Definition, symptomatologi, diagnose, re-uddannelse
Spondylolisthesis er en patologi af rygrad karakteriseret ved glidning af en hvirvel på den anden .
Denne glidning kan manifestere sig fremad med hensyn til den underliggende hvirvel (anterolistesi) eller posteriorly (retrolistesi) eller lateralt (laterolistesi) . Jo yngre personen jo mere risikoen for en fremadskridning øges.
Mest spondylolistese er faktisk anterolistese, som oftest påvirker den fjerde og femte lændehvirvler. Denne tilstand påvirker omkring 3-7% af befolkningen.
Spondylolistese kan være medfødt, stammer fra en traumatisk hændelse eller ved gentagelse af kontinuerlige påvirkninger på rygsøjlen (stressfrakturer). Den sport mest udsatte for denne type skader er dykning, kunstnerisk gymnastik, vægtløftning og golf. Spondylolisthesis er faktisk lettere ved den hyppige arkivering af søjlen (undertiden udvidet til dens grænse for fysiologisk forlængelse) typisk for disse sportsgrene.
Under alle omstændigheder er spondylolistese næsten altid forbundet med spondylolyse (ruptur af hvirveldyrmusen)
Symptomer
For at lære mere: Spondylolisthesis symptomer
De symptomer og problemer, der er typiske for spondylolistese, afhænger af graden af glidning og den hastighed, hvormed dette sker.
Generelt manifesterer sig sig med en lille lumbago præget af en lille, men irriterende smerte i det område, hvor vertebral glidning har fundet sted .
Smerten er mere lokaliseret i de positioner, der accentuerer lændehalsen lordose (forlængelser af rachis) og reduceres i de positioner, der formindsker det (bøjning af rachis). Hos unge optræder de som regel i slutningen af fysisk anstrengelse.
I nogle tilfælde kan spondylolistese være helt asymptomatisk, i andre kan det være forbundet med ischias.
Spondylolistese er diagnosticeret efter type og enhed gennem en mere eller mindre grundig radiografi.
stoffer
Læs den dybtgående artikel.
Rehabiliteringsteknikker i gymnastiksalen
De øvelser, der udføres i gymnastiksalen, skal først minimere spændingerne på rygsøjlen for at undgå yderligere forværring af problemet (undgå øvelser som squats, deadlifts, krølle med oprejst kropsholdning, torsion af torso, løbe på ustansede løbebånd eller på meget hårde grunde osv.). Alle øvelser, der understreger lændehvirvels hyperlordose (langsom med barbell, op ad bakke, og trykøvelser generelt) bør også undgås.
Den anden karakteristika for øvelserne, der har til formål at forbedre den patologiske tilstand forbundet med spondylolistese, er at handle på bægerens stabiliserende muskler .
Lumbal hyperlordosis er en tilstand, hvor den normale lumbal lordose er accentueret.
Som følge af denne proces skabes ubalancer, som ændrer den normale fordeling af hvirveldyr.
For at reducere lændehvirvel hyperlordose er det først nødvendigt at genbalancere dekompensationen mellem den bageste muskulatur af ryggen og den forreste. Et program, der tager sigte på at nå dette mål, skal fortsætte med præcise faser:
1) POSTURAL EDUCATION: gennem bækkenkontroll og sensibiliseringsøvelser med det formål at finde den mest gunstige stilling for motivet (generelt en lille retroversion)
2) FORBEDRING AF ABDOMINALE MUSKLERNE (Se: Betydningen af abdominale muskler i forebyggelsen af lændesmerter) OG STRETCHING AF SPINALMUSKLERNE, MUSKELEN, ILEO PSOAS OG THICK FLEXES.
Senere kan du knytte muskelstyrkeprogrammet til muskler med ischiocrural og GLUTEI muskel toning øvelser.
Det er også tilrådeligt at forsøge også at styrke de skrå muskler i maven, kvadratet af lændene og lændehvirvlen for at skabe en ægte muskulær korset, der er i stand til at forbedre stabiliteten af lændehvirvlerne.
I slutningen af hver lektion er det nyttigt at udføre strækøvelser for at dekomprimere de intervertebrale diske.
SE OGSÅ: Øvelser for rygsmerter
