MJ, Dunnett M, Boobis L, Coakley J, Kim HJ, Fallowfield JL, Hill CA, Salg C, Wise JA. |
