En 2013-undersøgelse med titlen " Stretching og dyb og overfladisk massage påvirker ikke blodniveauerne efter intensivcyklusøvelse " evalueret rollen som passiv stretching, dyb massage og overfladisk massage efter intens træning. Kinetikken af lactatkoncentration i blodet blev især overholdt ([La (-)]), og resultaterne blev derefter sammenlignet med dem opnået fra aktiv og passiv opsving.
Ni deltagere (23 år, 1 år, højde 1, 76 ± 0, 02 m, kropsmasse 74 ± 4 kg) udførte 5 gange 8 minutters øvelse ved 90% af det maksimale iltforbrug. Disse blev efterfulgt af 5 interventioner på 10 minutter hver (i tilfældig rækkefølge); henholdsvis: aktivt opsving, passiv opsving, dyb massage, overfladisk massage og passiv stretching. Efter interventionerne fulgte han 1 time genopretning. Under hver session blev følgende bestemt: den maksimale frivillige sammentrækning (MVC) af ben-extensor-musklerne, blodlaktatkoncentrationen [La (-)] og de cardio respiratoriske og metaboliske variable.
Resultaterne afviste klart den hypotese, at både overfladisk massage og dybe massage såvel som strækning kan reducere mælkesyre i blodet såvel som andre parametre af træthed i kroppen forårsaget af intens fysisk træning.
Disse metoder ville derfor ikke være egnede til optimering af gendannelsestider, da de gav data mere ligner dem ved passiv opsving, mens aktivt opsving viste sig at være det mest effektive system til metabolisering af katabolitter i blodet.
