Udmattelse af I.Randi

generalitet

Udmattelse er en tilstand af ekstrem træthed og markant fysisk og mental træthed .

Udmattede patienter føler sig generelt berøvet energi og kæmper for at holde fokus selv under de enkleste og mindst krævende aktiviteter. Udmattelse kan skyldes mange faktorer af forskellig oprindelse. Denne tilstand er derfor ikke en sygdom eller en lidelse, men et symptom, som kan manifestere sig efter forskellige årsager. Det er derfor klart, at beslutningen om følelsen af ​​udmattelse afhænger væsentligt af løsningen af ​​den årsag, der genererede den.

Hvad er det?

Hvad er udmattelse?

Som nævnt er træthed et symptom, der kan stamme fra forskellige årsager. Det er præget af det, der er defineret som ekstrem fysisk og mental træthed. Udtrykket udmattelse bruges ofte som et synonym for asteni for at indikere en generel mangel på energi, mangel på styrke og nedsat vitalitet .

Uanset hvordan det er defineret, kan udmattelse imidlertid udgøre et reelt problem for den patient, der manifesterer den, da den kan forhindre og endda gøre det vanskeligste for de mest almindelige og normale daglige aktiviteter.

Årsager

Hvad er årsagen til udmattelse?

Udmattelse er et ikke-specifikt symptom, der manifesterer sig i flere situationer. Betingelserne, der fører til symptomens indtræden, kan være både patologiske og ikke-patologiske.

Patologiske årsager

Udmattelse er en del af symptomatologien hos mange sygdomme, blandt hvilke vi husker:

• Bakterielle eller virale infektioner;
• Kølesygdomme;
• Respiratoriske lidelser som:
  • Kronisk obstruktiv lungesygdom (COPD);
  • Respiratoriske allergier;
  • Lunge abscess;
  • Lungfibrose.
• Skjoldbruskkirtler (hyperparathyroidisme, hypothyroidisme, hypertyreose);
• Hepatisk svigt
• Nyresvigt;
• anæmi;
• Kronisk træthedssyndrom
• Psykiske lidelser (angst, depression, panikanfald);
• Kardiovaskulære lidelser (hypotension, myokardieinfarkt, kongestivt hjertesvigt osv.);
• Diabetes;
• hypoglykæmi;
• Søvnforstyrrelser;
• Spiseforstyrrelser (bulimi, anoreksi, etc.);
• Tumorer.

Ikke-patologiske årsager

I stedet finder vi blandt de mest almindelige ikke-patologiske årsager, der kan give anledning til træthedssymptomet:

• Sæsonændringer, udbruddet af udmattelse er meget almindeligt i nærheden af ​​sæsonmæssige ændringer, især når de kolde vintermåneder passerer til de milde temperaturer, der er typiske for foråret. Ikke overraskende, i lignende situationer taler vi mere korrekt om "træthed".
• Perioder med høj stress .
• Perioder med intensiv arbejdsaktivitet og perioder med intensiv undersøgelse (fx nær skole- og universitetseksamen).
• Ikke-patologiske mangler af mineralsalte og vitaminer : En diæt, der ikke er nøjagtigt afbalanceret og lav i vitaminer og mineraler samt en stigning i forbruget af disse næringsstoffer af kroppen, kan føre til udmattelse.
• Uregelmæssig livsstil (for eksempel konstant forbrug af måltider uden for timer, utilstrækkelig søvn osv.).
• Miljøforhold : meget varme og fugtige klimaer fremmer udmattelse, hvilket gør det vanskeligt at opretholde koncentration og udføre arbejde og skoleaktiviteter.
• Graviditet : Graviditet er en naturlig tilstand, der dog kan medføre træthed og udmattelse, især i løbet af første og tredje trimester.
• Overgangsalderen : Som det sker under graviditeten, overgangsalderen - en helt normal og fysiologisk proces i en kvindes liv - kan fremme udbruddet af udmattelse.

Bemærk venligst

På grund af de mange faktorer, der kan give anledning til det pågældende symptom, er det værd at påpege, at de ovennævnte lister ikke er udtømmende, men kun viser nogle af de vigtigste og mest udbredte årsager til udmattelse.

Tilknyttede symptomer

Hvilke symptomer kan manifestere sig i forbindelse med udmattelse?

Udmattelse manifesterer sig som en følelse af generaliseret træthed, der involverer både fysisk og patientens sind, så han føler sig bogstaveligt magtesløs. Ved siden af ​​disse typiske manifestationer kan der også forekomme andre symptomer, herunder:

• Let træthed;
• Koncentration af vanskeligheder
• Mild hovedpine.

Udover de ovennævnte symptomer - som også er uspecifikke - er det naturligvis muligt, at der i forbindelse med udmattelse også er en typisk symptomatologi af den udløsende årsag.

