Redigeret af Fabio Grossi
Paulo Coelho betragtes som den mest "populære" forfatter i øjeblikket, samt en sand "guru" af litterær markedsføring, der sælger næsten hundrede millioner bøger over hele verden og er blevet oversat til 64 sprog.
Coelho tager sig af fitness i "Jeg er som den flod der flyder", hvor han roser en bestemt sport, Nordic Walking eller "Nordic Walking", hvor du går med skibakkerne. Han opdager Nordic Walking i efteråret 2003: Mens han går i centrum af Stockholm, bemærker han en kvinde, der går med skiløjper. Først mener han, at denne kvinde er skør, men forklarer hans redaktør, at med denne øvelse udover hans ben, hans arme, skuldre og rygmuskler er trænet, hvilket gør den øvelse meget komplet, og det er blevet hans tidsfordriv favorit, sammen med bueskydning .
Efter en tid husker han den berømte nordiske tur og beslutter at bruge den i selskab med sin kone. I teksten beskriver han det faktisk som en fantastisk opdagelse og påpeger, at hans kone har lært på internettet, at med stokke er 46% flere kalorier brændt end en normal tur.
Og så er vandreture blevet en del af deres daglige liv.
Men det er ved at omhyggeligt gennemse siderne i hans seneste toårige roman - " La Strega di Portobello" - at vi har fundet interessante og mere direkte referencer til vores aktivitet som instruktører og fitnessinstruktører.
Atena er et liv uden rødder, som driver hende til at rejse verden for at finde noget, som hun føler, ikke tilhører hende; tager ikke mærke til det, han har (en separat søn, som han viser sig at være meget knyttet til), men hvad han ikke har på de huller eller hulrum, der besætter hende. Datter af en sigøjner, der er vedtaget af en velhavende libanesisk familie, bor hun på de mest forskelligartede steder, indtil hun når London-distriktet Portobello. Det er netop her, at han kort tid senere vil afsløre alle hans kendetegn ved heksen, gennem præmonitioner, drømme og medicinske diagnoser, for at sige mildest mirakuløse. En aften - i et øjeblik af trance, hvor hun er omdannet til en bestemt Hagia Sofia - begynder hovedpersonen en monolog, der sætter spørgsmålstegn ved argumenter som kost, livsstil og motion .
Vi vil nu forsøge at kommentere disse vers, ordentligt rapporterende nogle vigtige passager.
... Det var så, at Hagia Sofia sagde:
"I dag, inden vi afsluttes, vil vi tale om kost. Glem alt de historier om kostregimer."
Kost? Glem denne historie med kostregimer?
"Vi har overlevet alle disse årtusinder, siden vi har været i stand til at spise. Og i dag ser det ud til, at det er blevet en forbandelse. Hvorfor? Ved 40, hvad driver os for at forsøge at kæmpe for kroppen, da vi var unge? Er det muligt at stoppe denne dimension af tid? Absolut nej. Og hvorfor skulle vi være tynde? "...
Lad os dvæle på denne passage et øjeblik.
Kære heks, det drejer sig ikke om at være tynde eller fede: lad os kun tænke på forebyggelse af kardiovaskulær risiko, og efterlade talerne om det æstetiske aspekt. Generelt begynder kardiovaskulær risiko at stige med en vis relevans - hos mænd - efter 45 år og hos kvinder efter 55 år, for sidstnævnte sammenfaldende med fremkomsten af overgangsalderen.
En høj kropsvægt forårsager en stigning i kardiovaskulær risiko, også fordi overvægt er ofte forbundet med hypertension, dyslipidæmi og diabetes. Det skal understreges, at kropsvægten har en tendens til at stige med alderen, og at en af de mest korrekte måder at vurdere de resulterende risici er repræsenteret ved beregningen af massemasseindekset-masseindekset (vægt / højde²), hvilket tager også hensyn til emnets kropsstruktur. I normale vægtemner er denne værdi mindre end 25, mens den i overvægtige fag er mellem 25 og 30; værdier over 30 angiver fedme eller en sand patologisk tilstand.
