Redigeret af Giuseppe Maria Mingrone
Hvad er Cellulite?
Navnet "cellulite", i medicinsk jargon, som alle ord, der slutter med suffikset "-it", indikerer en igangværende inflammatorisk proces af det subkutane væv.
- PANNICULOPATHY: er det dybeste lag af huden, også kaldet panniculus adipose eller subkutan fedtvæv.
- EDEMATOSA: Ødem forårsaget af ophobning af væsker, der lækker fra karrene.
- FIBROSIS: Forøgelse af retikulære fibre, der er kendetegnet ved en forøgelse af bindevæv, der øger fedtvævet, hvilket bidrager til appelsinskalens hud.
- SCLEROSIS: Forøgelse af elastiske fibre og arvæv, hvilket bliver hårdt, hvilket forårsager smerte og overfølsomhed til berøring og koldt.
Årsager
PRIMÆRE FAKTORER er dem, der vedrører naturlig aldring, genetisk disposition og etnicitet.
Den hvide kvinde er mere udsat for cellulite: det forårsager høje niveauer af østrogen (det falder faktisk i overgangsalderen, med undtagelse af hormonbehandlinger) og dens pæreformede silhuet, som gør lymfeveneusret sværere.
Sekundære faktorer er menstruationscyklussen og graviditeten, der forårsager væskestagnation.
Forhindre cellulite
- Cellulit kan undgås ved at udøve mindst 3 gange om ugen. Langvarige aktiviteter med lav intensitet foretrækkes. Produktionen af mælkesyre produceret på grund af for intens aktivitet er en allieret af cellulite.
- En sund kost med mindst 4-5 måltider fordelt hele dagen. Kosten skal være dårlig i salt, natrium er fjenden af cellulite; foretrækker vand med lave natriumniveauer og drikker mindst 1, 5 liter om dagen for at reducere væskeretentionen.
- Undgå fødevarer med rigeligt indhold af mættede fedtstoffer.
- Siddende i lang tid, især med krydsede ben, komprimerer skibene og reducerer cirkulationen af skinkerne, det område, der er mest påvirket af cellulite.
- Hurtigt vægttab skal undgås, muskelvævet giver, hvilket gør cellulitten mere synlig. Det er af afgørende betydning at holde muskelvævet tonisk.
- Kjole med behagelige, ikke-stramme tøj, vaser må ikke komprimeres af tøj, under straf med dårlig cirkulation.
- Rygning øger frie radikaler, som forværrer mikrocirkulationen og fremmer hudens aldring.
Cellulite og Fodtøj
Se også: Heeled Shoes - Heels and Health
Anvendelsen af lavt fodtøj er særlig vigtigt for at modvirke stagneringen af mikrocirkulationen. Hjertet kan ikke pumpe blod ind i underkroppens områder. Denne opgave er overladt til VENOUS LEVERANDET og til TRIANGELEN AF DEN TID, der ligger under foden.
Disse strukturer har en ekstremt vigtig handling: foden udøver en kompression på LEJARS SOLE, hvis klemning letter lymfevene retur. Det samme sker på TIDENS TRIANGEL, der indeholder de vigtigste dybe årer. Klemningen af disse vener, ved hvert trin eller bevægelse virker som en perifert pumpe (hjerte), idet man husker, at de nedre distrikter ikke kan udnytte et direkte tryk på hjertet.
Stiletto hæle ændre den naturlige funktion af perifere hjerte af disse vigtige strukturer, da de vender vægtfordelingen mellem forfoden og hælen:
- Med bare fødder er vægten 43% på forfoden og 57% på hælen.
- Hæl 2cm: Vægten er ligeligt fordelt mellem forfoden og hælen.
- Hæl 4cm: 57% forfod 43% hæl.
- Hæl 6cm: 75% forfod 25% hæl.
- Hæl over: 6 cm vægten er på metatarsus.
Som vi har set, ændrer hælerne fodens struktur og hæmmer det "perifere hjerte", som ikke er i stand til at "pumpe" væskerne opad, skaber uundgåeligt en stagnation af det samme.
I den næste artikel vil jeg beskæftige mig med motion for at bekæmpe cellulite.
Vi ses snart!
