Kan du tabe fedt med sved?

Se videoen

X Se videoen på youtube

Af Dr. Davide Marciano

sved

sveden

Overdreven svedtendens Hyperhidrose

Tabe sig ved at svede

Når sommeren nærmer sig, håber jeg at vise en smuk slank krop på stranden, ser jeg de mest utænkelige og absurde ting i gymnastiksalen for at miste alt det fedt, der er akkumuleret i løbet af året.

Blandt de mange afvigelser, der er set, er en af ​​de ting, der mest forstyrrer mig, den faste overbevisning hos mennesker, at vi vil svede mere og mere, overbevist om, at de dråber, der kommer ud af huden, bliver opløst fede.

Af denne grund ser jeg folk, der kører på tredebånd i juli måned med en sweater på eller med plastikoveralls, for ikke at nævne disse neoprenbånd til den velkendte buk.

Ifølge afhandlingerne af nogle "eksperter" (mere i markedsføring end i fitness) hjælper svedning mere med at tabe sig. Det er som om vi sagde, at i samme intensitet er en halv time i løbet af sommeren mere slankende end den samme halvtimme, der er lavet om vinteren, absurd!

Hvis vi stillede os selv spørgsmålet om hvorfor vi sveder, når det er varmt eller når vi træner, vil vi bemærke, at fedtet ikke er mindst rådført.

For at være effektiv skal vores krop altid og under alle omstændigheder opretholde en homeostase (balance). I tilfælde af motion er vores termiske ligevægt "tabt" på grund af den øgede kropstemperatur, som normalt forbliver mellem 36 og 37 grader Celsius.

For at undgå skader bliver overskydende varme udslettet, og sved er et af de midler, der er tilgængelige for vores krop.

Så når temperaturen stiger på grund af miljømæssige forhold eller på grund af motion, fordamper sveden, rig på vand, køler huden og hele kroppen.

Der er også at sige, at hvis der ikke er nogen fordampning, er der ingen køling, så udover at være ubrugelig er det også farligt at pakke ind, hvem ved hvilket materiale, da sidstnævnte forhindrer sveden i at fordampe med risiko for overophedning.

Et andet spørgsmål at spørge er: Hvad er sved sammensat af?

Det består hovedsageligt af vand, natrium, chlor, kalium, magnesium med beskedne mængder af kobber, jern, vitaminer, hormoner, urea, kreatinin, aminosyrer, mælkesyre, glucose.

Som det kan ses i sveden, er der ingen form for fedt.

Så "spørgsmålet opstår spontant": Hvordan kan sved få dig til at tabe fedt, hvis det ikke indeholder det selv, og det udløser heller ingen kemisk reaktion, der interesserer det?

I håb om at have tydeligt udtrykt ineffektiviteten af ​​denne metode, for at have overbevist dig om at eliminere den fra din daglige træning, opfordrer jeg dig til bedre at tage vare på dit helbred, at på grund af disse "mezzucoli" foreslået af marketingeksperter kunne har nogle ubehagelige konsekvenser.