Vi fortsætter med læsningen ...
... "Vi køber bøger, vi går til fitnesscentre, vi spilder en betydelig del af vores koncentration i at forsøge at stoppe tiden, mens vi skal fejre miraklet om at være på denne jord. I stedet for at tænke på, hvordan vi får et bedre liv, er vi besat med vægt . "
"Glem denne illusion. Du kan læse hundredvis af bøger, gentage tusindvis af fysiske øvelser og underkaste dig alle de fornærmelser du vil kunne komme op med, og du vil altid finde dig selv og kun med en mulighed: stop med at leve, ellers bliver du fede." ...
Heks, overdriv ikke det: vi behøver ikke nødvendigvis at udføre eller gentage tusindvis af fysiske øvelser og underkaste os alle disse forfærdelige hemmeligheder. Vi vil gerne påpege, at en stillesiddende livsstil er et af de værste vaner i det moderne liv, og at dårlig fysisk aktivitet har flere negative virkninger: det reducerer f.eks. Kroppens energiforbrug og favoriserer - i de mest slående tilfælde - fedme; eller det reducerer værdien af HDL-kolesterol i blodet, som spiller en vigtig beskyttende rolle. Hertil kommer, at personer, der fører en stillesiddende livsstil, medfører en forekomst af kardiovaskulær sygdom fra 2 til 2, 5 gange større end dem, der udfører regelmæssig motion. Min kære Strega di Portobello, i virkeligheden ville det være nok at have en korrekt og tilstrækkelig aerob aktivitet - og ikke tusindvis af øvelser, som du siger - for positivt at påvirke mange sundhedsrisikofaktorer.
Men Athena-alias Hagia Sofia - indser at han har lidt overdrevet, at være midlertidig ude af frøet. Følg under, hvordan hans bøn fortsætter:
"Spis med moderation, men med glæde: Det onde er ikke i, hvad der kommer, men i det der kommer ud af munden. Husk at vi i tusinder har kæmpet for ikke at dø af sult." ...
... "Brug en energis energi og engagement til at nære dig med åndeligt brød. Du skal forstå, at den Store Moder altid giver overflod og visdom - følg disse få dikter, og du vil ikke få mere vægt end tiden kræver.
I stedet for kunstigt brændende kalorier, prøv at gøre dem til den energi, der er nødvendig for at gøre drømme til virkelighed: Ingen har holdt tynd i lang tid bare takket være en kost. "
Det er ret svært at bebrejde hende, ikke?
Dulcis in fundo, i slutningen af hele præsten af Hagia Sofia, giver Paulo Coelho os en rungende hjælp - altid gennem munden af et af vidnerne, der beskriver historien - giver os en kommentar til at sige det mindste ekstraordinære:
"Efter at have behandlet et særligt følsomt emne som religion, var den berømte Athena gået videre: hun havde talt om diæt - et emne af national interesse, vigtigere end krige, strejker eller naturkatastrofer. Ikke alle tror på Gud, men alle ønsker at tabe sig. "
"Ikke alle tror på Gud, men alle ønsker at tabe sig", så ...
På dette tidspunkt er det for os personlige trænere at opfylde dette kollektive behov for fysisk kondition. Så hvad venter vi på?
Jeg vil gerne konkludere ved at henvende mig til alle mine medmenneskeinstruktører med den punktlige støtte fra Paulo Coelhos ord, som i et af hans første udgivne værker - " The Way of Santiago" - ansporer os til den fortsatte uddannelse og konstant praksis af det, vi lærer, Han siger:
"Visdomsvej ... skal have en praktisk anvendelse i livet, ellers bliver visdom en ubrugelig ting og ruster som et sværd, der aldrig bruges"
Artikler hørt :
Anbefalede tekster og bibliografiske referencer :
