ernæring og sundhed

Typer af madlavning i vand

Vand er et meget udbredt madlavningsmedium, både til varmeoverførsel og til diffusion af aromatiske komponenter. Afhængigt af fødevarens natur og formålet med madlavning kan maden koges i koldt vand, varmt vand, tryk eller bain-marie.

Kogning i vand involverer ikke dannelse af giftige eller kræftfremkaldende katabolitter, men forårsager fortynding / dispersion af vandopløselige stoffer (mineraler og vitaminer).

kogning

Kogningen består i at nedsænke fødevaren i varmt eller koldt vand, holdes eller bringes til en temperatur på ca. 100 ° C.

De forskellige fødevarer kan koges i koldt eller varmt vand afhængig af arten af ​​det præparat, der skal forfølges.

I koldt vand: kød og knogler til bouillon (fordel for tab af vandopløselige stoffer); tørrede grøntsager for at blødgøre huden; kartofler til effektiv madlavning.

I varmt vand: Kogt til kogning (for at undgå tab af vandopløselige stoffer), pasta til passende madlavning.

Blegning og blanchering er to teknikker, der anvendes i nogle fødevarer og praktiseres i kogende vand uden låg. Blegning er en teknik, der gælder for visse grøntsager, mens blanchering er en rigtig forkogning.

Affogatura

Drunkningen består i langsom madlavning af mad i vand eller i bunden af ​​grøntsager og vand. Den laves med lavt (80 ° C) og langvarig madlavning, og af og til kontrollerer fødevarens tilstand (det kan også praktiseres i en bain-marie).

De fødevarer, der gør sig til at drukne i vand, er: æg, pølser, gnocchi. De fødevarer, der lænker sig til at drukne i FONDO er: fisk og fugle.

Princip for damp og trykforberedelse

I dampkogesystemet kommer fødevaren i kontakt med vand i gasform og undergår mindre tab end kogning; du kan lave mad i damppanden eller i trykkomfuret, men altid ved hjælp af den perforerede bund, der huser maden, der skal tilberedes. På bunden placeres vandet, som ved hjælp af flammen fordamper og overfører varmen til fødevaren; I damppanden (ikke tryk) skal vandstanden på bunden konstant være til stede.

I dampkogning er jo større trykket indenfor (1, 4-1, 5, op til 2 bar i alt), jo højere er kogepunktet og dermed tilberedningstemperaturen. Med denne teknik udnyttet af trykbeholdere reduceres dispersionerne MA øger tab af termolabile vitaminer.

De mest egnede fødevarer er: grøntsager og korn, kartofler, fisk og kød.