Når skal du bekymre dig

Hvornår skal du bekymre dig og hvornår skal du gå til lægen?

Som vi har set, udgør træthed ikke altid symptomet på nogen skjult patologi, men nogle gange kan det være en følge af fysiologiske tilstande (for eksempel graviditet eller overgangsalder) eller en konsekvens af en livsstil, der ikke er for regelmæssig eller intens aktivitet, arbejde, skole eller sport.

Uden at det påvirker vigtigheden af ​​at kontakte en læge i enhver situation for at fastslå årsagen til udmattelse, bliver rådgivning med denne sundhedsfigur endnu mere nødvendig, når symptomet vises uden nogen åbenbar årsag, og når det opstår på en intens og pludselig måde . Endvidere er lægens indgreb uundværlig, når udmattelsen også er forbundet med andre mere eller mindre alvorlige symptomer (fx feber, mental forvirring, besvimelse, smerte i forskellige dele af kroppen osv.). I sådanne situationer vil lægen ordinere udførelsen af ​​alle analyser og passende undersøgelser for at foretage en korrekt diagnose.

Pleje og behandling

Pleje, behandling og retsmidler til udmattelse

Da det er et symptom, er opløsningen af ​​udmattelse naturligvis uløseligt forbundet med pleje og behandling af den underliggende årsag, der udløste det. Det er ikke altid nødvendigt at gribe ind med medicinske behandlinger; nogle gange kan det nok være nok at forbedre sin livsstil.

Medicinske terapier

Brug af medicinske terapier (farmakologisk, kirurgisk, psykologisk / psykiatrisk osv.) Er nødvendig i alle de situationer, hvor udmattelse skyldes lidelser og sygdomme . For eksempel i tilfælde af bakterielle infektioner er det nødvendigt at anvende antibiotika; I nærvær af neoplastiske sygdomme kan det imidlertid være nødvendigt at intervenere enten gennem kirurgisk behandling (til mulig fjernelse af tumoren) eller gennem farmakologiske og ikke-farmakologiske terapier (kemoterapi, strålebehandling osv.); eller igen, i nærvær af psykiatriske patologier, kan farmakologisk terapi (antidepressiva, anxiolytika osv.) ledsages af tilstrækkelig psykologisk støtte (for eksempel kognitiv adfærdsmæssig psykoterapi).

Naturligvis har hver patologi sin egen terapeutiske protokol, som skal etableres af lægen eller specialisten efter en korrekt diagnose .

Kosttilskud

Mange mennesker, så snart de føler sig udmattet og træthed, har tendens til straks at ty til brugen af kosttilskud af vitaminer og mineraler eller kosttilskud med en energibesparende handling i et forsøg på at genvinde tabt styrke og vitalitet. Det skal dog understreges, at brugen af ​​lignende produkter kun kan virke effektivt, hvis der faktisk mangler ovennævnte næringsstoffer, f.eks. På grund af en ubalanceret kost eller et øget forbrug (som det for eksempel sker, hos personer, der udøver intens sportsaktivitet).

Derfor er det godt, at i tilfælde af udmattelse, inden du tager et produkt - selv om det kan købes frit som de ovennævnte kosttilskud - det altid er godt at altid spørge om din læge forebyggende rådgivning, så han kan bidrage til at identificere årsagen til symptomet i spørgsmål.

Livsstil

Selvom udmattelse er symptomet på forskellige sygdomme, er det i mange tilfælde udløseren, der findes i en ureguleret livsstil . Derfor kan det være tilstrækkeligt at løse problemet med udmattelse i sådanne situationer at foretage nogle ændringer i ens vaner og vedtage nogle få enkle trin. I den forstand kan det være nyttigt:

• Følg en sund og afbalanceret kost, undgår især fede fødevarer og såkaldte junk foods. For at være retfærdig, er en korrekt kost altid det bedste valg til at garantere helheden af ​​hele kroppen, selv når der ikke er nogen udmattelse.
• Prøv så meget som muligt at reducere intensiteten af ​​arbejdet og studere .
• Reducere stress ved at forsøge at slappe af så meget som muligt eller ved at bruge din tid i en hobby, der gør det muligt at have det sjovt.
• Forsøg at regulere dine vaner (for eksempel at spise måltider regelmæssigt, sørg for at du sover mindst 7-8 timer pr. Nat, helst altid at sove på samme tid).

Hvis udmattelse fortsætter, forværres og / eller er forbundet med andre symptomer på trods af korrekte livsstilsvaner, anbefales det straks at kontakte din læge, som vil udføre alle de nødvendige undersøgelser for at identificere årsagen og derfor den mest hensigtsmæssige behandling for eliminere det pågældende symptom hos hver patient.